Gerçek spor salonu ve fitness yıldızlarının sizi vücudunuz üzerinde çalışmaya nasıl motive ettiğini görün. Burada merhamet yok, seni kelimelerle ve uzaktan nasıl zorlayacaklarını biliyorlar!
Antrenman yapmak için motivasyon eksikliği mi? Kendimi spor salonuna, yüzme havuzuna gitmeye, hatta evde birkaç tekrar yapmaya zorlamak için mi? Herkes bir kez başladı, kimse hemen bir spor yıldızı ve harika bir formda doğmadı.
Korkma ve ilk adımı at. Kimse kolay olacağına söz vermiyor ama kesinlikle buna değecek! Fiziksel aktivite sağlığa, güce, enerjiye yapılan bir yatırımdır…
Önerdiğimiz: Antrenmandan sonra sauna - sağlıklı mı değil mi?
- Sağlık hesabınız ve banka hesabınız aynı. Onlara ne kadar çok koyarsanız, o kadar çok dışarı çıkabilirsiniz. Eğitim kraldır, diyet kraliçedir. Birlikte krallığı oluşturuyorlar, bize Fitness Baba olarak bilinen vücut geliştiricisi Jack LaLanne'i hatırlatıyor.
Motivasyonunuz yoksa Muhammed Ali gibi tekrarlayın: “Ben en iyisiyim. "Hatırla" olduğumu bilmeden önce söylemiştim, "Hiç atmadığın şutların %100'ünü kaçırıyorsun" (bunu, hokeyde dört kez Stanley Kupası kazanan Wayne Gretzky söylemişti.
Chuck Norris'i hatırlıyor musun? Sonunda, yuvarlak vuruşu efsanevi oldu. Ama form kendini yapmadı. - Asla doğuştan sporcu olmadım ama başarının bedelini daha sonra konsantrasyon ve karate eğitimi ile ödedim ve dünya şampiyonu oldum - Norris başarısını yorumladı ve interneti köşeye sıkıştırdı.
Hala motivasyona mı ihtiyacınız var? Yani belki Polonya'dan bir şey? - Beden eğitimi, hayatın her alanında değişiklik getiren bir araçtır. Gövde? Bu sadece bir yan etki - Ewa Chodakowska taraftarları savaşmaya teşvik ediyor
- İki kez Super Bowl kazananı Ray Lewis, "Harika olmadığın için kızgın değilsen, o zaman ortalama olmanda bir sakınca yok," dedi.
Ve bu beyefendinin tanıtıma ihtiyacı yok mu? Cristiano Ronaldo, "Öğrenmeye, gelişmeye, gelişmeye sonsuz bir ihtiyacım var - sadece antrenörü ve taraftarları memnun etmek için değil - ama çoğunlukla kendimi memnun etmek için."
- Sizinle başarınız arasında duran bir şey varsa, kaldırın - Dwayne "The Rock" Johnson bu şekilde motive ediyor.
Ve son olarak, Arnold Schwarzenegger'den bir şey: - Son üç veya dört tekrar kaslarınızın büyümesini sağlar. Buşampiyonları diğerlerinden ayıran bir acı alanı.