Birçoğu hala onu arıyor ve onu bulanlar bu duyguyu kaybetmemeye çalışıyor çünkü her birimiz sevilmek istiyoruz. Aşk birçok sırrı saklar, bu yüzden şairler, terapistler, bilim dünyasının temsilcileri onları deşifre etmeye çalışır. Sevgililer Günü vesilesiyle çeşitli alanlardaki uzmanların yardımıyla aşkla ilgili birkaç gizemi çözmeye karar verdik.

Aşk sadece kimyasal-biyolojik bir reaksiyon mu?

Aşkı deneyimleyen herkes aşkın gücünü bilir ve bu insanların çoğu aşkın gücüne o kadar değer verirler ki, sürekli onu kovalarlar, iç çekişlerinin amacını değiştirirler. Birini sevdiğinizde, tüm benliğinizle, vücudunuzun her parçasıyla sevdiğiniz söylenir. Aşk bizi tamamen içine çekiyorsa sağlığımıza etkisi nedir?

Sevmemiz biraz tesadüf. Kulağa acımasız mı geliyor? Biyolojik bir reaksiyon perspektifinden bakıldığında, iki kişinin “parıldaması” için vücutta bir dizi süreci tetikleyen birçok dış uyarana ihtiyaç vardır. Ancak neşe, heyecan ve dikkat dağınıklığının tanıdık karışımı, aşık olduğumuzda aktif olan nörotransmitterlerden kaynaklanmaktadır.

Ama aşık olmak sadece aşka giriştir. O kadar güçlü bir başlangıç ​​ki, bilim adamları bunu uyuşturucuya benzetiyorlar.

Aşık olmak neden uyuşturucudur?

Uzman Dr. Müh.'e sorduk. Üniversitesi Deneysel Biyoloji Enstitüsü'nden Paweł Marciniak Adam Mickiewicz.

"Aşık olurken", sözde oluşturan karakteristik alanlar ödül düzenlemesi. Onlar sorumludur, diğerlerinin yanı sıra, davranışı kontrol etmek için ve bunların aktivasyonu zevk hissine yol açar. Bu alanlardaki ana nörotransmitter dopamindir (mutluluk hormonlarından biri). Sistemin aktivasyonu, zevk ve memnuniyet duygusuna neden olan bu bileşiğin büyük miktarlarda salınması ile ilişkilidir.

Feniletilamin (amfetamine benzeyen yapısı ile bir nörotransmitter) aktivasyonundan sorumludur ve ayrıca öforiye neden olur. Fizyolojik koşullar altında ödül sistemi, ihtiyaçların karşılanması (örn. açlık) veya hoş aktivitelerin gerçekleştirilmesi (örn. tatlı yemek) durumlarında devreye girer. Ayrıca bu sistem, kokain veya eroin gibi uyuşturucular veya psikoaktif maddeler tarafından da aktive edilir.öforiye neden olan alkol.

Yani, "aşık olma"nın bu öforik hali, ödül sisteminin aktivasyonu (yüksek dopamin konsantrasyonu) ve yüksek feniletilamin konsantrasyonu ile ilişkili olduğu için, bir ilaç.

dr inż. Paweł Marciniak, bilim adamı

Stres ve kaygı için bir çare olarak aşk

Stres insan yaşamının ayrılmaz bir unsurudur, ancak vücudumuz onu olumsuz görünümünde sevmez. Uzun süreli stres, çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına "sessizce" katkıda bulunduğu için özellikle tehlikelidir. Prof. Lodz Tıp Üniversitesi Önleyici Kardiyoloji ve Lipidoloji Anabilim Dalı başkanı ve Polonya Lipidoloji Derneği başkanı olan kardiyolog Maciej Banach, "şiddetli stresle ilişkili öğenin diğer rahatsızlıklara doğrudan katkıda bulunabileceğini" açıklıyor.

