Potasyum elektrolitlerden biridir. Sodyum ile birlikte vücuttaki her hücrenin düzgün çalışmasını ve hayati fonksiyonların sürdürülmesini belirler. Bu nedenle konsantrasyonu ...…

Karaciğeri aşırı yüklememek için ne yemeli? Dereotu ve fesleğen, haşlanmış patates ve hindiba ve armut salatası ile kavrulmuş morina seçin. Nasıl hazırlanacağını kontrol edin ...…

Ruh üzerine hazırlanan ayva tentürü soğuk sonbahar ve kış günleri için birebirdir. Bol miktarda C vitamini içerir ve harika bir ısıtır.…

Meyve çayı lezzetlidir ve susuzluğu mükemmel şekilde giderir - bu yüzden hayatında en az bir kez içmeyecek birini bulmak zordur. Birçok insan düzenli olarak içer ve ...…

Çay neredeyse bir Polonya ulusal içeceğidir - çayı seven tüm Avrupa ülkeleri arasında 3. sıradayız (bu içeceğin daha fazlası bulunabilir ...…

Polonyalıların %67'den fazlası domuzun lezzetli olduğuna inanıyor, ancak yalnızca %30'u (1) onu sağlıklı buluyor. Wydawnictwo mezunu bir diyetisyen olan Dorota Osóbka'ya sorduk ...…

Soğanlar, iyileştirici özellikleri nedeniyle yüzyıllardır takdir edilmektedir. Soğan bakterisit maddeler ve C vitamini açısından zengindir, bu da onu iyileştirir...…

Yaban turpu çok sayıda iyileştirici özelliğe sahiptir, ancak çok azı onlar hakkında bilgi sahibidir, bu nedenle öncelikle mutfakta, özellikle Paskalya baharatı olarak kullanılır. ...…

Kafein en popüler doğal uyarıcıdır. Sadece kahve çekirdeklerinde, kakao çekirdeklerinde, guarana meyvelerinde, çay yapraklarında ve çobanpüskülünde bulunmaz...…

Yemek güveleri mutfağınızı istila etti ve onlardan nasıl kurtulacağınızı bilmiyor musunuz? Bu can sıkıcı böceklerle savaşmak için kanıtlanmış ev ilaçlarını denemek yeterlidir. cr gibi ...…

Üzüm çekirdeği yağı, şarap üretiminde atık bir ürün olan ezilmiş tohumlardan ekstrakte edilerek elde edilir. Tohum yağı da öyle...…

Ayçiçek yağı, Polonya'daki en popüler bitkisel yağlardan biridir. Genellikle çok sağlıklı olduğuna inanılır, bu nedenle geniş bir uygulama yelpazesi bulmuştur ...…

Karbonhidratlar insan vücudunda birçok önemli işlevi yerine getirir. Karbonhidratların neler içerdiğini öğrenin.…

Magnezyum sağlık için büyük önem taşımaktadır. Magnezyum vücuttaki birçok süreçten sorumludur. Eksikliği, diğer şeylerin yanı sıra, kendini gösterir. göz kapağı seğirmesi ve kas spazmları. Magnezyumun özellikleri nelerdir, magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir, bu elementin fazlasının etkileri nelerdir?…

Glikoz nedir? Glikoz, basit şekerlere (monosakaritler), yani heksozlara ait bir bileşiktir. Glikoz hakkında bilmeye değer başka ne var? Şuna bir bak!…

Nişasta, karbonhidrat grubuna ait bir bitki maddesidir. Doğal olarak oluşan nişasta, kompleks karbonhidratlar sağlayan bir besindir...…

Protein temel besinlerden biridir. Vücudun düzgün çalışması için arzı gereklidir, çünkü çeşitli sp'deki proteinler ...…

Karbonhidrat nedir? Neden günlük diyetten karbonhidratları çıkarmaya değmez? Sağlık uzmanları karbonhidratların ana olduğu konusunda hemfikir ...…

Triptofan vücudun kendi başına üretemediği ve diyetle alınması gereken esansiyel bir amino asittir. Sinir sisteminin düzgün çalışmasından sorumlu ...…

Sarımsak, şifalı bitkiler dünyasında mutlak bir liderdir: doğal bir antibiyotiktir, bakterilerin büyümesini engeller ve enfeksiyonlarla savaşır. Sarımsağın özelliklerini kontrol edin.…

Zencefil, birçok ulusun onsuz hayatlarını hayal edemediği bitkilerden biridir. Zencefilin tıbbi özellikleri Asya'da yaygın olarak kullanılmaktadır. Herkes için ...…

Limonda ne kadar C vitamini var? Ve limon yiyerek vücudun soğuk algınlığı, grip ve mevsimsel enfeksiyonlara karşı direncini güçlendirmek mümkün müdür? Limon enzimlerin salgılanmasını uyarır...…

Bitkisel yağ yağdır. Ama bu son derece sağlıklı çünkü doymamış yağ asitleri içeriyor. Geleneksel kolza tohumu ve ayçiçek yağına ek olarak, bugün yapabilirsiniz ...…

Folyoda pişirmenizi öneririz. Bu şekilde hazırlanan yemekler lezzetli, aromalı, sulu ve sağlıklıdır. Folyoda pişirmek, kendi yemeğinizde haşlamak gibidir...…

Buğulama yemek hazırlamanın en sağlıklı yoludur. Geleneksel pişirme sırasında, değerli besinlerin bir kısmı suya aktarılır, bu da ...…

Sebzelerin birçok özelliği ve besleyici faydaları vardır - kalp krizi, felç ve hatta kanser gibi birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olabilirler. Bu nedenle, ...…

Meyveler vücudun düzgün çalışması için gerekli besinleri ve vitaminleri içerir. Kilo kaybı için meyve bir efsane değildir. Bazı meyve türleri...…

Buğday ununun birçok çeşidi vardır: tart unu, krupczatka unu, elek unu, kepekli un. Ekmek, bisküvi hamuru, makarna veya pizza yapmak için hangi unu kullandığınız önemli değil...…

Karabuğday, arpa, irmik veya darı... Pek çok kabuğu çıkarılmış tane ve hepsi değerli mineraller, vitaminler ve lif içerir. Ve eski atasözü diyor ki ...…

Diyet lifi (diyet lifi denir) sadece sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Elyaf açısından zengin ürünlere ulaşmak başka neden değerlidir?…