Nasıl güvenle güneşlenirsiniz? Güneş ışığı vücudun düzgün çalışması için gereklidir, ancak aşırı güneş ışığı sağlığa zararlıdır. Yanlış bronzlaşmanın sonuçları güneş yanığı ve cildin yaşlanması olabilir. Gelecekte melanom veya diğer cilt kanserleri de gelişebilir. Bu yüzden güvenli bir şekilde güneşlenmeyi bilmekte fayda var. Testimizi yapın ve bilginizi test edin.
Nasıl güvenle güneşlenirsiniz? Güneş yanığı nasıl önlenir? Güneş ışınlarının etkisi altında cildimizin kızarma veya esmerleşmeye ne ölçüde yatkın olduğu fototipine bağlıdır.
Polonya'da en popüler 3 fototip: Kuzey Avrupa (güneş hızla cildin kızarmasına neden olur, bu nedenle kısa süre güneşlenmek daha iyidir), Orta Avrupa (güneş yanığına karşı nispeten yüksek direnç ile karakterizedir) , ve Güney Avrupalı (bu cilt fenotipine sahip kişiler yanıklara karşı dirençlidir).
Bununla birlikte, güneş ışınlarına karşı toleransın aynı zamanda yaş gibi diğer faktörlere ve kadınlarda adet döngüsüne de bağlı olduğunu bilmelisiniz (güneşe karşı hassasiyet, adetten önce ve adetten önce daha fazladır). ilk günü).