- Göğüste sıkışma, kalp ritmi bozukluklarına, miyokard enfarktüsüne veya geçici iskemiye neden olabilecek şiddetli ağrı hissedebilirsiniz. Bunlar, kalp krizi dışında felce de neden olabilen sağlık için çok tehlikeli durumlardır. Basıncın artması, hızlı kalp atış hızı, atriyal fibrilasyon veya çeşitli ventriküler rahatsızlıkların bir sonucu olarak sağlıklı insanlarda küçük bir aterosklerotik plağın ayrılması bile ciddi kardiyovasküler komplikasyonlara yol açabilir - uzmanı açıklıyor.

Arizona Üniversitesi'nden bilim adamları, sevilen birinin zihnindeki sadece "hatırlamanın" stresli bir durumda uygun bir kan basıncı seviyesini korumanıza izin verdiğini kanıtladılar. Analizlerinin sonuçları, partnerimizin bir dereceye kadar vücudu güçlü strese karşı koruyan bir tampon olduğunu doğruluyor.

Prof. Banach, "açık bilimsel kanıtların, ilişkilerdeki erkeklerin daha uzun yaşadığını doğruladığını" belirtiyor. - Bir ilişki içinde olmak ve sevişmek, birlikte cinsel ilişkiye girmek, karşılıklı olarak farklı, bazen de olumsuz duygular uyandırmak söz konusu olduğunda bile, genel değerlendirmede yaşamın uzamasına neden oluyor - diye ekliyor.

Bazı nörotransmitterler daha erken çalışmayı bırakır ve bazıları daha sonra çalışmayı bırakır. Dr. Paweł Marciniak, "aşık olduğunda", "beyindeki nörotransmiterlerin düzeyinde önemli bir değişiklik olduğuna ve bu durumun zaman içinde tam olarak değiştiğine" dikkat çekiyor. - İlk olarak, dopamine bağlı ödülün önemli ölçüde artan bir seviyesi kaydedilir. İlişkideki ilk çekicilik ve coşkudan sorumlu olan başka bir nörotransmitter, yani feniletilamin ile birlikte odur - biyolog açıklıyor.

"Pembe gözlük" düştüğünde ne olur?

Aşık olmanın bir diğer önemli unsuru da norepinefrindir."Artan metabolizma seviyesi ve enerji patlaması". Marciniak, "bu durum birkaç ay sürer ve yaklaşık iki yıl sonra beyindeki nöronlar yüksek konsantrasyonlarda feniletilamin ve dopamine uyum sağlar" diye açıklıyor. Bu süreden sonra oksitosin, vazopressin ve endorfin gibi nöropeptidler baskın olmaya başlar.

- Hipotalamusta üretilen oksitosin bir duyarlılık hormonu olarak kabul edilir. Dokunma veya sarılmaya tepki olarak üretilir, seks sırasında da eşler arasındaki bağları ve ilişkileri güçlendirir, rahatlatıcı ve analjezik bir etkiye sahiptir. Buna karşılık vazopressin, özellikle erkeklerde, ilişkide güçlü bir ilişki oluşumu, bir eşe bakma ihtiyacı ile ilişkilidir ve böylece tek eşli davranışı düzenler. Bu hormonun konsantrasyonundaki azalma çok eşli davranışlara yol açabilir. Endorfinler (endojen morfinler) refah, mutluluk ve güvenlikten sorumludur. Bilim adamı, ilişkide seviyeleri yükselmezse, ortaklar birbirine kayıtsız kalabilir - diyor.

Aşık olmak için bir adım mı?

Sosyal psikolog prof. SWPS Üniversitesi'nden Katarzyna Popiołek, “gerçek aşk bize bir önem duygusu veriyor, seçilmiş olduğumuz, birinin bizi takdir ettiği, bizimle birlikte olduğu ve bizi koruduğu duygusu veriyor. Aşk dünyayı dost kılar, onu parlak renklerde görürüz, kendimizi güvende hissederiz, korku duygumuzu az altır. Aynı zamanda önleyici olarak da çalışır çünkü karşımızdaki kişinin sürekli desteği sayesinde çok fazla acı çekmeyiz. Aşk size hem fiziksel hem de zihinsel olarak her açıdan kanat verir, refahı artırır, hayata değer ve anlam katar, yaratıcılığı teşvik eder - diyor uzman.

