Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Sindirim bozuklukları mide ağrıları, mide bulantısı, gamzede ezilme ile kendini gösterir. Sebebi, örneğin tüketilen gıdada yetersiz mide suyu üretimi veya yapay koruyucu olabilir. Midenin neden sindirmede her zaman iyi olmadığını öğrenin.
Sindirimin ilk aşamasımidede gerçekleşir . Hidroklorik asit bu süreçte yer alır, gıdalardaki mikroorganizmaları yok eder ve proteinlerin parçalanmasını başlatan bir enzim olan pepsinojeni aktive eder. Mide suyuyla karıştırılan ezilmiş yiyecekler yaklaşık bir saat sonra mideyi terk etmelidir.
Yemek çok ağır veya sindirimi zor olduğunda bu süre daha uzundur, çünkü hidroklorik asit ve pepsinojen ile işlenmesi daha zordur. Ve bu organın sindirim kanalında sindirim için yiyecek hazırlaması ne kadar zorsa, o kadar kötü hissedecektir.
Sindirim bozukluklarının nedenleri: asit reflü, gastrit, hazımsızlık, ülserler
Üst karın bölgesinde rahatsızlık ve hatta ağrı, safra reflüsü veya asitsiz gastrit nedeniyle sindirim bozukluğu olan kişilerde daha sık görülür. İlk durumda, örneğin safra kesesinin çıkarılması sonucunda safra, duodenumdan mideye geri döner. Protein sindiriminin ilk aşamasında yer alan hidroklorik asidi nötralize eder. Böylece yemek midede daha uzun süre kalır. İkinci durumda, bu fenomen, mide suyunun yetersiz üretilmesinden kaynaklanır.
Mide rahatsızlıklarının gıda zehirlenmesinden çeşitli nezle türleri, peptik ülser hastalığına ve neoplastik değişikliklere kadar birçok nedeni olabilir.
Ancak genellikle buna hazımsızlık veya hazımsızlık neden olur. Genellikle bir diyet hatasından kaynaklanır: aşırı yeme, uygun olmayan yiyecek seçimi, düzensiz öğünler ve yanlış hazırlık. Sadece üst sindirim sisteminin fonksiyonel bir bozukluğu olduğu için sindirim sisteminde komplikasyon veya organik değişiklik olmadan ilerler.
Sindirim sorunlarının belirtileri Rahatsızlıklar daha şiddetli olduğunda ve tekrarlamaya devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz gerekir. Genişletilmiş teşhis olmadan, ağrının, mide bulantısının, taşma hissinin nedeninin sadece diyet hataları mı yoksa mide, oniki parmak bağırsağı veya pankreas hastalıkları mı olduğuna karar vermek zordur. Belirtiler aynı olabilir. Bu nedenle, sadece onlar içinPeptik ülser hastalığı ile peptik ülser hastalığı arasında ayrım yapamayız.
Önemliİşlenmiş gıdalar ülser oluşumunu teşvik eder
Helikobaster pilori enfeksiyonu mide ülseri hastalığının gelişimindeki tek faktör değildir. Yüzde 70'i onunla enfekte. toplumumuz, ama sadece birkaçımız hastalanıyor. Dolayısıyla ülser oluşumuna başka faktörlerin de katkıda bulunduğu sonucuna varılır. Bunlardan biri, yüksek oranda işlenmiş gıdalarda bulunan büyük miktarda sentetik kimyasallardır. Bu nedenle diyetimizin temelini oluşturmamalıdır.
Domates Derisi Efsanesi
Bazen midemiz yediklerimize kusma ve ağrı ile tepki verir. Ve gıda zehirlenmesi belirtisi olmadığı için, domates kabuğunun bu organın duvarına "yapışmasından" muzdarip olduğumuzu söylüyoruz. Masalların arasına böyle bir açıklama konulmalı çünkü mukozasına hiçbir şey yapışmaz!
Ham lif açısından zengin, bağırsaklar için iyi olan bitkisel ürünlerle tahriş olabilir, ancak mide için zorunlu değildir. Daha yavaş sindirilirler, midede daha uzun süre kalırlar, fermente olurlar. Fazla lif bazı kişilerde mukoza zarını tahriş edebilir.
Ancak, daha çok sentetik gıda katkı maddelerinden kaynaklanır: koruyucular, boyalar, kabartıcılar, tadı iyileştirir
Aşırı sıcak, baharatlı, alkol, nonsteroidal ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlar gibi yiyecekler de ciddi mide reaksiyonlarına neden olabilir.
Midenin ağrımaması için nasıl ve ne yenir?
Özensiz ve özensiz yemek, mide rahatsızlıklarıyla ödediğimiz mideye karşı işlenen en yaygın günahtır. Bunlardan kaçınmak için işlenmiş gıdaların, kızarmış gıdaların ve sindirimi zor gıdaların tüketimini sınırlamaya çalışalım.
Yiyeceğin miktarına değil kalitesine odaklanalım, bu yüzden fast food'dan kaçının. Günde 4 ya da 5 kez sık sık yiyelim ama çok değil, mideyi fazla çalıştırmamak için. Yemek sırasında zaman ayırın, her lokmayı dikkatlice alın. İyi çiğnendiğinde mide onu işlemede daha iyidir.
Yemeklerimizi soğuk içeceklerle yıkamayalım. Midedeki sıcaklık 37 ° C'dir. Mide suyunun salgılanmasını ve sindirimi destekler. Soğuk sıvılarla düşürülmesi bu süreçleri yavaşlatır. Ağır ve sindirimi zor bir yemekten sonra, susuzluğunuzu sıcak siyah çay ile gidermek en iyisidir. Isı, sindirim sistemini harekete geçirmek için uyarır ve çay infüzyonunda bulunan tanenler, mide mukozası üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Sindirim sürecini kolaylaştırmak için bitki çayı da içebiliriz ancak mide yanmasına yatkınsanız naneden uzak durun.
senin için faydalı olacakMide ağrısına ne iyi gelir?
Çalışmayı destekleyebilirizMide suyu ve safranın salgılanmasını artıran bitkisel preparatlarla (örn. Ulgix Digestion, Gastroval, Gastrobonisol, Hepatil Digestion).
Sindirim enzimleri içeren ilaçları (örneğin Lipancrea 800, Travimax) aldıktan sonra da rahatlama hissedeceğiz. Isırgan otu yaprakları, sarı kantaron, kekik otu ve güveden oluşan bitkisel infüzyonlar da sağlık durumunu iyileştirir. Mide suyunun salgılanmasını uyarır ve mide ekşimesine neden olmadan kolagog görevi görürler.