Karaciğeri temizlemek için ne yemeye değer? Yaban mersini ve muzlu sütlü darı, lezzetli ve hazırlaması kolay bir yemektir. Kelimenin tam anlamıyla dakikalar ve yemeye hazır. Tarifi kontrol edin!
Yaban mersini ve muzlu sütlü darı içeriği:
- 407 kcal
- 13 gr protein
- 6 gr yağ
- 80 gr karbonhidrat
Malzemeler:
- Kuru darı - 4 yemek kaşığı
- Süt içmek %2 yağ - ¾ su bardağı
- Muz - 1 adet
- Yaban mersini - 3 yemek kaşığı
Hazırlama yöntemi:
- Yulaf lapasını sütte yaklaşık 15-20 dakika kaynatın ve bir kaseye alın.
- Meyveyi dilimleyin, kabuğu çıkarılmış tanelere ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın.
Kabuklarını soyduklarınız da dahil olmak üzere meyveleri yıkamayı unutmayın.
Darıdaki acı tadı gidermek için, pişirmeden önce kuru bir tavada hoş bir koku çıkana kadar kavurup ardından soğuk suyla durulamaya değer. Alternatif olarak, bunun yerine sıcak ve ardından soğuk suyla durulayabilirsiniz.