Çoğu durumda, hemoroid, yani hemoroid, yaşam tarzından kaynaklanır - egzersiz eksikliği, kötü beslenme. Onlara katkıda bulunan faktörlerin listesini, alışkanlıklarınızın listesiyle karşılaştırın ve hemoroidiniz olması için ne kadar uğraştığınızı görün. Bir düşün, belki de hemoroidi önlemek için bir şeyleri değiştirmeye değer mi?

İstatistikler, Polonyalıların yarısının hemoroidden muzdarip olduğunu söylüyor. Aralarında kesinlikle erkeklerden daha fazla kadın var. Sizi şaşırtabilir ama halk arasında hemoroid olarak bilinenhemoroidhepimizde var ve son derece önemli bir işlevi yerine getiriyorlar. Kanla dolu olarak anal kanalıkapatırlar ve kaslarla birlikte dışkılamayı ve gazı kontrol ederler. Basınç gibi hissedilen sinir impulsu, kanın boşalmasına neden olarak dışkı yapmanızı sağlar.

Bazı insanların hemoroidleri çok gergindir

Aşırı gerilmiş hemoroidler aşırı kanla dolar ve tamamen boşalmaz. Bunun sonucunda hemoroidal hastalık (hemoroid) olarak adlandırılan nodüllerin ve anüs çevresindeki alanın iltihaplanması meydana gelir. Anüs bölgesinde nem hissinin eşlik edebileceği kaşıntı vardır, bazen hasta eksik bağırsak hareketi izlenimi verir. Diğer bir semptom ise genellikle bağırsak hareketi sırasında hafif kanama, nodüllerin prolapsusu (hastalığın ileri evresinde hemoroidler anüsün dışında kalır) ve ağrıdır.Hastalık, yaştan bağımsız olarak herkesin başına gelebilir. Ancak bazı faktörler riski artırır. Onları mümkün olduğunca hayattan uzaklaştırmalısın. O zaman hastalığın seni geçmesi için iyi bir şansın olacak ve geçerse onu çabucak yeneceksin.

Hemoroid: Kötü beslenme onları destekliyor

Diyet hataları önde gelen risk faktörleridir. Çok fazla yağlı yiyecekler, yüksek kaloriler, cipsler, beyaz rulolar, barlar ve kurabiyeler yiyoruz.

  • kepekli ekmek, kalın kabuğu çıkarılmış tane, kepekli unlu makarna;
  • sebzeler - turp, havuç, pancar, domates, çeşitli lahana türleri (lahana turşusu dahil), mısır, kereviz, soğan, marul, karnabahar, brokoli, ıspanak, enginar, baklagiller;
  • meyveler - elma, erik, armut, şeftali, böğürtlen, kuş üzümü, yaban mersini gibi.

Neden bu kadar önemli? Bitki hücrelerinin duvarlarını oluşturan lif suyu emer ancak içinde çözünmez. teşekkürlerBu özellik dışkıyı yumuşatır ve hacmini arttırır ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek bağırsak hareketliliğini hızlandırır. Günlük diyette bu bileşenin çok azı bağırsakları daha fazla çalışmaya zorlar ve kabızlığa yol açar. Daha sonra dışkılama sırasında anüs çevresindeki mukozanın daha güçlü bir baskısı ve gerilmesi olur. Ancak diyet hataları da yeterli sıvı değildir - günde 2-3 litre sıvı içmelisiniz: maden suyu, bitki veya meyve çayları.

Fast food yemekten kaçının - içerdikleri yağ ve şeker kabızlığa neden olur, bu da hemoroid iltihabına, yani bir homoroid hastalığına yol açabilir. Ayrıca çikolata, kuruyemiş, şişkinliğe neden olan yiyecekler, baharatlı baharatlar yemeyi ve bağırsakları bozduğu için yüksek oranda alkol, kahve içmeyi de sınırlamalısınız.

