Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Dudak büyütme egzersizleri yüz yogasından türetilmiştir. Dudak kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırırlar, bu da dudakların daha dolgun, pürüzsüz ve kanla daha iyi beslenmesini sağlar. Tek yapmanız gereken, dudaklarınızı gözle görülür şekilde büyütmek ve onlara şehvetli bir şekil vermek için günde birkaç dakika egzersiz yapmak.

Dudak yogası ,dudak büyütmehedefleyenegzersizlerikümesidir ve bakımını iyi durumda yap. Çünkü dudaklar aslında her gün konuşurken veya gülerken kullandığımız kaslardır. Karın veya kalça kaslarıyla aynı şekilde çalışılabilir, tonlanabilir ve büyütülebilirler. Dudaklarınıza daha dolgun, daha seksi bir şekil vermek için aşağıdaki egzersizleri uygulamanız yeterli.

Dudak büyütme egzersizleri - ne sıklıkla yapılır?

Dudak egzersizlerinin ilk etkilerini yaklaşık 2 hafta sonra göreceksiniz.

Her gün en az 3-5 dakikadudak büyütme egzersizleriyapmak önemlidir. Çok fazla görünmüyor, ancak kapsamlı ve sistematik olmalısınız - ancak o zaman istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz. Ayrıca, egzersizlerin sonuçlarının hemen görünmeyeceği gerçeğine hazırlıklı olun. Dudaklara anında bir genişleme etkisi veren Botoks veya Hyaluronik Asit'in aksine, egzersiz yapmak biraz daha uzun sürer. Vücudun diğer tüm bölümlerinin kaslarına benzer - görünümlerindeki değişiklikleri çıplak gözle görmek için en az bir ay antrenman yapmanız gerekir. Ayrıca bu durumda, dudaklarda belirgin bir büyüme hissedeceğiniz minimum süre 2-4 haftadır.

Dudak büyütme egzersizlerine başlamadan önce bunu hatırla

  • Ağız kaslarınızı dikkatli bir şekilde kontrol etmek için aynanın önünde pratik yapın.
  • Makyajı tamamen çıkarın
  • Birkaç yudum su için.
  • Herhangi bir yağlı veya renksiz rujla dudaklarınızı ıslatın.

Dudak büyütme egzersizleri

Öpücükler

Isınma olarak, aynanın önünde dururken dudaklarınızı rulo haline getirerek ve dönüşümlü olarak gevşeterek birkaç düzine hızlı öpücük yapın.

Gülümseyin!

Aynaya bakarken mümkün olduğunca geniş bir şekilde kendinize gülümseyin ve onu 15 saniye basılı tutun. Ardından ağız kaslarınızı gevşetin. Egzersizi 8-10 kez tekrarlayın.

Balon

Ağzına yanaklarını şişir. Havayı her yöne hareket ettirin: bir yanaktan diğerine, merkezden üst dudağa, alt dudağa doğru. Yaklaşık 30 saniye tekrarlayın.

Emzik

Dudaklarınızı mümkün olduğunca ileriye doğru çıkarmaya çalışarak dudaklarınızdan bir damla yapın. Sonra onları buruna doğru yöneltin. 10 saniye basılı tutun. 8-10 kez tekrarlayın.

Rybka

Dudaklarınızı öne doğru uzatarak bir ağız yapın. Sonra ağzınızı açmadan balık gibi yayın. 15 kez tekrarlayın.

A E I O U Y

Ağzınızı açarken sırayla a, e, i, o, u, y sesli harflerini mümkün olduğunca yüksek sesle söyleyin. Acele etmeyin, doğruluk önemlidir. Tüm diziyi 5-6 kez tekrarlayın.

Yan yana

Ağzını kapat ve biraz somurt. Musluğu bir yandan diğer yana 10 kez hareket ettirin.

Sessiz

Dudaklarınızı içe doğru çekin ve artık görünmeyecek şekilde dişlerinizin arasına yerleştirin. Sonra rahatla. 15 kez tekrarlayın.

Isırmak

Alt dudağı üst dişlerle iki kez, ardından üst dudağı alt dişlerle ısırın. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.

senin için faydalı olacak

Dudaklarınızı görsel olarak büyütmek için basit adımlar

  • İçecekleri pipetle iç.
  • Haftada 2-3 kez örneğin zeytinyağını şekerle karıştırarak veya kristalize balı ağza masaj yaparak dudak peelingi uygulayın. Bu sayede dudaklar daha fazla şişecek ve ayrıca pürüzsüzleşecektir.
  • Balonu şişirin
  • Nemli, yumuşak bir diş fırçasıyla dudaklarınıza masaj yapın.
  • Burnunuzdan nefes alın ve ağzınızdan verin.
  • Dudak kalemi ve dudak parlatıcısı kullanın

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si