Adet takvimi, adet döngüsünü izlemenizi sağlar - bir sonraki adetin, doğurganlığın ve yumurtlamanın tarihini kesin olarak gösterir. Adet takviminin nasıl çalıştığını kontrol edin!

İçindekiler:

  1. Adet takvimi ve adet döngüsü
  2. Adet takvimi: nasıl çalışır?

Adet takvimihamile kalmak isteyen kadınların en sık kullandığı hesap makinesi türüdür. Bu dönemde kadınlar adet döngülerini gözlemlemeye özel önem verirler. Ancak adet takvimi, vücudunun nasıl çalıştığını ve bir sonraki adeti ne zaman bekleyebileceğini kontrol etmek isteyen her kadın için faydalı olacaktır.

Adet takvimi ve adet döngüsü

Adet takviminin temel aldığı en önemli değer, adet döngüsünün uzunluğudur - ortalama olarak 21 ila 35 gün sürer ve çoğu zaman - tam olarak 28.

Bu süre zarfında, bir kadın yumurtalıklardan - yaklaşık 3-4 gün boyunca - fallop tüpünden geçen olgun bir yumurtayı rahme bırakır. Bu arada, rahim astarı besinlerle dolu olarak büyür ve kalınlaşır - hepsi döllenmiş yumurtayı almak için.

Ancak hücre döllenmezse aynı zar soyulur ve bu da adet kanamasına neden olur.

Yumurta, spermin 20 katı büyüklüğündedir ve çıplak gözle görülebilir.

Adetin ilk günü ve adet takvimine ilk giriş tarihi adetin ilk günüdür. Bu ve sonraki günlerde - 1'den 5'e kadar - yumurtanın bulunduğu Graaf folikülü gelişir.

Döngünün başında, bir kadın döngünün sonundan çok daha iyi hisseder - bacak şişmesi, meme sinirliliği gibi rahatsızlıklardan rahatsız olmaz ve progesteron ve östrojen seviyesi düşer. Öte yandan, sık sık adet görme olabilir: karın ağrısı, yorgunluk, halsizlik.

Döngünün 6. ve 13. günleri arasındaki zaman, birçok kadın için adet takvimindeki en iyi zamandır. Menstrüasyona eşlik eden rahatsızlık ve ondan önceki günler kaybolur. Kadının daha iyi göründüğü östrojen seviyesi de artar: sivilce kaybolur, saçlar daha parlaktır. O zaman - dört gün boyuncayumurtlamadan önce - kadının doğurgan günleri vardır.

Bir kadın hayatı boyunca yaklaşık 500 yumurta üretir ve bir erkek yaklaşık 525 milyar sperm üretir.

14. döngünün günü yumurtlama günüdür. Bu, folikülün içindeki yumurta ile yırtıldığı zamandır. Aynı zamanda hamile kalmak için de en iyi zamandır, çünkü bugün bir kadının en çok seks yapmak istediği gün ve genel sağlığı çok iyi.

Döngünün 15. ve 17. günleri arasında kadının hala doğurgan günleri vardır ve döllenme mümkündür. Adet döngüsünün 20. gününde vücuttaki östrojen seviyesi yükselir ve rahmin astarının döllenmiş yumurtayı kabul etmesini sağlayan progesteron üretimi başlar. Ancak, bir kadın vücudu diğer günlere göre daha fazla su tuttuğu için normalden daha kilolu hissetmeye başlar.

Döllenme gerçekleşmezse, vücuttaki östrojen ve progesteron seviyeleri, döngünün 21. ve 28. günleri arasında düşer. Yakında başka bir adet. Bir kadın yaklaşan adet kanamasının semptomlarını tanıyabilir: karın ağrısı, göğüs sinirliliği, kabızlık, şişkinlik, artan vücut ısısı (yaklaşık 37 ° C'ye kadar), bazı kadınlarda ayrıca PMS - adet öncesi sendromu vardır.

Adet düzensizliğinin sebepleri nelerdir?

Adet döngüsü gününe bağlı olarak libido nasıl değişir?

Anovulatuar döngünün nedenleri, semptomları ve tedavisi

Adet hesaplayıcısı

Adet döngünüzün hangi aşamasında olduğunuzu bilmek ister misiniz? Doğurganlığınızı, kısırlığınızı ve adet döneminizi hesaplayın.

Adım 1/2

Ortalama döngü uzunluğunu seçin:

Önemli

Adet takvimi hem hamilelik planlayan kadınlar hem de doğurganlığını kontrol etmek isteyenler için işe yarayacaktır, ancak özellikle adet düzensizliği olan kadınlarda bir doğum kontrol yöntemi olarak tedavi edilemeyeceğini hatırlamakta fayda var. . Adet döngüsünün düzenliliği de diğerlerinin yanı sıra bozulabilir. diyet değişikliği, yaşam tarzı, stresli durumlar, seyahat, iklim kuşağı değişikliği.

Adet takvimi: nasıl çalışır?

Adet takvimi, sonraki her adetin ve doğurgan günlerin gününü tam olarak belirlemenize ve ayrıca döngülerinizin sabit özelliklerini tanımanıza olanak tanır.

Adet takvimi çok basittir - sadece son adetinizin tarihini (gün, ay, yıl), adetin ortalama süresini (1 ila 10 gün arasında) ve adet döngüsünün uzunluğunu (21'den) girin. 35. güne kadar) ve hesap makinesi bir sonraki regl, yumurtlama ve doğurgan günlerinizin ne zaman olacağını hesaplayacaktır.

Adet takvimi, kadını adet döngüsünün seyri hakkında açıkça bilgilendirir. Ünlem işareti adet takviminde yumurtlama gününü gösterir, daireler doğurgan günleri gösterir ve ayın belirli günleri pembe renklidir - adetin günleri.

Kategori:

Diğer