Egzersiz eksikliği aynı zamanda hemoroidlere de yardımcı olur

Bir yanda medeniyetin gelişmesi, diğer yanda görevlerin yükü, mesleğimiz ne olursa olsun çoğumuzun boş vaktimizde bütün gün bir bilgisayar ya da başka bir cihaz karşısında oturduğumuz anlamına geliyor. TV veya interneti seçtiğimiz zaman. Yürümek yerine her yere arabayla gidiyoruz. Oturma pozisyonunda uzun saatler geçirmek, anüs çevresindeki venöz sistemde basınç bozukluğuna neden olur. Bu nedenle hemoroid at binicileri, bilgisayar kullanıcıları, sürücüler ve bisikletçiler arasında daha yaygındır. Bunun olmasını önlemek için günlük aktivitelerinize en sevdiğiniz sporu dahil etmeniz gerekir. Spor salonunda rekor kırmakla ilgili değil. Tembel bağırsakları desteklemek için sistematik olarak yürümek, egzersiz yapmak, koşmak veya yüzme havuzuna gitmek yeterlidir. Hareketsiz bir işiniz varsa, her saat başı kısa bir mola verin, bacaklarınızı uzatın, birkaç derin nefes alın ve verin (diyaframı kullanarak). Arabayla yürümek yerine asansörü bırakın ve merdivenleri kullanın. Okurken veya televizyon izlerken oturmak yerine uzanın.

Kabızlık - hemoroide giden düz bir yol

Genellikle yetersiz beslenmenin ve egzersiz eksikliğinin bir sonucudur, ancak bu yaygın rahatsızlık daha sık olarak aceleyle yaşamaktan kaynaklanır, nevrotik insanları etkiler. Kabızlığa katkıda bulunan diğer bir faktör, yaşla birlikte metabolizmanın yavaşlaması ve örneğin sakinleştiriciler, kodeinli öksürük ilaçları, hazımsızlık, hipertansiyon veya demir takviyeleri gibi ilaçların kullanılmasıdır. Kabızlığa ne sebep olursa olsun, bir an önce problemden kurtulmanız gerekir. Çünkü çok uzun süre tuvalette oturmak ve karın kaslarını germek, pelvis ve anüs bölgesindeki venöz sistemin aşırı yüklenmesine ve dolayısıyla hemoroidlerin büyümesine neden olur. Tuvalette okuma alışkanlığını bırakmaya değer -fizyolojik bir eylem sadece gerektiği kadar uzun sürmelidir. Hastalığın müshillerin (rektal mukozayı tahriş eder) neden olduğu ishalden muzdarip insanları daha sık etkilediğini bilmelisiniz, bu nedenle bunları alırken daima doktorun talimatlarına uymalısınız.

Obezite, dolaşım yetmezliği, anal seks - hemoroid oluşumunu teşvik ederler

Hastalık daha çok obez, kronik dolaşım yetmezliği olan, anüs ve perine çevresinde yapılan operasyonlardan sonra anal seks yapan obez insanları etkiler. Karaciğer sirozu, kolonun ucundaki tümörler ve üreme organının sonucu olabilir. Daha düşük kas gerilimi nedeniyle yaşlılarda daha sık gelişir. Ayrıca hemoroidlere genetik yatkınlıktan söz edilir (bağ dokusu yetmezliği veya anüs ve perine çevresindeki ven duvarlarının sertliği olabilir).

Hemoroid - hamile kadınlar için bir sıkıntı

Hemoroid, hamilelik ve buna bağlı hormonal değişiklikler tarafından tercih edilir. Ancak bu dönemde hemoroidlerin gelişmesinin tek nedeni bu değildir. Bazen büyüyen fetüs venöz sisteme baskı yaparak kanın dışarı çıkmasını engeller ve bağırsakların işleyişini bozar. Dağılma anı da tehlikelidir. Doğum sırasındaki güçlü baskı, nodüllerin büyümesine neden olabilir. Ancak genellikle doğumdan sonra hemoroid kendi kendine azalır ve tedavi gerektirmez. Ancak, birkaç çocuğu olan kadınlara daha sık sorun çıkarırlar.

Hemoroid nedir

Hemoroid, anüsün sonundaki rektumdaki damarların genişlemesidir. Her birimiz bu damarlara sahibiz. Ancak bu damarların sisteminde basınç artışı olduğunda, bu bölgede kan durgunluğu olduğunda veya damarların yapısında anormallikler olduğunda sorun başlar. Hemoroid neden olur? Görünüşleri önlenebilir mi? Bu sorular, Varşova'daki Medicover Hastanesi'nden uzmanımız cerrah Jacek Waligóra tarafından yanıtlanmaktadır.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Kardiyoloji