Babalık, bir erkeğin hayatındaki en büyük deneyimlerden biridir. Ama aynı zamanda, birçok erkeğin hem zihinsel hem de fiziksel olarak hazır olmadığı büyük bir meydan okuma. Ve sorunları maalesef görmezden geliniyor ve ihmal ediliyor.
Doğum sonrası depresyon sadece kadınlarda değil erkeklerde de doğum sonrası en sık görülen psikiyatrik sorunlardan biridir. Babalar, kendi "bebek hüznü"nü birçoğunun düşündüğünden daha sık yaşarlar. Babaların %26 kadarı perinatal dönemde depresyondan muzdariptir ve %11'i kaygı yaşar. Bir erkeğin eşine ve çocuğuna destek olması gereken bir dönemde akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele etmek özellikle zordur çünkü sorunların olasılığına ilişkin bilgi toplumda yaygın değildir.
Doğum öncesi ve sonrasında kadınlarda meydana gelen fiziksel ve zihinsel değişimler şaşırtıcı değildir. Hormonların psişe üzerindeki etkisinin farkındalığı, sadece hamile kadınlar da dahil olmak üzere kadınlar arasında değil, aynı zamanda erkekler arasında da yerleşiktir ("zayıf seks" üzerindeki etkileri bazen şeytanlaştırılsa da).
Bununla birlikte, erkekler de eşlerinin hamileliği sırasında ve bebek doğduktan sonra gerçek biyolojik değişiklikler yaşarlar. Baba rolüne hazırlanırken testosteron, dopamin ve oksitosin seviyeleri dalgalanıyor.
Doğumdan sonra bir erkeğin vücudundaki değişiklikler
Genellikle saldırganlık, tahakküm ve cinsel çekimden sorumlu olan testosteron seviyeleri doğumdan hemen önce ve sonra düşer. Bilim adamları bunu, bir erkeğin bu dönemde yaptığı ev işleriyle ilişkilendiriyor.
Bağlar ve alışkanlıklar oluşturmaktan sorumlu olan dopamin ve oksitosin, bir erkeğin yeni doğmuş bir bebekle duygusal bir bağ kurmasına ve örneğin ağlamasına daha sakin yanıt vermesine yardımcı olur. Bu hormonların artan seviyeleri birkaç ay boyunca babaların kanında kalır ve bu süre zarfında yavaş yavaş (çoğu anneden çok daha uzun süre) ebeveyn duygularını kabul ederler.
Ancak kimyasal değişiklikler her şey değildir - değişen bir erkeğin beynidir! Bağlanma, empati ve ilgiden sorumlu beyin bölgeleri, bebek doğduktan sonraki 4 ayda aktiviteyi ve ağırlığı artırır.
Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtileri
Erkeklerde ve kadınlarda doğum sonrası depresyon belirtileri benzerdir, ancak duygu gösteren erkekler ortaya çıkar.Yetiştirilmeleri nedeniyle daha zor, onları daha az gösterirler ve onlar hakkında konuşurlar. Onlar:
- üzüntü, öfke, duygusal patlamalar
- aile hayatı dahil her şeye olan ilgiyi az altacaktır
- çocuğa ilgi yok
- motivasyon, enerji, uyku ve iştahta değişiklikler
- değersizlik duygusu (özellikle babalık konusunda)
- intihar düşünceleri
- stresin fiziksel belirtileri (artmış kalp atış hızı, panik atak, bağırsak sorunları, baş ağrıları)
- bağımlılığa veya işe kaçış
Ek olarak, doğum sonrası kaygısı olan babalar, bebek, ilişki ve yaşam hakkında müdahaleci olumsuz düşüncelere, kendilerini veya sevdiklerini tehlikeye atma konusunda temelsiz korkulara ve konsantrasyon güçlüğü çekebilirler.
Erkeklerde doğum sonrası depresyonun nedenleri
Bir eşin ve bir çocuğun sorumluluğuyla ilgili stres, erkekleri etkileyen faktörlerden sadece biridir. Bir çocuğun doğumundan sonra, erkeklerin hayatı, özellikle sosyal yaşam alanında büyük ölçüde değişir. Evlendikten sonra hayatlarında da benzer değişiklikler meydana gelir. Sosyal gruplar gevşer ve kompozisyon değişir - çünkü bu çevrelerdeki çiftlerin ve ebeveynlerin yüzdesi önemli ölçüde artmaktadır. Bir erkeğin bağlılığı, eğlenceye değil, ev içi meselelere taşınır, bu nedenle eski yakın arkadaşları tarafından davet edilse bile, davetleri kabul etmeye, hatta onlara cevap vermeye bile vakti yoktur.
Bir kadın ve bir erkek arasındaki ilişki de değişiyor - daha büyük stres testlerine, iletişim eksikliğine ve hatta yorgunluk ve uykusuzluk gibi sıradan şeylere, yakınlıktan bahsetmeye bile gerek yok. Bir erkek, bir kadının duygu hiyerarşisinde ikinci sıraya düştüğü ve bu konuda hiçbir etkisi olmadığı (ve yapmaması gerektiğini de bildiği) için kendini tehdit altında hisseder.
Erkeklerde doğum sonrası depresyon tedavisi
Yine de kadınlar arasında sosyal olarak daha az kabul görse de, depresyon yaşayan bir erkek yardım almalıdır - hemen bir uzman değil, bir eş, arkadaş, rahip - güvenilir bir kişi. Eşin depresyon durumunda desteği, özellikle bir doktorun veya terapistin yardımına ihtiyaç duyulduğunda, uzun süreli ve şiddetli depresyon durumunda bir erkeğin başvurması gereken veya böyle bir yardım aramak için ek bir uyarana ihtiyaç duyabileceği çok değerlidir.