Aşk, güven, saygı, yakınlık gibi birçok bileşeni olan olgun bir duygudur. Bilinçli seviyoruz. Aşık olmaktan aşka geçerken "kimyayı" ve onunla birlikte "gül renkli gözlüklerimizi" kaybederiz. Nörotransmiterlerden artık bu kadar güçlü bir desteğimiz olmadığında nasıl bir ilişki kurabiliriz? Prof. Popiołek, "sürekli birbirimize daha yakın olmaya çalışmalıyız, partnerimizi daha iyi ve daha iyi anlamaya çalışmalıyız, onun hislerine ve duygularına duyarlılık göstermeli, onu şefkatle kuşatmalı, ödüllendirebilmeli, sürekli samimi bir dünya inşa etmeliyiz, unutmadan. entelektüel bağ."

Başkasını sevmek için kendimizi sevmek zorunda mıyız?

Bu bireysel bir mesele, ama kendimizi sevmekle başlamalıyız, çünkü kendini kabullenme olmadığında, hayatı ve başkalarıyla sevmeyi kesinlikle zorlaştıran birçok savunma mekanizmasını harekete geçiririz. Kendimizi sevmediğimizde, olumsuzlarımızı tekrar tekrar taşıyoruz.Karşımızdaki kişiye karşı duygu ve şüpheler, kötü niyetli olduğundan şüphelenir, güvenemeyiz. Elbette bir mucize olabilir ve kendimizi seveceğiz, bir başkasının sevgisi sayesinde bu şekilde güven kazanacağımız gibi kendi gücümüze olan inancımız da artacaktır.

Prof. Katarzyna Popiołek, sosyal psikolog

Bağışıklıktaki sevginin gücü

Sevgiyle ilgili olumlu duygular bizi çeşitli hastalıklardan etkili bir şekilde koruyabilir. Endorfinler, bağışıklık sistemindeki "doğal öldürücü" (NK) hücreler olarak adlandırılan ve virüs bulaşmış hücreleri ve hatta kanser hücrelerini yok edebilen hücre sayısını artırır. Ayrıca NK, sitokinler üreterek bağışıklık sisteminin diğer elemanlarının katılımını düzenleyebilir.

- Aşk, motivasyonu artırmaya ve çoğu zaman sağlığımız için de birçok şey yapmaya elverişlidir, çünkü mümkün olduğunca uzun yaşamak ve sevdiklerimiz için çekici olmak isteriz. İkisinde, kendinize bakmak ve düzgün yemek yemek, fiziksel aktivite yapmak, uyarıcıları kullanmaktan vazgeçmek daha kolaydır, bu nedenle sağlığımız için de mümkün olduğunca sevgiden yararlanırız - prof. Maciej Banach.

Bu duygu sadece kelimelerle ifade edilmez. Aşkın fiziksel boyutu dokunma, öpücükler, sarılmalar ve aynı zamanda sekstir. Pennsylvania'daki Wilkes Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir veya iki kez seks yapan kişilerde, vücudun enfeksiyonlara hızlı tepki vermesinden sorumlu antikorlar olan immünoglobulin A (IgA) seviyeleri daha yüksekti. Ayrıca düzenli cinsel aktivite, vücudumuzu sağlıklı tutmamızı sağlayan hayati süreçleri olumlu yönde etkiler.

Seks aynı zamanda doğru hormon düzeylerini korumamıza yardımcı olur - östrojen ve testosteron, aynı zamanda vücudumuzu olumsuz etkileyenleri, yani stres hormonu olarak da bilinen kortizol'ü de az altır. Kortizol, lenfositlerin oluşumunu bloke eder ve aktivitelerini az altır, bu da bağışıklık sistemimizi olumsuz etkiler.

