Koşmak 2025, Nisan

18 Kasım Cumartesi günü saat 7.00'de, 2022 Önleyici Kardiyoloji Kongresi'nin bir parçası olan Planty Park'ta Sabah Koşusu'nun dördüncüsü gerçekleşti.…

Wformie24.pl, spor pazarlama ajansı ABK Sport tarafından işbirliği içinde düzenlenen The Champ Awards plebisitinin 4. baskısında Złoty Champ ödülüne layık görüldü ...…

Koşucu kültürü, koşu ile maceraya başlamayı düşünen herkesin aşina olması gereken bir kavramdır. Niye ya? Koşan topluluk değer verdiği için...…

Koşmanın çok fazla kontrendikasyonu yoktur, bu nedenle bu disiplin günümüzde en popüler fiziksel aktivite biçimlerinden biridir. Koşmak dolaşımı iyileştirir, çok yakar ...…

Geçen hafta sonu, 2015 sezonundaki Runmageddon serisinin son iki baskısı Gliwice'deki KWK Sośnica madeninin yığınlarında gerçekleşti. 24 Ekim'de 1500'den fazla öğrenci ...…

Kış koşu antrenmanları, ilkbahar ve yaz mevsiminde iyi bir forma, kışın soğuk ve gri havalarda esenliğe dönüşecektir. Onlar için de harika jimnastik olacaklar ...…

3 Ekim Cumartesi günü Myślenice'de Runmageddon Classic Beskidy engellerinde aşırı bir koşu vardı. Kazanan Michał Jagieło'nun ihtiyacı vardı ...…

14 Nisan'da Karczew, Otwock, Józefów güzergahında 5. Dar Mesafe Koşusu yapılacak. Bu yıl etkinlik şu slogan altında gerçekleştirilecek:…

Sizleri Varşova'nın 5 ilçesinde & More Kadınlar Kadınlar Koşusu için ücretsiz koşu eğitimine katılmaya davet ediyoruz.…

Verimliliğinizi artırmak ve sezonda koşmaya hazırlanmak için kışın ne antrenman yapmalısınız? İyi bir alternatif, her iki durumda da kullanılabilen kardiyo antrenmanıdır ...…

SGH 2022 koşusu, Varşova Ekonomi Okulu Öğrenci Özyönetiminin hayır girişiminin beşinci baskısıdır. Her yıl olduğu gibi tutkulu herkesi davet ediyoruz...…

7 Nisan Cumartesi günü, Yeni Hayat Koşusu Wisła'da gerçekleşti. Bu, Polonya transplantolojisini destekleyen bir olaydır. Kuzey yürüyüşü yürüyüşüne 62 bayrak takımı başladı...…

12. Run for New Life in Wisła, transplantasyon sonrası insanların yanı sıra tiyatro, film, müzik ve kabare sahnesinin yıldızları, gazeteciler ve sporcuların harika bir buluşmasıdır ...…

Haftada bir kez düzenlenen nitelikli bir eğitmen gözetiminde gerçekleştirilen ücretsiz eğitimlere bayanların katılabildiği 9. sezondur...…

8. Vegan Koşusu 20 Mayıs'ta yapılacak - kayıt olmak için son an! Vistula nehri üzerinde koşucuları bekleyen güzel bir parkur var, 2,5 ila 21 km mesafeler ve en güzel yollardan biri ...…

Koşu interval antrenmanı herkese, özellikle de gereksiz kilolarla mücadele eden kadınlara yöneliktir, çünkü kısa sürede spa yapmanızı sağlar...…

Koşmak her zaman kazanmak demek değildir. Bu, katılımcılara yalnızca spor yapma olanağı sağlamakla kalmayan 10 koşu etkinliğine katılımla doğrulanır ...…

Wformie24.pl ekibinin Runmageddon Rekrut rotasındaki ilk çıkışından fotoğraf raporuna bakın. Fotoğraflara baktığınızda yoldaşların atmosferini hissedeceğinizi umuyoruz...…

Yarışmada sonbahar başlangıcı için size harika bir fikrimiz var! İşte Tychy'deki tek ve eşsiz spor etkinliği CrossRun Paprocany geliyor ...…

Bu yılın baskısı birçok yönden benzersiz. Organizatör rolündeki Batı Varşova Poviat, Janusz Kusociński figürünü hatırlamaya odaklanır, j ...…

10k koşusu hem kondisyon hem de hız hazırlığı gerektirir. Bu nedenle, "on" için eğitim planı sadece uzun aramaları içermemelidir ...…

5k koşusu için bir antrenman planı sadece uzun koşuları değil, aynı zamanda aralıkları ve tempoları da içermelidir. Böyle kapsamlı bir hazırlık, ...…

Plogging, 2022 yılının başında ülkemize gelen bir ekolojik koşu modasıdır. Plogging İskandinav ülkelerinden geldi ve şimdi propaganda ...…

24 Ağustos 2014'te Batı Varşova Bölgesi'nin en büyük spor etkinliği, yani 4. Janusz Kusociński PWZ Yarı Maratonu gerçekleşti. Dördüncü e ...…

Maraton? Triatlon? Kasap kaçağı mı? Kan ter ve göz yaşı? Hiçbir şey bundan daha yanlış olamaz - Polonya'da ilk kez, saymadığınız benzersiz, aydınlatılmış bir yarış olacak ...…

Soğuk algınlığıyla koşmak bize zarar verir mi? Burun akıntısı kışın koşu antrenmanından vazgeçmek için bir sebep olmalı mı? Daha şiddetli semptomlar gelişene kadar olmaz, ...…

6. SGH Koşusu yakında geliyor - boş zamanınızı aktif olarak geçirmek ve her şeyden önce iyi bir şeyler yapmak için harika bir fırsat, çünkü etkinlik ...…

Daha yüksek devir, daha düşük sıcaklık, daha az hareket, tam özgürlük ve tamamen farklı bir estetik deneyim. Geceleri koşmanın birçok avantajı vardır. Rotaya çıkmadan önce ...…

2022'de adidas, Parley Vakfı ile işbirliği yaparak Run For The Oceans kampanyasında toplanan 1 milyon doları gençleri eğitmek için ayırdı. Bu yıl, atmak ...…

12 Mayıs 2022'de beşinci kez Park Grabiszyński'de gerçekleşecek olan Wrocław Akademik Koşusuna katılabileceğiz. Her yıl olduğu gibi hedef ...…