Doğumdan sonra perine ve mide ağrır, süt dolu göğüsler hamile kalır, ağrılı hemoroidler ve ayrıca dışkılama ile ilgili sorunlar ortaya çıkar! Doğumdan sonraki ilk birkaç gün kolay olmayabilir. Neyse ki, doğum sonrası ağrılar oldukça çabuk geçer ve çoğu kadın doğum sonrası rahatsızlıkları unutur.
Doğumdan sonraanne yorgun ama mutlu - bu bir kadının hayatındaki en güzel anlardan biridir. Ancak, bu harika olayın bir bedeli var - sadece doğumda değil, sonrasında da. Aynen öyle - çocukları tedavi etmenin başka bir yolu henüz icat edilmedi. Öyleysedoğum sonrası ağrılarınneler olabileceğini bilelim ve buna hazırlıklı olalım. Ama aynı zamanda genç kadınların bazen düşündüğü gibi "her şey çok korkunç" diye endişelenmenize gerek yok. Bunlar hoş şeyler değil, bir gerçek, ancak herhangi bir komplikasyon yoksa çoğu kadın bu rahatsızlıkları çabucak unutuyor. Ayrıca, az ya da çok yoğun ve farklı hissedilirler. Bazılarını hiç yaşamayabilirsiniz ama ne olacağını bilmek daha iyidir.
Doğumdan sonra perinede ağrı
Bu ana "ayar" - bebeğin doğum şekli. Elbette bunun sonuçları var. Perine kesilmemiş veya kırılmamış olsa bile - gerilir, ağrır ve bazen morarır. Bu, özellikle otururken rahatsız edici olabilir veya olmayabilir. Ancak perine kesilip dikildiğinde daha fazla acıyor. Daha sonra cilt şişer, dikişler gerilir (doğumdan sonraki 5. günde alınırlar). Oturmak ve hatta yürümek bile ağrılıdır ve idrar akışı yanma hissine ve batmaya neden olur. Perinedeki bir yaranın iyileşmesi genellikle 7-10 gün sürer, ancak ağrı bir ay veya daha fazla sürebilir.
Doğumdan sonra perine ağrısı nasıl az altılır?
- ortasında bir delik olan bir yastığın veya bir çocuk yüzme simidi üzerine oturun
- parasetamol veya ibuprofen alın
- buz paketleri yapın
- antibakteriyel sıvılar ve özel anti-inflamatuar müstahzarlar kullanarak vücudunuzu sık sık yıkayın
- Yıkadıktan sonra perinenizi kağıt havlu ve saç kurutma makinesi ile kurulayın
- Kegel egzersizleri yapın (perine kaslarını dönüşümlü olarak sıkın ve gevşetin); sadece uygun kas tonusunu geri kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da uyarır.yaranın iyileşmesine yardımcı olan bu bölge
Not: Bu bölgeden şiddetli kızarıklık, şişlik veya hoş olmayan bir koku geldiğini fark ederseniz, bunlar enfeksiyon belirtileri olabileceğinden derhal doktorunuza veya hastanenize başvurun.
Lohusalıkta kanlı dışkı
Doğumdan sonra - hem vajinal yolla doğum yapan kadınlarda hem de sezaryen sonrası - vajinal kanama olur. Sözde doğum sonrası dışkı (lochia), plasentanın implante edildiği yerin uterus temizliği ve iyileşmesinin sonucudur. Plasentanın kan, mukus ve doku artıklarını içerirler. Bu olağandışı "dönem" 3 ila 8 hafta sürer. İlk başta bol miktarda bulunur, ancak yavaş yavaş deşarj miktarı azalır. İlk 3-4 gün açık kırmızı renkte ve mukusu andırır, daha sonra pembe veya kahverengimsi ve sulu ve son olarak sarımsıdır.
Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
- hijyenik pedleri sık sık değiştirin - sözde kullanın normal pedlerden daha büyük ve daha emici olan doğum sonrası pedler (Bella gibi). Not: Enfeksiyon riskini artırdıkları için lohusalık döneminde tampon kullanmayın
Doğumdan sonra alt karın ağrısı
Doğumdan hemen sonra rahim küçülmeye başlar - karpuz büyüklüğünden normal küçük armut boyutuna döner. Uterusun çökmesi (involüsyon) yine uterus kasılmaları ile gerçekleşir - bunlar özellikle ilk haftada ağrılı olabilir. Ağrı, emzirme sırasında, kasılmaları uyaran oksitosin salındığında kötüleşir. Rahimleri daha gergin olduğundan ve normal boyutuna dönmek için daha fazla kasılma gerektirdiğinden, başka bir çocuk doğurmuş ve birden fazla bebek sahibi olan kadınlar tarafından daha güçlü hissedilir. Ağrılı doğum sonrası kasılmalar 4-7 gün sonra geçer.