Aşkın fiziksel yönü gerekli mi?

Küreselleşme çağında, giderek daha fazla insan İnternet aracılığıyla birbirini tanıyor. Sanal toplantılarda aşık olmak mümkün mü?

Bu, çağlar boyunca konuşulan bir tür platonik aşktır ve kesinlikle mümkündür, çünkü derin, birbirine bağlanan duyguların ta kendisi o kadar çok şey verebilir ki, seks yokluğu değil onu mahveder ve belki de yolu güçlendirir. Ancak, birbirimizi doğrudan görmediğimizde, sadece herhangi bir zamanda kapatılabilen bir cam aracılığıyla, günlük durumlarda doğal davranış alışverişinde bulunma fırsatımız olmadığında, kendimizin ve kendi imajımızı oldukça özgürce yaratabiliriz. ortak.

Sadece böyle yaşayan insanlar varaşk, bireysel ihtiyaçlar ve olanaklar meselesidir. Ancak, bir yanılsama tuzağına düşmek kolaydır. Çoğunlukla her iki taraf tarafından da sürdürülür, en iyi yönümüzü göstermek istediğimiz belirli bir oyun türüyle doyurulur, diğer tarafın istediği şekilde tepki veririz ve bir peri masalı hikayesini bu şekilde şekillendiririz, çünkü gündelik hayatın gerçeklerinin burada hiçbir etkisi yoktur. Kağıt üzerinde hayattan daha mutlu olan Balzac ve Bayan Hańska'nın mektup aşkını hatırlayalım.

Prof. Katarzyna Popiołek, sosyal psikolog

Aşk için seks daha mı lezzetli?

Aşk için seksin arzunun dikte ettiği coşkudan daha iyi olup olmadığını sorduk, psikoseksolog Michał Sawicki'ye "Aşkla ilgili cinsiyetin bağlılık olmadan seksten farklı olabileceğini söyleyebiliriz" diye sorduk. - Ancak, hangi cinsel aktivitenin daha iyi olduğunu açıkça belirtemiyoruz. Çok yargılayıcı olurdu, çünkü cinsel tatmin ve tatmin bireysel bir meseledir - diye ekliyor psikoseksolog.

Michał Sawicki, "yalnızca sevdiği kişiyle kendini güvende hisseden ve sadece onunla zevk alabilen insanlar olduğuna" işaret ediyor.

- Eksenin diğer tarafında, örneğin cinsel ihtiyaçlarından ve fantezilerinden utanan ve bunları yalnızca bir yabancıyla uygulayabilen insanları belirtebiliriz. Bu kutupsal örnekler arasında bütün bir spektrum vardır. Cinsellik son derece ilginç ve aynı zamanda çok karmaşık bir konudur, bu nedenle genellikle açık cevaplar mümkün değildir. Terapötik açıdan önemli olan, kişinin cinselliği konusunda kendini rahat hissetmesidir, diye sonuca varıyor seksolog.

Teşhis: aşk hastası

Sevilen birinin ayrılması veya kaybedilmesinin yanı sıra büyük duyguların sonucu olan, sıklıkla buna eşlik eden stres ve güçlü gerginlik, başka sorunlara yol açabilir, ör. kırık kalp sendromuna (takotsubo) neden olabilir , TTS).

Kırık Kalp Sendromu yaşamı tehdit edebilir mi?

Prof. Maciej Banach "kırık kalp sendromu, kol ve çeneye yayılan göğüs ağrılarının eşlik ettiği bir miyokard enfarktüsünü andırır ve gastrit ortaya çıkar. Bu karakteristik değişiklikler, bir EKG testi yapılırken görülebilir. "

- Hiç şüphe yok ki, bu sendromun en sık olarak, kalbin ucunun hareketsiz hale geldiği, beyindeki amigdala muhtemelen önemli bir rol oynadığı aşırı stresten sonra ortaya çıkıyor, yani aslında her şey kafamızda oluyor. Bu, orada başladığı ve sonra başkalarını etkilediği anlamına gelir.vücudun bileşenleri ve ortaya çıktığı gibi, bazı hastalık durumlarından sorumludur - kardiyoloğu vurgular.

