Sevilen birinin kaybını yaşayan her insan kendi yolunda yas tutar. Bazen bir hafta, bazen bir ay, bazen yıllarca acı çekiyor. Profesyoneller, yasın "doğru" uzunluğunu tanımlayacak zaman sınırları belirlemekten kaçınırlar. Ancak, bir kişinin yasını patolojik bir şekilde yaşadığından emin oldukları durumlar vardır. Hangi sinyaller bunu gösterir ve patolojik keder nedir?
Anna iki aylık oğlunu birkaç yıl önce gömdü. Muhtemelen onu, yaygın olarak beşik ölümü olarak bilinen gizemli bir hastalığa kaptırdı. Yanlış bir şey yapmadı: çocuğu ihmal etmedi, hastalığının belirtilerini görmezden gelmedi… Bir sabah yeni kalktı ve küçük Johnny nefes almıyordu.
Ania hayatının sonraki yıllarını pratik olarak mezarlıkta geçirdi. Bütün gün orada oturur ve evde bebeğin eşyalarını tekrar tekrar düzenlerdi. Oğlanın doğum ve ölüm yıl dönümünde, bir odaya kilitlenir ve birkaç gün yatakta kalırdı.
Şirket ona yardım etmeye çalışmasına rağmen işe geri dönmedi: "Bir yer seni bekliyor, geri dönmek istediğinde bana haber ver". İlk başta, koca zorlamadı, ancak krediyi ödemek için ek emirler aldı. Ama bir süre sonra nazikçe ona yapacak bir şeyler bulmasını önermeye başladı. Ne de olsa tekrar hamile kalmayı deneyebilirler ve sonra doğum izni faydalı olur …
Ama Ania için başka bir çocuk düşüncesi küfür gibiydi. "Oğlum öldüğünde bunu bana nasıl teklif edersin?" Ania'ya 6 yıl tedavi gördüğü depresyon teşhisi kondu.
Kocası, terapi başarısına sadece bu yıl inandığını söylüyor. Oğlunun doğum gününden birkaç gün sonra Ania aniden ütü yapmayı bıraktı ve ona şöyle dedi: "Jasiek'in doğum gününü unuttuk!". "Ve Tanrıya şükür" diye düşündü…
Yas yaşanmalı
Bu tür hikayeler, sevdiklerini kaybeden insanlara yardım etmekle ilgilenen "Nagle Sami" Vakfı'nda çalışan psikologların günlük yaşamlarıdır. Uzmanlar yaslarını deneyimlemelerinde onlara destek oluyor, psikoterapistlerle dersler düzenliyor ve Polonya'nın her yerinde destek grupları oluşturuyor.
- Aniden yalnız bırakılan insanlarla sık sık iletişim kurarız. Ne yapacaklarını, nasıl yaşamaya devam edeceklerini bilmiyorlar, yardım arıyorlar, bazı ipuçları. Ama aynı zamanda uzun süredir yas tutan ve normal hayata dönemeyen kişiler tarafından da aranıyoruz - diyor Marianna Lutomska,Vakfın genel müdürü
Psikologlar ve psikiyatristler, sevilen birinin ölümünden sonra normal bir şekilde çalışabilmesi için yas yaşanması gerektiğine inanıyorlar. Bir süre sonra olanları kabul edebilmek için kendinize şok, üzüntü ve özlem için zaman vermek anlamına gelir. Uzmanlar, örneğin oğlunu yeni gömen bir annenin ne kadar zamana ihtiyacı olduğunu kestiremiyorlar.
- Şu anda, yasın bireysel bir şey olduğuna ve yas deneyiminin her insan için farklı olduğuna dair bir inanç var - diyor psikolog, psikoterapist ve "Nagle Sami" Vakfı üyesi Dr. Piotr Kiemrałowski. - Bu yüzden bugün, eskiden yas en az altı ay sürmeli ve sonra eski hayatınıza geri dönmelisiniz düşüncesinden yola çıkıyoruz.
Yas hali, bazı ilişkileri (ebeveyn, ortaklık, arkadaşlık) kaybetme durumudur. Bu ilişki ne kadar iyi ve güçlü olursa, yokluğuyla yüzleşmek o kadar uzun sürebilir. Bununla birlikte, her psikolog, belirli bir kişinin yasının doğru olmadığını gösteren işaretleri fark edebilir, örneğin çok uzun bir süre için. Biz buna patolojik yas diyoruz.
Çok uzun, çok yoğun …
Sevilen birinin ölümünden sonraki umutsuzluğun süresi elbette tek kriter değil. Aileyi veya ilgili kişiyi uyarması gereken başka belirtiler de vardır.
- Depresif ruh hali, üzüntü, hatta öfke, henüz endişelenmenize gerek olmayan normal belirtilerdir, ancak bir kişinin keder yaşamaya çok odaklandığını ve bu alanı terk etmediğini gördüğümüzde, onun olduğundan şüphelenebiliriz. bir kayıpla baş edememek - diye açıklıyor Dr. Kiemrałowski. - Patolojik yas yaşayan insanlar birkaç ay sonra eski rollerine - anne, eş, çalışan - dönemezler. Şimdiye kadar kendileri için önemli olan herhangi bir faaliyete geri dönemezler. Onları yataktan uzak tutan depresyon belirtileri var. Ama aynı zamanda her gün mezarlıkta oturup ölen kişiyle ilgili geçmiş olayları hatırlayarak, fotoğraflarına bakarak, takıntılı bir şekilde anılarına dönüp sürekli onun hakkında konuşabilirler.
