Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: Klaudia Kierzkowska, Varşova Üniversitesi kimya mezunu
ASMR, yani beyin aktivitesi, refahımız üzerinde ve bazılarına göre sağlık üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Vücudumuzun her tarafına yayılan titremeler bizi rahat ve huzurlu hissettirir. ASMR tam olarak nedir? Bunun hakkında bilmeye değer ne var?
ASMR,halk arasındabeyin orgazmı olarak bilinir , birçokları için nispeten yeni ve hala gizemli bir kavramdır. 2010 yılında bu konuya adanmış ilk sosyal medya grubu oluşturuldu. Ense ve başın arkasında bir karıncalanma hissi ile başlar ve bir süre sonra hoş hisler tüm vücuda yayılır.
ASMR nedir?
ASMR, otonom duyusal meridyen yanıtı anlamına gelir.Beyin orgazmı - ASMRismine ve çağrışımlarına rağmen cinsellikle hiçbir ilgisi yoktur. ASMR, dinlenme, rahatlama ve stresten kurtulma ile ilişkili vücutta hoş bir karıncalanma hissidir.
Beyin orgazmı birçok durumda deneyimlenebilir, ancak elbette sadece hoş duyumlarla ilişkili olanlar. Karıncalanma hissi çoğunlukla görsel ve koku alma uyaranlarından kaynaklanır, aynı zamanda dokunma ile de olur. Karıncalanma önce ensede belirir ve ancak bir süre sonra tüm vücuda yayılır. Keyifli hislere ayrıca tüylerim diken diken olabilir.
ASMR'ye ne sebep olabilir?
Beyin, hoş görsel, dokunsal, işitsel veya koku alma uyaranlarına rahatlama, mutluluk ve rahatlama hissi ile tepki verir. Böylece birçok durumda beyin orgazmı yaşanabilir. Ancak bu "özel" durumu hissetmek için rahat ve sakin olmanız gerekir. Beynin orgazmını yaşamak için mırıldanma, fısıldama veya mırıldanma gibi hoş sesleri açmanız veya en sevdiğiniz enstrümanın sesini dinlemeniz yeterlidir.
Bununla birlikte, bazen şaşırtıcı ve çok belirgin olmayan ses duyumları bile boyunda titremeye neden olabilir, örneğin folyo poşeti mikrofona sürtmek.
Boyun masajı, sırt veya hafif gıdıklama da etkilidir ve bazı durumlarda kuaför ziyareti (saçlara dokunmak ve şekillendirmek) de etkilidir. Sevilen birinin bizim için özel olarak hazırladığı bir yemeği yiyerek veya en sevdiğiniz kokuyu, örneğin çekilmiş kahve kokusunu koklayarak beyin orgazmı yaşanabilir.
Her insanın buna duyarlı olmadığını vurgulamakta fayda var.ASMR. Bir boyun masajı beynin orgazm olmasına neden olurken diğeri zevk almayabilir. Herkes farklıdır ve herkes başka bir şeyden etkilenir.
ASMR'nin sağlık üzerindeki etkisi
Son zamanlarda, ASMR'yi tetiklemesi beklenen kayıtlar giderek daha popüler hale geliyor.
Büyük Britanya'dan bilim adamları açıklanan fenomene daha yakından bakmaya karar verdiler. Yapılan araştırma, beyin orgazmına yatkın kişilerin videoları izlerken kalp atışlarının ASMR yaşamayan kişilere göre çok daha yavaş olduğunu kanıtlıyor.
Başka bir araştırma, ASMR'nin ruh sağlığı için faydalı olduğunu doğruladı. İnsanlar daha az stresli, daha rahat ve daha rahat hissederler. Beyin orgazmının ağrı ve uykusuzluk üzerinde olumlu etkisi vardır.