Dejeneratif eklem hastalıklarının tedavisinde sadece ağrıyı hafifletmekle kalmayıp aynı zamanda hastayı kalıcı sakatlıktan koruyacak tedaviler aranmaktadır. Her tedavi ayrı ayrı seçilmelidir.
Kıkırdak Besleyici Takviyeler
Eklem kıkırdağının yıkımını az altan maddeler için büyük umutlar var. Bunlardan biri eklem kıkırdağının yapı taşı olan glukozamindir.
Glukozamin vücudumuzda doğal olarak bulunan bir amino şekerdir. Ne yazık ki, yıllar geçtikçe ve artan fiziksel efor sırasında, vücut aşırı kilo nedeniyle eklemleri zorlar ve vücut ihtiyaç duyduğundan daha az glukozamin üretir.
Eksik ise eklemler düzgün çalışmıyor. Bu nedenle eksiklikleri tamamlamak gerekir.
Doğal glukozamin kaynakları şunlardır:
- kerevit,
- karides,
- yengeçler,
- midye.
Glukozamin:
- eklemleri güçlendirir,
- kollajen sentezini uyarır, bu sayede hasarlı veya gergin eklem kıkırdağını yenilemek mümkündür,
- ayrıca tendonları, bağları, eklem kapsüllerini ve kemik dokusunu korur,
- antiinflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir,
- kemik dekalsifikasyonunu önler,
- dejeneratif değişiklikleri engeller
Glukozamin sülfat, biyolojik olarak kullanılabilirliği yüksek olduğu için en büyük terapötik değere sahiptir. Bu, aktif maddenin %98'inin kan dolaşımına geçtiği anlamına gelir. Bu madde diğer ilaçlarla etkileşime girmez, bu da özellikle başka rahatsızlıkları nedeniyle birçok ilaç almak zorunda kalan kişiler için büyük önem taşır.
Glukozamin tedavisi en az 4 hafta sürmelidir (günde 1,5 gr almalısınız). Araştırmalar, bu süreden sonra birçok hastanın ağrı kesici almayı bırakabileceğini göstermiştir.
Diyeti hatırla
Eklemler için faydalı olan diyet, hayvansal yağlar ve karbonhidratlar açısından düşük olanıdır (örneğin ekmek, makarna, kekler). Menü zengin ürünler içermelidir:
- protein (soya),
- A, B ve D vitaminleri (sebzeler ve meyveler, beyaz et, yağlı balık, karaciğer, süt ve ürünleri, yumurta sarısı),
- potasyum (domates, fırında patates, ıspanak, fasulye),
- kalsiyum (süt ve ürünleri, kemikli sardalye),
- demir (karaciğer, yumurta sarısı).
Doğru vücut ağırlığına dikkat edin - herkesyeni bir kilogram eklemler üzerinde ek bir yüktür. Onları aşırı yüklememek için ağır yükler taşımayın.
Fizik tedavi
Dejeneratif değişiklikler durumunda, düşük sıcaklıklarla tedavi, yani kriyoterapi iyi sonuç verir. Dolaşım sistemi ile ilgili sorunu olmayan kişiler kriyo odası kullanmalıdır. Diğerleri için lokal kriyoterapi kullanılabilir, yani eklemlerin sıvı nitrojen buharları ile soğutulması.
Kriyoterapiden yararlanmak mümkün değilse, rahatlama şu şekilde olacaktır:
- buz paketleri,
- serin gölet banyoları,
- soğuk duşlar
Bu tür tedaviler şiddetli ağrıya bile dayanır. Semptomlar azalınca veya eklemdeki akut inflamasyon geçtiğinde eklemlere sıcak kompresler, turba ve parafin banyoları kullanabilir, ağrıyan bölgeleri solluks lambası ile aydınlatabilirsiniz.
Manyetoterapi de faydalıdır, yani eklem üzerinde düşük frekanslı titreşimli bir manyetik alanla hareket eder. Ağrılı eklemi olan uzuv, alternatif bir manyetik alan oluşturan özel bir çember içine 10-15 dakika boyunca yerleştirilir.
Etkisi kan damarlarının genişlemesidir ve bu sayede kan damarlardan daha hızlı akar, dokular daha iyi oksijenlenir ve beslenir.
Tedaviler aynı zamanda sinirlere de etki ederek daha az acı çekmemizi sağlar. Eklemlerin tedavisi için düşük enerjili ve biyostimüle edici lazerler de kullanılmaktadır. Polarize lazer ışığı ışını ağrılı bölgeyi süpürür.
Tedavi ağrısızdır, sadece lazerle aydınlatılan gölet bölgesindeki ısıyı hissedebiliriz. Lazer tedavisi kan dolaşımını iyileştirir, kasları gevşetir ve ağrıyı giderir.
Doğrudan eklem içine enjeksiyon
Hyaluronik asit sıklıkla eklem rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. İlaç, doğrudan etkilenen eklem içine bir iğne ile uygulanır. Bu etken maddeyi içeren çeşitli müstahzarlar eczanelerde mevcuttur.
Aralarındaki fark nedir? Her şeyden önce, aktif maddenin konsantrasyonu ve dolayısıyla - gerekli enjeksiyonların sayısı ve fiyat. Bazıları %1, diğerleri %1,5 ve diğerleri %2,5 içerir.
Daha düşük konsantrasyonlu müstahzarlar 3 ila 5 kez ve daha yüksek konsantrasyonlu müstahzarlar - sadece bir kez uygulanmalıdır. Hyaluronik asit içeren müstahzarların fiyatları enjeksiyon başına 70 ila 700 PLN arasında değişmektedir. Böylece tedavi cüzdanınızın boyutuna göre uyarlanabilir.
Aylık Zdrowie