Karolina Małysz, elde ettiği başarıyı kocasıyla paylaşmaya karar verdi. Jumper'ın kızının altı ay boyunca her şeyi beklemesine ve büyük endişeleri olmasına rağmen ...…

Willingen'deki Mühlenkopfschanze, sözde dünyanın en büyük tepesidir. büyük (profil K130). Kamil Stoch'un kral olduğu bir nesnedir. Willingen'de resepsiyon ...…

Kayak yapmayı öğrenmek, dönüş tekniğine hakim olmadan yapılamaz. Ve karmaşıklığa bağlı olarak 3 tip vardır: pulluk, paralel N-W ...…

Hangi kayakları seçmelisiniz? Bu soru öncelikle yeni başlayanlar tarafından sorulmaktadır, aynı zamanda kayak yapmaya ilk adımlarını atmış olanlar ve bir ...…

Kuzey Avrupa ülkelerinde ortaya çıkan bir spor olan batonlu yürüyüş, kışın fiziksel olarak aktif olmak için ideal bir yoldur. Direkler sabit bir duruşu garanti eder ...…

Geri kaymak ve bir cross trainer teknik olarak oldukça zor unsurlardır, ancak pistte rahat hissediyorsanız ve kolayca piste geçebilirsiniz ...…

Yüzme, diğer bir deyişle buz gibi suda yüzmektir. Deniz suyunun sağlığınız veya eklemleriniz üzerindeki etkilerini merak ediyorsanız, hiçbir şey için endişelenmenize gerek yok ...…

Ne tür paten satın alınır? Onları becerilerimize göre seçmelisiniz: yeni başlayanlar için, daha deneyimli olanlar için - figür patenleri için hokey patenlerini öneriyoruz. Ne ...…

Bacaklarda ağırlık hissi, ayak bileklerinde şişlik, kasık ve diz altı ağrıları düzenli egzersiz yaparak az altılabilir. Taze sonrası dolaşımı iyileştirmek için egzersizler ...…

Buz pateni sadece avantajları vardır: karın, bacak ve kalça kaslarını güçlendirir, aynı zamanda kilo vermenin bir müttefikidir - buz pateni pistinde bir saat içinde birkaç bile yakabilirsiniz ...…

Yokuşta bir ısınma, kaçıramayacağınız bir şeydir. İster kayak yapmayı ister snowboard yapmayı seviyor olun, yeni başlayan bir sporcusunuz, amatör, profesyonelsiniz ...…

Kayak yapmak zor olmak zorunda değil - tekniği öğrenmek teorik temelleri tanımakla başlamalıdır. Kayak öğrenmek isteyen yeni başlayanlar ...…

Kaymayı öğrenirken vücut dengesi anahtardır, bu nedenle her yeni başlayan kişi dengeyi geliştirmek için egzersizlerle başlamalıdır. Sonraki adım n ...…

Kayağa nasıl başlanır? Kayak serüveninizin en başında en önemli şey temel koşu teknikleri bilgisi, direklerle çalışma yeteneği olacak ...…

En iyi Polonyalı biatloncu Monika Hojnisz-Staręga (29) Olimpiyat öncesi sezonu Polonya şampiyonasının iki altın madalyasıyla bitirdi. Duszniki rotasında -...…

Çok sayıda snowboard ve kayak tutkunu var. Neye binmenin daha iyi olduğu, hangi sporların daha fazla olanak sağladığı ve hangilerinin daha iyi olduğu konusunda uzun bir tartışma var ...…

Çocuklar için paten yapmayı öğrenmek onların koordinasyonunu, dayanıklılığını ve özgüvenini artırır. Kaymayı öğrenmeye ne kadar erken başlarsak, ...…

Curling, en önemli şeyin hassasiyet ve doğru taktikler olduğu bir kış olimpiyat sporudur. Curling oynamak için sadece üç öğe gereklidir: doğru b ...…

Kayak veya snowboard yaparken düşme ciddi bir yaralanmaya neden olabilir - hızlı bir iyileşme genellikle talihsiz olaydan birkaç dakika sonra ne yaptığımızla belirlenir ...…

Kışın antrenman yapmak, dağlara uzun yolculuklar demek değildir. Çoğu zaman, kış havasından tam olarak yararlanmak ve aktif olarak vakit geçirmek için bölgede biraz kar yeterlidir ...…

Kayakçının on yılı, yamaçlarda güvenliği sağlamak için oluşturuldu. Bravado'ları genellikle becerilerini aşan tüm acemi kayakçılar tarafından bilinmelidir ...…

Kayakta zayıflama, kışın kar çılgınlığını terletmeyen fitness derslerine tercih edenler için bir öneri. Schu'ya Nasıl Kayak Yapılacağını Gör ...…

Bir kayak gezisi mi planlıyorsunuz? Kuru bir harçla başlayın. En iyi ekipman, yokuşa masanızın arkasından çarptığınızda sizi yaralanmaktan kurtarmaz. Düzelttiğinizden emin olun ...…

Kros kayağı üzerinde paten kaymayı öğrenmek, yokuşları tırmanmak ve yokuş aşağı teknik, her yeni başlayan kayakçının yüzleşmesi gereken görevlerdir ...…

Kayak kiralamak veya satın almak için mi? Bu sorunun cevabı, ilerleme seviyemiz ve her yıl geçirdiğimiz gün sayısı da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır ...…

Eğimli cilt bakımının kendine has kuralları vardır. Kışın genellikle haksız yere göz ardı edilen kuvvetli rüzgar, düşük sıcaklıklar ve güneşten etkilenir ...…

Koronavirüs pandemisi spor dünyasını felç etti. Veba nedeniyle birçok önemli etkinlik iptal edildi. Planica'da dünya şampiyonası da yoktu. Şimdi itiraf et ...…

Paten yapanların sayısı da artıyor, bu da Ulusal Kış Festivali'nde katılım açısından rekor bir sezonla sonuçlandı. Sadece Noel tatilinde ...…

Bir tahta ile bir maceraya nasıl başlanır ve yeni başlayan bir snowboardcu nelere dikkat etmelidir? Hangi kartın seçileceği hakkında, en yaygın nedenler nelerdir ...…

Kros kayağı, kayak gibi beceri ve hazırlık gerektirmez. Ek olarak, onları büyütmek için hiçbir yere gitmenize gerek yok - sadece ...…