Uçucu yağlar (kokular), baş ağrılarından romatizma ve sindirim sorunlarına kadar çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde faydalıdır. Bu nedenle, doğal tıpta kullanılmıştır. Uçucu yağların özellikleri ve kullanımları ve bunların nereden satın alınacağı, doğal uçucu yağların nasıl belirleneceği ve bunların nasıl kullanılacağı hakkında bilgi edinin. Ayrıca bireysel uçucu yağların etkilerini de öğrenin!
Uçucu yağlarinsanlığın MÖ 3000'den beri kullandığı doğanın bir nimetidir.Uçucu yağlareski Mısır'da zaten biliniyordu, Makedonya ve Hindistan. Ünlü Ortaçağ hekimi Avicenna'nın uçucu yağları damıtan ilk kişi olduğuna inanılıyor. Uçucu yağları kullanarak çeşitli masaj teknikleri bile geliştirdi. Yağlar o kadar yaygın olarak kullanılıyordu ki, şifa ve tedavi amaçlı kullanımlarıyla ilgilenen ayrı bir kreş - aromaterapi - bile vardı.
İçindekiler:
- Uçucu yağların özellikleri
- Uçucu yağların kullanımı
- Hastalıklar için uçucu bir yağ nasıl seçilir?
- Uçucu yağlar nasıl kullanılır?
- Uçucu yağlar nereden alınır?
- Uçucu yağlar ve hamilelik
Uçucu yağların özellikleri
Uçucu yağlar bitkilerden elde edilir - şu anda tüm dünyada, ancak esas olarak tropikal bölgede meydana gelen yaklaşık 2.000 farklı uçucu yağ bitkisini biliyoruz. Bu bitkilerin her yerinde yağlar vardır: çiçekler, gövdeler, kökler, tohumlar, reçine. Uçucu yağlar, genellikle buhar damıtma, soğuk presleme veya alkol ekstraksiyonu gibi çeşitli şekillerde elde edilir. Aromaterapi amacıyla, elde edilen uçucu yağların küçük bir yüzdesinin elde edildiğini - yaklaşık% 10'unun - geri kalanının ilaç ve gıda şirketleri tarafından ve parfüm üretiminde kullanıldığını eklemeye değer. Uçucu yağlar, alkoller ve yağlarla birleşir.
Uçucu yağlar suda çözünmezler
Her doğal uçucu yağ, aşağıdakiler de dahil olmak üzere en az birkaç düzine bileşik içerir: alkoller, esterler, aldehitler, terpenler, ketonlar. Bununla birlikte, yağın kendisi birçok bileşen içerirken, onu satın aldığınızda olduğunu hatırlamaya değer.doğal uçucu yağ, içerdiğine dikkat edilmelidir … sadece bir bileşen. Üretici, belirli bir uçucu yağda bulunan tüm bileşikleri ayırt etmez (hepsi bizim için her zaman bilinmez), ancak ne tür bir yağ satın aldığımızı bildirir, örneğinoleum citrus nobilis- mandalina yağı,oleum citrus limonum- limon yağı,oleum eucalipti globulus- okaliptüs yağı,oleum citrus grandis - Greyfurt yağı,oleum pinus silvestris- sandal ağacı yağı vb.
Uçucu yağların özellikleri çok çeşitlidir - hepsi hangisini seçtiğinize bağlıdır. Aşağıda, bunların en popülerlerinin özelliklerini ve uygulamalarını içeren bir tablo bulunmaktadır - belirli durumlarda hangisinin en etkili olacağını görün!
| Yağ türü | Yağın uygulanması |
| Lavanta Yağı | Lavanta yağı sakinleştirici bir etkiye sahiptir - kararmış sinirler için mükemmel bir çaredir. Ayrıca çeşitli ağrı türlerini yatıştırmak için kullanılır: kas, adet ve romatizmal. Lavanta yağı da sıklıkla selülit için hazırlıkların bir bileşenidir. |
| Limon yağı | Akne kozmetiklerinin üretiminde kullanılır - siyah nokta oluşumunu engeller ve sebum salgısını düzenler. Limon yağı ayrıca bakterisit ve tonik bir etkiye sahiptir. Serbest radikallerin etkisini engeller ve kolajen liflerinin parçalanmasını yavaşlatır, bu nedenle yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. |
| Okaliptüs yağı | Okaliptüs yağı, soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı tedavisinde inhalasyon hazırlamak için kullanılır. Dezenfekte edici ve temizleyici etkisi vardır. |
| Çam yağı | Okaliptüs yağı gibi çam yağı da vücudun solunum yolu enfeksiyonlarında kullanılır, bağışıklığımızı da arttırır. Ancak çok hassas cilde sahip kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. |
| Sedir yağı | Damarları ve sindirim sistemini temizlediği için kardiyovasküler ve sindirim sistemi hastalıkları olan kişilerde işe yarayacaktır. |
| Çay ağacı yağı | Antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir. Gözenekleri temizler, akne ve mikozla savaşmaya yardımcı olur. |
| Fesleğen yağı | Konsantrasyonu artırır, uykusuzluğa, mide sorunlarına ve çeşitli ağrı türlerinde yardımcı olur:romatizmal, migren, adet. |
| Yasemin yağı | Öncelikle bir afrodizyak olarak bilinir, ayrıca kozmetik yağlarda ve saç yağlayıcı müstahzarlarda bir bileşen olarak kullanılır. |
| Nane yağı | Analjezik etkiye sahiptir - mentol içeriği sayesinde ciltte serinlik hissi verir. Ayrıca inhalasyon sırasında ve mide rahatsızlıklarında kullanılır. Genellikle ev aromaterapi şöminelerinde kullanılır. |
Hastalıklar için uçucu bir yağ nasıl seçilir?