Sözde yaratmak da çok karakteristiktir. sunaklar, yani ölen kişinin taşınmaması gereken anılarının yerleri.
- Örneğin, ölen bir çocuğun yaşadığı odaya kimse giremez, kimsenin içinde hiçbir şeyi değiştirmesine izin verilmez. Bu alan yararlı olsa bile, evde başka çocuklar olduğu için, patolojik depresyon yaşayan bir kişi, ölen kişinin kıyafetlerini ve eşyalarını atmasına izin vermez - diye ekliyor Dr. Kiembijowski.
Görüşülen kişiye göre, kişinin kendi sağlığını ihmal etmesi bu durumun yaygın ve rahatsız edici bir unsurudur. - Olan insanlara olurUzman, yaşamın vücudun parçalanmasıyla sona ermediğine, ancak ölümden sonra daha fazlası olduğuna inandığını söylüyor. - Daha sonra diğer dünyadaki ölülerle bağlantı kurma arzusunu hissederler, ölmeyi hayal ederler, bu yüzden ilaç almazlar ve sağlıklarını umursamazlar. Öyle bir intihar ki, radikal değil, taksitle gerçekleştirildi.
Bazen patolojik yasın bir belirtisi ilgisizlik ve bazen saldırganlıktır - merhumun bizi yalnız bırakması, bu kaderin bizi çok alay etmesi. Bir aile üyesi bizi umutsuzluktan kurtarmaya çalıştığında da öfke ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, bu tür insanlara düşman muamelesi yapılır, çünkü onların acı içinde devam etmelerine ya da üzüntülerinden beslenmelerine izin vermezler.
Etki, bağlantıların kopması bile olabilir, bu kötü bir şeydir, çünkü yas tutan insanlar ailelerinden ve arkadaşlarından çok fazla desteğe ihtiyaç duyarlar. Bir sohbet olabilir, aynı zamanda acı çeken bir kişinin aklının almayacağı günlük görevlerde bir rahatlama olabilir: küçük çocuklara bakmak, alışveriş yapmak, temizlik …
- Ailesinde bir eşin, çocuğun veya ebeveynin ölümüyle baş edemeyen birileri olan kişilerle iletişime geçiyoruz. Ona nasıl yardım edebileceklerini, nasıl davranmaları gerektiğini soruyorlar. Sevdikleri için endişelenirler ve en iyisini isterler, ancak bazen bilmeden "Durun" diyerek onları incitirler. Bu tür kelimeler yardımcı olmuyor - diyor Marianna Lutomska.
Bu nedenle "Nagle Sami" Vakfı'nın faaliyetlerinden biri de hayatını kaybetmiş ve benzer deneyimlere sahip insanları bir araya getiren destek grupları oluşturmaktır. Bazen yetersiz kaldığında bireysel psikoterapi, hatta farmakolojik tedavinin devreye girmesi gerekir.
- Yas tutan bir kişiye antidepresan vermek elbette ki acısının nedenini iyileştirmeyecektir, ancak kişinin bu kara kuyudan çıkabilmesi ve başka şeyler yapabilmesi için ruh hallerini iyileştirecektir. Dr. Kiemmłowski, gerçekle uzlaşmanın daha kolay olacağını söylüyor. - Bu nedenle, böyle bir durumda bir uzmana görünmeniz gerekir. Her psikolog, yastaki insanları destekleme konusunda bilgi sahibi olmalı ve ne zaman tedaviye başlamanın gerekli olduğunu ve nelerin (bazı ilaçlar duyguları canlandırabilir, diğerleri ruh halini iyileştirebilir), ne zaman psikoterapinin ve ne zaman bir psikiyatristin yardımının gerekli olduğunu bilmelidir. Polonya'da, ne yazık ki, patolojik yas semptomları aylarca sabitlendiğinde hastalar genellikle ofisine çok geç gelirler. O zaman onlara yardım etmek zor.
Bilmeye değerUzmanlara göre, bu tür "yanlış" yası yaşamaya karşı özellikle savunmasız olan insanlar var. Yaşadığımız tüm krizler, başarısızlıklar ve trajediler psikolojimizi zayıflatır. Sevilen birinin ölümüyle biriktiklerinde, belkikederle baş edemeyeceğimiz bir duruma geliriz. Patolojik yas genellikle duygularıyla baş edemeyen çocuklarda ve ayrıca ölen kişi ile acı çeken kişi arasında son derece güçlü bir bağ (örneğin bir ebeveyn bağı) veya patolojik bir bağ olduğunda ortaya çıkar - genellikle bağımlı bir kişilik, yani. bağımlı bir insan. sosyal yeterliliği az olan, insanlardan korkan ve ölen kişi onun dünyayla tek bağıydı.
"Nagle Sami" Vakfı yas tutanlara ücretsiz destek telefonu: 800 108 108
Yazar hakkında
Małgorzata WójcikSiteden sorumlu editör. 25 yıllık deneyime sahip gazeteci. Başından beri çocuklar ve sağlık konusuyla ilişkilendirildi - diğerlerinin yanı sıra çalıştı. "M jak mama" dergisinde. mjakmama.pl'de hamilelik ve doğum konusunda uzmanlaşmıştır. Özel olarak - üç ergen çocuğun annesi. Okumaya can atıyor ve köpeğiyle ormanda yürüyor.
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun