Triseps olarak da bilinen kolun triseps kası (Latince adı: musculus triceps brachii), dirsek ekleminin ana ekstansörüdür. Deriden açıkça görülebilmesi nedeniyle vücudun bu bölgesinde en sık çalıştırılan kaslardan biridir.

Üst kolun triseps kası, büyük ölçüde üst kolun arka yüzeyini oluşturduğu için kol kaslarının arka grubuna aittir. Biceps kası ve deltoid kası ile birlikte insan kolunun karakteristik hatlarını da oluşturur.

Kolun triseps kası (triceps) - yapı

Triceps brachium, üç farklı bağlantıdan distal olarak başlar ve ulnanın ulnasının arka yüzeyine bağlanan üç başın hepsinin ortak tendonunun bir uç bağlantısıyla biter. Başlangıç ​​römorkları aşağıdaki yerlerde bulunur:

  • Uzun kafakürek kemiğinin ince tüberkülünde başlar;
  • Lateral kafahumerusun arka yüzeyinde radyal oluğun üzerinde ve ayrıca lateral intermusküler septumda başlar;
  • Medial kafaradyal oluktan dirsek ekleminin kapsülüne kadar humerusun arka yüzeyinde başlar.

Uzun kafa kısmen deltoid kasın altından geçer. Medial kafa, omuzun arka yüzeyinde derin bir tabaka oluşturur ve doğrudan humerus üzerinde uzanır. Diğer iki kafa (yan ve uzun) yüzeysel olarak uzanır - derin kafada.

Tricep'in eklem cüzdanları

Omuzun uç triseps kasının tendonu alanında eklem boşluğuna bağlanmayan birkaç bursa vardır.

Erişkinlerde, ulnar çıkıntısı ile cilt arasında yer alan ulnarın sabit bir deri altı bursası vardır. Dirseğin üstündeki tendonun içinde ve bazen de tendon ile eklem kapsülü arasında, genellikle triseps kasının uç bağlantısıyla ilişkili ikinci bir bursa da bulunur.

Kolun triseps kası (triceps) - özellikler

Triseps kol kasının birincil işlevidirseği düzeltmektir . Dirsek kası ile birlikte ana ve neredeyse özel ekstansördür.bu gölet

Üç kafa birlikte çalışabilir, ancak uzun bir kafa ayrı ayrı daralabilir. Her iki kısa kafa tek koridorlu, uzun kafa ise iki eklem üzerinde uzanıyor. Bu nedenle omuz eklemi üzerindeki etkisi dirsek eklemine göre iki kata kadar daha güçlü olabilir.

Uzun kafaomuz ekleminde omzun en güçlü ekstansörüve çokgüçlü addüktör . Bu bakımdan büyük pektoral kastan daha güçlüdür ve sadece büyük pektoral kastan sonra ikinci sıradadır.

Dirsek ekleminde düzeltme işinin üçte ikisi kısa kafalarla yapılır. Fleksörlerle birlikte omuzun triseps kası güçlü bir şekildedirsek eklemini sabitler .

Kol indirildiğinde, kasın yaptığı iş yerçekimi kuvveti ile değiştirilir. Sonuç olarak, daha sık anti-yerçekimi fleksörlerinin gücü, triseps brachii'ninkinden üçte birinden daha fazladır. Bu nedenle istirahat dirseği hafifçe bükülür.

Kolun triseps kası, dirsek eklemi üzerinde sadece bir ekstansör olarak hareket eder ve koldaki esnemenin yanı sıra ters çevirme hareketini de gerçekleştiren pazı kasının aksine, kollateral işlevi yoktur. Dirsek ekleminin eklem kapsülüne yapışması nedeniyle triseps eklemin mekaniğinde de önemli bir rol oynar. Çünkü torbayı çeker ve gevşemiş olsaydı eklem içine girebilecek kıvrımları yumuşatır.

Triceps yaralanmaları

Kolun triseps kası bilek güreşinde en sık çalıştırılan kaslardan biridir. Bu nedenle, triseps ile ilgili en yaygın yaralanmalar ve yaralanmalar aşırı yüklenmesi ile ilgilidir ve bunlar:

  • triceps zorlanma ;
  • triseps yırtılması ;
  • trisepsleri kırmak ;

Yukarıdaki yaralanmalar genellikle uygun bir ısınma eksikliğinden ve üç başlı kolun yeteneklerinin fazla tahmin edilmesinden kaynaklanır.

Triceps egzersizleri

Triseps kol eğitimi, en çok triseps kasının üç başını da içerecek şekilde önkol ve kol uzatmaları yaptığınızda etkilidir. En iyi etki, örneğin bir yük şeklinde - elbette, yeteneklerinize uyarlanmış, ek dirençli egzersizler kullanılarak elde edilebilir. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi triseps egzersizleriyle ilgili makalede bulabilirsiniz:

Kolun triseps kası - innervasyon ve damarlanma

Triseps kasının innervasyonubrakiyal pleksustan ayrılan radyal sinirdir .

Triseps için kan sağlarlar:

  • kolu çevreleyen posterior arter (aksiller arterden ayrılır);
  • derin kol arteri (brakiyal arterden ayrılır);
  • ulnar kollateral arterler (brakiyal arterden ayrılan).

Kolun triseps kası (triceps) - anormallikler ve varyasyonlar

Kolun triseps kasının adının aksine dört başı olabilir. Ekstra kafa farklı yerlerden başlayabilir:

  • kürek kemiğinin yan kenarında;
  • koçanı üzerinde;
  • omuz eklemi çantasında;
  • humerusta

Trisepslerin uzun başının ilk tendonu genellikle latissimus tendonu ile birleşir. Bu bant, büyük maymunlarda bulunan kasın bir kalıntısıdır.

Kaynakça

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", cilt I, PZWL Medical Publishing, Varşova 2012.

Kategori:

Anatomi