Doğumdan sonra alt karın ağrısı nasıl az altılır?
- göbeğinize sıcak kompres yapın
- mesanenizi sık sık boş altın
- Doğum sırasında size yardımcı olan nefes tekniklerini kullanın
- ağrı çok şiddetli olduğunda parasetamol veya ibuprofen alabilirsin
Doğumdan sonra idrar yapma sorunları
Çoğu kadın bu konuda sorun yaşıyor. Bazıları idrar yapmak için hiç baskı hissetmez, diğerleri dürtü hisseder ancak mesanesini boş altamaz. Bunun nedeni, mesanenin aniden genişlemek için daha fazla alana sahip olması ve hacminin artmasıdır, bu nedenle daha az idrara çıkma dürtüsü hissedersiniz. Ayrıca perinedeki ağrı üretrada refleks spazm oluşturabilir; İdrar yaparken ağrı ve yanma korkusu da engelleyicidir. Ancak bu çok önemli bir aktivitedir çünkü idrar yollarını enfeksiyondan korur ve rahmin çökmesine (tam) yardımcı olur.mesane doğru pozisyonuna dönmesini engeller). Bu nedenle doğumdan 6-8 saat sonra mesanenizi boş altmanız tavsiye edilir.
Doğumdan sonra idrara çıkma nasıl kolaylaştırılır?
- bol sıvı tüketin
- yataktan kalk ve mümkün olan en kısa sürede yürü - hareket, mesaneyi ve bağırsakları düzgün çalışması için uyarır
- tuvalette otururken musluğu açın - akan suyun sesi idrar yapmanıza yardımcı olacaktır
Bir süre sonra başka bir sorun ortaya çıkabilir: Pelvik taban kaslarının zayıflamasına bağlı idrar kaçırma. Bununla Kegel kaslarınızı çalıştırarak baş edebilirsiniz (etkileri en erken 6-8 hafta sonra ortaya çıkacaktır). Düzenli egzersize rağmen düzelme olmazsa, doktorunuza görünün.
Doğumdan sonra dışkı çıkarma sorunları
İlk bağırsak hareketleri de rahatsız edici olabilir. Genç bir anne, bazen bir hafta bile olsa dışkı çıkarma ihtiyacı hissetmez. Bunu yapmak istediğinde, bir "iç boşluk" hisseder çünkü dışkıyı yukarı iten kaslar doğumdan sonra gevşektir ve işbirliği yapmayı reddeder. Ek olarak, bağırsakların peristalsisi daha yavaştır ve ayrıca iterken dikişlerin ayrılması korkusu da vardır.
Doğumdan sonra kabızlığınız olduğunda kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
- dikişlerin dağılacağından korkma - bu tamamen yersiz bir korku
- Kabızlığı önleyen bir diyet uygulayın (tam tahıllı ekmek, kepek, elma, kuru erik)
- bol sıvı tüketin
- hareket - hareket bağırsakları harekete geçirir
- hafif bir müshil kullanın (örneğin bir gliserin fitili)
Ağrılı doğum sonrası hemoroidleri
Anüs çevresindeki damarların durumu doğum nedeniyle kötüleşebilir - genellikle önümüzdeki birkaç hafta içinde kaybolan ağrılı hemoroidler ortaya çıkar.
Ağrı nasıl az altılır?
- merhemler ve fitiller kullanın
- soğuk kompres ve banyo yapın
- Diyetle kabızlığı önleyin
Doğumdan sonra göğüslerin şişmesiyle ilişkili ağrı
Göğüsleriniz süt üretmeye başladığında çok daha büyük ve dokunmaya daha duyarlı hale gelirler. Bebekler düzenli yemek yiyebildiklerinde ve emzirme normal olduğunda, aşırı kalabalık hale gelebilirler - sert, şiş ve ağrılı hale gelebilirler. Bu durum (sözde saldırı) genellikle iki gün sonra geçer.
Doğumdan sonra göğüs ağrısı nasıl az altılır?
- Bebeğinizi olabildiğince sık besleyin: günde en az 10-12 kez. Yenidoğanın ilk haftasında en az 3 saatte bir (geceleri bile) memeye koyun
- göğüslerinizi sıkıştırın - emzirmeden önce ılık ve yemekten sonra soğuk (bu, şişliği az altır veağrı). Emzirmeyi az altan bir adaçayı çayı içmek de yardımcı olabilir.
Daha sonra meme bezlerinin iltihaplanması veya meme uçlarının yaralanması nedeniyle göğüsler de ağrıyabilir.
Aylık "M jak mama"