Aşk hapları mı?

Oxford Üniversitesi'nden Dr. Anders Sandberg, aşkın gelecekte kilitleneceği "aşk hapları"nın analizlerini yaptı. Dr. Paweł Marciniak'a bir tür "aşk iksiri" olup olmayacağını sorduk.

- "Aşık olurken" nörohormonal değişikliklerin aktivasyonunun feromon iletişimi ile ilgili olduğunu ve her birimizin biraz farklı olduğunu varsayarsak, herkes için evrensel bir kokteyl geliştirmek zor olacaktır. Şu anda, doğru nörotransmitterleri beynin doğru bölgelerine doğru konsantrasyonda ve doğru zamanda tam olarak iletemiyoruz. Tabii ki, örneğin oksitosin konsantrasyonunun arttırılması veya feniletilamin türevlerinin, yani ilaçların etken maddesi olan 3,4-metilendioksimetamfetamin kullanılmasına yönelik potansiyel müstahzarlar üzerine araştırmalar devam etmektedir. Dolayısıyla gelecekte bu tür müstahzarlar muhtemelen güvenli olduklarını kanıtlamak ve etik kullanımları koşuluyla oluşturulacaktır - Dr. Müh. Paweł Marciniak.

Sevmeye değer … kendi sağlığın için

Aşk hazırlıkları yapılmış olsun ya da olmasın, sağlığınız için sevmeye değer. Aşk "kanat veren" bir duygudur ve insan vücudundaki olumlu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sevgililer Günü, partnerinizi takdir etmek için iyi bir zamandır, ancak çoğu zaman birçok sorumluluğun sancısı içindeyken, bu duygunun değerinin yıl boyunca takdir edilmesi gerektiğini unuturuz. Sonuçta sevmeye ve sevilmeye değer, sağlık için de.

İki insanı seks yoluyla birbirine bağlayan aşka değer verebilir misin?

Seksin birçok işlevi vardır. Bunlardan biri çoklu yaratma işlevidir, dolayısıyla seks yoluyla bir duygu inşa etmek elbette mümkündür. Yine de, her durumun bireysel olduğunu hatırlamalıyız. Her ilişki duyguları artırmaz ve ilişki kurmayı desteklemez. Bunu birlikte yemek yemeye benzetebiliriz. Böyle bir yemek ve birlikte geçirilen zaman bizi birbirimize daha da yakınlaştırabilir.

Ama hedefe ulaşmak için ne gerekiyor? Kesinlikle iletişim, ihtiyaçlar ve tercihler hakkında konuşmalar, diğer kişinin sınırlarına saygı duyma, zevkle ilgilenme (kendisi dahil) ve rahatlık duygusu. Çiftlerle çalışırken, güçlü yönleri ve olası çalışma alanlarını belirlemek için yakınlık ve cinsel aktivite alanını inceliyoruz. Çoğu zaman seks hakkında açıkça konuşmadığımız ortaya çıkıyor. Bu, karşılıklı zevk almayı zorlaştırır ve bu nedenle seks işlevini en iyi şekilde yerine getirmez.bağ oluşturan.

Michał Sawicki, psikoseksolog

Bu nedenleserisindeki diğer makaleleri okuyun:

  • ilişki içinde. Ayrıldıktan sonra geri dönün. Eski bir ortağa geri dönmeyi düşünüyorsak ne düşünmeliyim?
  • ilişki içinde. İlişkiler üzerindeki baskı üzerine bir sosyolog: Bugün bizim için aşık olmak ebeveynlerimizden ve büyükanne ve büyükbabalarımızdan daha zor

Kategori:

Psikoloji