10 günde 5 kilo vermek mümkün mü? Diyet yok, egzersiz yok, stres yok! İnanılmaz mı görünüyor? Ve henüz! Kilo vermek için Çin tıbbını kullanmış kişiler, nefes seansları ve akupunktur tedavileri kullanarak etkili bir şekilde kilo verebileceğinizi söylüyorlar.

Małgorzata Kula 91 kiloydu. Hiçbir gece elbisesine sığmadı. Bir keresinde, bir servis ziyafetinden önce öfkeyle bir ayna kırdı. Zaten her şeyi denedi: aerobik, Kwasniewski'nin diyeti, suda egzersizler. Bir ipe atladı, sadece lahana yedi. Sonuç olmadan. Diyetine ve egzersizine ara verdiğinde yo-yo etkisi ortaya çıktı. Sonunda, XXL bedenini çoktan kabul etti. Bir gün bir arkadaşı şaka olarakÇin tıbbıbir doktora görünmesini önerdi. "Ne denemek istiyorum?" diye düşündü

Çin tıbbı yöntemiyle zayıflama

- O söğüt armudu sözü vermedi, ben de bu egzersizlere kaydoldum - diyor Gosia. Vakti olduğunda geldi. İstediğini yedi. Ancak birkaç gün sonra iştah azaldı. - Büyük şoktaydım. Haşhaşlı kek gibi hissetmedim! Ve bu benim favorim - hatırlıyor. Önce tatlı yemeyi bıraktı, sonra çayı ve hatta kahveyi tatlandırmayı bıraktı. Sonunda baharatlı yemekleri bir kenara bıraktı. Ama meyve ve sebze istedi. 12 nefes seansı ve dört akupunktur tedavisinden sonra 87 kiloydu. Doktorun söz verdiği kadar kilo verdi. - Hafif ve sağlıklı hissettim. Önümüzdeki ay bile oraya gitmeye hazırdım. Ama sürpriz bir şekilde doktor böyle bir gerek olmadığını söyledi. Evde nefes çalışması yaptı. Günlük! Üç ay sonra, titreyen bir kalple kilo aldı. Siyah işaretçi zaten 79 kilogramda durdu. Sonra Małgorzata doktor Igor Błagoobrazow'a bir teşekkür mektubu yazmaya karar verdi: "Nefes ve akupunktur yoluyla kilo verme yöntemi en uygunudur. Bu sadece iştahınızı az altmakla ilgili değil. Sadece kafamda kilo verdiğimi hissediyorum! Bu yöntem külfetli ya da zahmetli değil ve diyetim istemsizce değişti. "Tedaviye başladıktan iki yıl sonra.Małgorzata sadece 74 kiloydu. Tüm XXL kıyafetlerini attı.

Nefes alarak zayıflamak nedir?

- Kısacası, kendi yağ rezervlerinizin ortadan kaldırılması üzerine - açıklıyor doktorIgor Błagoobrazow . Nefes alarak yağ yakmak onun tescilli patentidir. - Bu kolay. Nefes ritmini değiştiriyoruz. Vücut pozisyonu ve başın belirli yerlerindeki basınç önemlidir. Sonra nefes almayı öğreniriz. Bu, örneğin kış uykusundaki bir ayı veya çölde bir deve gibi hayvanların nefes alma ritmine benzer. Çinliler ve Tibetliler tarafından uzun zaman önce kullanılan iştahı az altmak için eski bir yöntemdir. Herkes bunu öğrenebilir ve daha sonra evde eğitebilir - doktora güvence verir.Nefesle zayıflamasadece aşırı iştah nedeniyle obez kişilerde işe yarar. Birisi hormonal nedenlerle kilo alıyorsa, etkileri çok büyük olmayacaktır. - Bu sihir veya çay yaprakları okumak değil - doktor güler. - Kilo, normalden daha yavaş nefes alıp verdiğimiz için değil, daha az yediğimiz için, açlığımız kaybolduğu için düşer. Uzun süreli tedavi durumlarında mide bile küçülür diye ekliyor.

yapmalısın

İştahı az altmak için nefes egzersizleri

  • Bir sandalyeye dik oturun. Bacaklarınızı ayrı tutun, dizlerinizi dik açıyla bükün.
  • Başınızı ellerinize yaslayın, ellerinizi bir salyangoz haline getirin (bir elinizi yumruğa bağlayın ve diğeriyle kucaklayın), dirseklerinizi dizlerinize dayayın. Bu pozisyonda diyafram ile 24 kez derin nefes alın.
  • Vücudun bu 24 kez derin oksijenlenmesinden sonra arkanıza yaslanın, gözlerinizi kapatın. Başınızı yavaşça ovmak için ellerinizi kullanın, gerginliği atın.
  • Dik pozisyona dönün ve normal nefes alın, ardından gevşeme egzersizlerini yapın: bir sandalyeye dik oturun ve kollarınızı önünüzde uzatın, sırayla ileri doğru hareket ettirin.

Akupunktur kilo vermenin etkinliğini artırır

Terapi yaşam tarzına, yaşa, cinsiyete ve fazla kiloya göre uyarlanmalıdır. - Bir emekli ve bir iş kadını için farklı - diyor Dr. Błagoobrazow. Zor durumlarda, doktor ayrıca akupunktur, akupunktur ve rahatlatıcı su tedavisi kullanır. - Kilo verme tedavisinin etkinliğini arttırır. Obez çocuklar için bireysel taramalar da mümkündür. Ve bu belki de fiziksel efor gerektirmeyen tek yöntemdir. Ancak nefes egzersizlerini yaparken sabırlı ve ısrarcı olmalısınız - diyor.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Zayıflama