Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Donma ve hipotermi şiddetli don ile ilişkilidir, ancak pencerenin dışındaki termometre sıfırdan daha düşük bir sıcaklık göstermediğinde bile can sıkıcı olabilirler. Düşük sıcaklıkların etkilerinden etkilenmemek için kendinizi nasıl hazırlar ve korursunuz? İşte donma ve hipotermiyi önlemenin yolları.
Frostbitevehipotermitehlikelidir, ancak kaçınılması nispeten kolaydır. Sağlıklı bir yetişkin için, çok iyi hazırlanmış olmanız koşuluyla, birkaç derecelik donda bile bir saatlik yürüyüş bir tehdit değildir. Ancak uzun süre soğukta kalmanın yaşamı tehdit eden hipotermiye yol açabileceğini bilmekte fayda var.
Frostbite - bir şapka ve çorapla korunacaksınız
Don kıyafeti birkaç katmandan oluşmalıdır. İyi yalıtmalı ve aynı zamanda nem, donma riskini artıran en önemli faktörlerden biri olduğundan, terin buharlaşmasına izin vermelidir. Mükemmel kışlık botlar geniş burunlu, alçak topuklu ve yazlık botlardan bir beden daha büyük. Bu rezerv, gerekirse ek bir sıcak çorap katmanı giymenize izin verecektir. Ama en önemli şey şapka. Saç derisi çok iyi damarlanır, bu yüzden en çok ısıyı bu şekilde kaybedersiniz.
Soğuk ısırmasından kaçınmak ister misiniz? Hareket et!
Herhangi bir nedenle soğukta planladığınızdan daha uzun süre kalmanız gerekiyorsa - hareketsiz durmayın. Hareketle sıcak tutun. Etrafta dolaşın, yukarı ve aşağı zıplayın, kollarınızı ve ayak parmaklarınızı hareket ettirin. Burnu ellerinizle ovun (kuru ve eldivensiz), böylece kan akışını iyileştirin. Mümkünse birkaç viraj ve squat yapın. Soğuk günlerde büyük alışverişlere çıkmayın. Ağır ağların takılması (kısa sürede bile) iskemiye ve sonuç olarak parmaklarda soğuk ısırmasına neden olabilir.
Donmaya karşı koruma kremde
Doktorlar hatırlatıyor - yüz derisini koruyucu kremlerle yağlayın. Tercihen cildi dondan korumak için tasarlanmış olanlar. Yürüyüşe çıkmadan önce farklı yoğunlukta bir kremin iyi çalışacağını ve koruyucu özellikleri koruyan tamamen farklı bir müstahzarın makyaj altında kullanıma uygun olacağını unutmayın.
Alkol kesinlikle yasaktır
Arkadaşlarla kızak gezintileri veya kış gezileri sırasında, genellikle içimizi ısıtan bir içecek izlenimi veren bir yudum alkol alırız. Ama osadece bir izlenim. Artan basıncın etkisi olan ilk ısı hissinden sonra genel soğuma gerçekleşir.
Soğuk ısırması belirtileri
Eğer donduğunu düşünüyorsan panik yapma. Soğuk algınlığı mı yoksa donma mı olduğuna karar vermeniz zor olacaktır. Önce deriye bir bakın:
- Önce soğuk ısırmasından şüphelenilen alanı hafifçe ısıtın ve ardından hasarın ne kadar ciddi olduğunu değerlendirmeye çalışın.
- Soğuyan cilt, ısıya şiddetli ağrı ile tepki verirken, donma - şiddetli olanlar bile - ağrıya neden olmaz.
Don etkilerini en aza indirmek için nasıl hareket edilir:
- Giysilerini çıkar, özellikle ıslaksa
- Hemen ısınmaya başlayın.
- Kanıtlanmış bir yöntem kullanın - ten tene - parmaklarınız soğuksa, ellerinizi koltuk altlarınızın altına koyun. Genellikle, donmalar yüzeyseldir ve böyle bir durumda, sadece sıcak bir yere taşınmak bile cilde uygun ısıyı ve kan akışını geri kazandırır.
- Bol şekerli (alkol değil!) ılık sıvılar için
- Ilık bir banyo yapın - ciltte yara olmadığı sürece. Su sıcaklığı başlangıçta 25-30 santigrat dereceden yüksek olmamalıdır.Bir düzine kadar dakika sonra, 40 dereceyi geçmeyecek daha yüksek sıcaklıkta su ekleyebilirsiniz.
Cilt daha ciddi şekilde hasar görmüşse, mümkün olan en kısa sürede bir doktor çağırın. Daha şiddetli donmalarda tetanoz serumu verilmesi gerekir.
Hipotermiye dikkat
Hipotermi vücudun genel soğumasıdır. Sıcaklıktaki böyle bir düşüş uyuşukluğa, hareketleri koordine etmede zorluğa, kafa karışıklığına, sinirliliğe, daha yavaş nefes almaya ve nihayetinde kalp atış hızına yol açar. Vücudun soğumasını yavaşlatan tüm savunmaları ortadan kalkar - artık tüylerim diken diken veya titreme yoktur. Hipotermi, aşırı durumlarda yaşamı tehdit edebilecek ciddi bir durumdur. Hipotermi acil tıbbi müdahale gerektirir.
ÖnemliDonmada hasarlı bölge beyaz, hissiz ve soğuktur. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak lezyonlar tamamen gerileyebilir veya nekroz noktasına kadar yoğunlaşabilir. Donma şiddetinin dört seviyesi vardır:
1. derece - hepimiz hayatımızda en az birkaç kez deneyimledik. Bu tür donma, soğuk bir bölgede kan dolaşımında geçici bir rahatsızlıktır ve örneğin ağrı, kızarıklık veya soluk cilt, karıncalanma ve hafif şişlik şeklinde kendini gösterir. Sadece epidermisi etkileyen ve kalıcı değişikliklere neden olmayan geri dönüşümlü bir süreçtir. derece - cildin yüzeyinde seröz sıvı içeren kabarcıklar görülür, ayrıcamavimsi ve ciddi şekilde şişmiş. Hasarlı kısım epidermisin daha derin kısımlarına ulaşır. derece - hasar epidermisi, dermisi ve bazen daha derin dokuları etkiler. Cilt nekroz ve mora döner.
4. derece - aslında kentsel koşullarda meydana gelmez, örneğin uygun bir hazırlık yapmadan bir dağ yolunda kaybolduğunuzda olabilir. Soğuk ısırıkları, kemikler de dahil olmak üzere parmak gibi vücudun tüm kısımlarını etkiler. O kadar ciddiler ki, hasarlı bir organ her zaman kurtarılamaz.