- Baş ağrısı:fesleğen, çördük, lavanta, mercanköşk, nane, sardunya yağları.
- Hipertansiyon : lavanta, mercanköşk, biberiye, gül, adaçayı, ylang yağı.
- Hipotansiyon : bergamot, nane, lavanta, limon yağları.
- Soğuk ,burun akıntısı ,öksürük : anason, selvi, okaliptüs, çay yağı lavanta, nane, biberiye.
- Stres : ardıç, lavanta, melisa, neroli, sardunya, gül yağları.
- Sindirim bozuklukları : limon, kimyon, kişniş, lavanta, nane, sardunya, gül, sandal ağacı yağları.
- Romatizmal ağrılar : zencefil, kişniş, selvi, okaliptüs yağları.
- Kas ağrıları : selvi, ardıç, lavanta, nane, biberiye yağları.
- Uykusuzluk : gül, sardunya, ardıç, lavanta, mercanköşk, mandalina yağları.
- Apati : çördük, nane, biberiye, kekik yağları.
- Yorgunlukve konsantrasyon eksikliği: fesleğen, sardunya, nane, biberiye yağları.
- Depresyon : Fesleğen, Limon, Köknar, Lavanta, Neroli, Paçuli, Portakal, Gül, Çam, Ylang Yağı.
- Anksiyete : mercanköşk, mandalina, neroli ve ylang yağları.
- Değişken ruh hali : selvi, sardunya, mandalina, portakal, sandal ağacı yağları.
Uçucu yağlar nasıl kullanılır?
Uçucu yağlar üç şekilde kullanılabilir:
- Aromaterapi
Yağların solunması bir difüzör ile yapılabilir (bu, soğuk algınlığı ve sinüsleri temizlemek için en sık kullanılan yöntemdir). Uykusuzluk ve baş ağrısı çeken kişiler, yatmadan önce yastığa bir veya iki damla uygun uçucu yağ damlatabilir. terapiAromaterapi şöminesine, içinde ılık su bulunan bir kaba ya da burnunuza koyduğunuz bir mendile biraz yağ serperek de kokusunu alabilirsiniz.
- Cilde topikal
Yağları kullanmanın ikinci etkili yolu onları cilde sürmektir. Cildin gözeneklerinden temel parçacıklar hemen kan dolaşımına girer (sadece 30 saniye sonra). En yaygın yağlar ellere, ayak tabanlarına, kulak kepçelerine ve ense çevresine sürülür, ancak bunları tüm vücuda masaj yapmak için de kullanabilirsiniz.
Önemli! Bazı yağlar çok güçlü olabilir ve çoğu cildi tahriş edebilir, bu yüzden kullanmadan önce uçucu yağı bir baz yağ ile seyreltmelisiniz. Çoğu zaman bitkisel yağlardan biridir, örneğin hindistancevizi veya zeytinyağı. En iyi oranın 1 damla uçucu yağa 6 damla baz yağ olduğu varsayılmaktadır.
- Sözlü
Dahili kullanım için yağlar ağızdan kullanım için onaylanmalıdır (bununla ilgili bilgiler ambalajın üzerinde bulunmalıdır). Rahatsızlıklarınıza bağlı olarak dilinizin altına birkaç damla yağ damlatabilir, ağzınızı az miktarda yağ ile su ile çalkalayabilir veya herhangi bir sıvı ile seyrelterek içebilirsiniz.
Uygulama yöntemlerinin açıklamaları ve tek tek yağları kullanmak için tarifler ambalajın üzerine yerleştirilmiştir.
Uçucu yağlar nereden alınır?
Uçucu yağların satın alınması sorun değil: çevrimiçi mağazalarda, eczanelerde, oryantal ürünler satan mağazalarda ve hatta ev mobilyalarında veya … çiçekçilerde bulunabilirler. Ancak, sattığınız ürünün bileşimini - satıcının "doğal" dediği şeyin gerçekten olup olmadığını her zaman dikkatlice kontrol etmelisiniz.
Bilmeye değerUçucu yağlar ve hamilelik
Esansiyel yağların hamilelik sırasında özellikle ilk trimesterde ve daha önce düşük yapmış kadınlarda kullanılması önerilmez. Bazıları hamileliği tehdit eden kasılmalara neden olabilir. Ağırlıklı olarak çördük, selvi, lavanta, biberiye, ardıç, fesleğen, mercanköşk, adaçayı ve hindistan cevizi yağlarından bahsediyoruz.
Aylık "Zdrowie"