Burned, futbol oyununun en tartışmalı unsurlarından biridir. Sadece izleyiciler iki katına çıkıp yanmış adamı tespit etmeye ve yakalamaya çalışmıyor. Yargıçlar için ...…

Paten kaymak en sağlıklı ve en keyifli sporlardan biridir. Bacak ve kalça kaslarını güçlendirir, yağ yakımını hızlandırır, iyileştirir...…

Kaykay öğrenmeye nereden başlamalı? Bir kaykay satın almaktan! Ve sonra çok fazla antrenman yapmanız ve bükülmüş bacakları hatırlamanız gerekir (çünkü tutmak daha kolaydır ...…

Futbol (futbol) şu anda dünyanın en popüler takım sporudur. Her çocuk gelecekte büyük takımlardan birinde oynamayı hayal eder ve ...…

Frizbi oyununu yaz tatili, rahatlama ve çoğunlukla iki veya daha fazla kişiden oluşan bir grupta plastik bir diskin serbest atışıyla ilişkilendiririz. Urozmaikalı ...…

Yetişkin scooter'ları giderek daha popüler hale geliyor. Çocukları, gençleri ve hatta ofise scooter'larla seyahat eden şirket çalışanları olan ebeveynler tarafından basılıyorlar ...…

Varşova'da 100'den fazla açık hava spor salonu var. Aşağıdaki bölgelere ayrılmış açık hava spor salonu konumlarının bir listesini sunuyoruz: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Şnorkelle yüzme, su altı dünyasını gözlemlemenin en kolay (ve en ucuz) yoludur. Başlamak için tek yapmanız gereken ABC dalış ekipmanı, yani bir maske, şnorkel ve palet satın almak. Maske ...…

Longboard, şehirde dolaşmak ve karmaşık numaralar ve evrimler gerçekleştirmek için tasarlanmış modern bir kaykaydır. Nasıl olduğunu merak ediyorum ...…

Squash, yorulmanızı, bir kalori denizi yakmanızı sağlayan ve aynı zamanda size rekabette bolca eğlenmenizi sağlayan bir oyundur. Squash kuralları karmaşık değil, onlar ...…

Yeni başlayanlar için batonlu yürüyüş egzersizleri, motor aparatını direklerle doğru yürüyüşe hazırlamak için tasarlanmıştır. Ellerin doğru çalışmasını ve koymayı öğretiyorlar ...…

Kuzey yürüyüşü, avantajları arasında aşağıdakileri içeren direklerle yürüme tekniğidir: durumu iyileştirmek, omurgayı ve eklemleri rahatlatmak ve kalori kaybetmek. İskandinav tekniği olmasına rağmen ...…

Binicilik eşsiz bir spordur çünkü yaştan bağımsız olarak uygulanabilir. İlk binicilik dersinden önce bilmeniz gerekenler ve buna nasıl hazırlanmanız gerektiği...…

Trekking, seçilen rotaya bağlı olarak tamamen farklı özelliklere sahip olan yürüyüştür. En popüler trekking türü yürüyüştür...…

Yüksek riskli sporlar herkes için değildir. Ama bazı insanlar adrenalin olmadan yaşayamaz. İşte yapabilecekleri.…

Hangi patenleri satın almalı? Bu sorunun cevabı öncelikle tercih ettiğimiz beceri düzeyine ve sürüş tarzına bağlı. Birçok paten türü arasında şunları yapabilirsiniz ...…

Birçok patenci, bisiklet yolunda binmek için bilet alıp alamayacaklarını merak ediyor. Sıralı bisiklet yolunun kullanımına izin veriliyor mu? Ne yazık ki, n ...…

Elektrikli scooter giderek daha popüler bir ekipman haline geliyor. Bu kesinlikle bir scooter kiralayabileceğiniz sayısız pozisyon nedeniyle ...…

Kanepede oturmaktan bıktınız mı? Başlamak istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Oldukça basit - yürüyüşe çıkın! Yürümenin avantajlarını öğrenin ve ...…

Tekerlekli patenlerde kilo vermek, gereksiz kiloları atmak ve figürünüzün görünümünü iyileştirmek için en iyi fikirlerden biridir. Normal paten kayma, ince bir ...…

Futbol her zaman gündemde olan bir konudur - sonuçta dünyanın en popüler sporudur! Futbol, ​​muhtemelen başka hiçbir spor disiplini gibi değil, bol bol ...…

Hiçbir oyuncuya sarı veya kırmızı kare verilmeyen bir maç bulmak nadirdir. Dolu tribünlerin baskısı, oyuncuları birden fazla kez fa ...…

Birkaç yıl önce, Kuzey yürüyüşü Polonya'da pek yoktu ve hatta birçok kişi tarafından alay konusu oldu. Bugün her alanda direklerle yürüyüş tutkunları ile tanışabilirsiniz...…

Kuzey yürüyüşünün etkileri sadece kilo vermek ve kasları güçlendirmek değildir. Direklerle yürümenin sağlık üzerinde de faydalı bir etkisi vardır - hastalıkları önlemeye yardımcı olur ...…

Paten kaymayı öğrenmek kolay olabilir ve birkaç teknik ipucu öğrendiğin sürece kendini çabuk amorti edecektir. Yeni başlayanlar için ...…

Şehirde aktif bir tatil için bir fikir mi arıyorsunuz? İşte boş zamanınızı ilginç bir şekilde geçireceğiniz ve ince bir figürle ilgileneceğiniz 10 tatil sporuna genel bir bakış. ...…

Crossminton (hızlı badminton), pahalı ekipman ve yoğun antrenman gerektirmeyen bir spor disiplinidir. Her yerde oynayabilirsiniz - sahilde, parkta, bahçede ...…

Sokak antrenmanı, egzersiz için kentsel yapı elemanlarının kullanımını içeren, giderek daha popüler hale gelen bir fiziksel aktivite şeklidir. Bunun için ödeme yapmanıza gerek yok ...…

Bir ata binmeyi deneyen herkes, ata binmenin doğayla temasa geçmenin en iyi yollarından biri olduğunu bilir. Başlamak için en iyi zaman ...…

Kuzey yürüyüşünden sonra yapılan esneme egzersizleri kasları gevşetir ve oksijen verir ve böylece yenilenmelerini hızlandırır. Bu, çocuğun ...…