Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Asidoz solunumsal veya metabolik (laktat ve keton) olabilir. Asidoz, bir hastalık süreci, akciğerler ve böbrekler gibi toksinlerin atılmasında rol oynayan organlardan herhangi birine zarar verdiğinde ortaya çıkar. Dokularda fazla asit birikir ve kan pH'ı yükselir. Düzgün dengeli bir diyet asidoz tedavisinde yardımcı olur. Asidozun belirtileri nelerdir?

Asidozkan pH'ı 7,35'in altına düştüğünde kanda artan asitlik durumudur. Asidoz, asitlerin (atık ürünler olan) konsantrasyonundaki bir artıştan ve / veya bazların konsantrasyonundaki (gıda ile sağlanan) bir azalmadan kaynaklanabilir. Asidozun vücut kan pH'ının 6,8'in altına düşmesine izin vermediğindedengeliolduğunu ve düzenleyici mekanizmalar başarısız olduğundadengesizolduğunu söylüyoruz. kan pH'ı 6.8'in altına düşer

Asidoz - vücuttaki pH seviyesi

İnsan vücudunun yüzde 60-70'i sudan oluşur. Tüm kimyasal ve biyolojik süreçlerin gerçekleştiği ve bu süreçler için gerekli olan bileşenlerin içinde çözüldüğü yer burasıdır. Su ortamının özelliklerinden biri pH'ıdır, yani asit-baz reaksiyonudur.

pH değeri ne kadar yüksek olursa, reaksiyon o kadar alkali olur. Vücudumuzda birçok vücut sıvısı vardır ve her birinin işini iyi yapabilmesi için farklı bir pH değeri gerekir. Örneğin, pankreas salgılarının pH'ı 7.5-8.8'dir ve mide suyu sadece 2.5'tir.

Ancak basitleştirmek için, insanın özünde ilke sever olduğu söylenebilir. Ve pH'ımız düşmeye, yani asidik hale gelmeye başlarsa, hayatı tehdit eden sonuçlar da dahil olmak üzere ciddi sonuçları olacaktır. Bu nedenle yoğun bakım ünitelerinde hastanın durumuna yönelik testlerden biri de kanın pH'ını belirlemektir. Düşmesi acil durum anlamına gelir.

Neyse ki vücudumuzun bir güvenlik sistemi var, örneğin akciğerler çok fazla karbondioksit atabiliyor, bu da fazla asitleri atmanıza izin veriyor. Böbrekler de benzer bir rol oynar. Kan ve plazma tampon sistemleri pH seviyesini kontrol etmek için en hassas cihazlardır.

Bunlar bazlar gibi asitlerle ve asitler gibi bazlarla reaksiyona giren kimyasallardır (kan proteinleri, fosfatlar ve karbonatlar). Öyle görünüyor ki, böyle mükemmel biyolojik düzenleyici sistemler sayesinde asitlenme bizim için bir tehdit değil. Ve yine de …

Kwasica - nedir bu?

Asidoz, kanda artan asitlik durumudur. Sorun, hastalık süreci, akciğerler ve böbrekler gibi toksinlerin atılmasında rol oynayan organlardan herhangi birine zarar verdiğinde ortaya çıkabilir ve bunlar yetersiz çalışmaya başlar. Daha sonra asitlerin fazlası dokularda birikiyor ve biz asidoz ile uğraşıyoruz.

Kan pH ölçümlerine yansıdığı için açıktır. Ama başka bir tehlike daha var. Rolünü iyi yerine getiren organlar aşırı tüketilir ve asit-baz dengesini tam olarak kontrol edemez.

Asitlenme hafiftir, ancak kanın tampon mekanizmalarını zorlar. buna denirgizli asidoz , birçok gizli hastalığa neden olabilir.

Kwasica - efektler

Kanın tampon sistemini desteklemek için kemiklerden mineraller salınır. Asitler nötralize olur, ancak bunun bedelini … osteoporozun yavaş gelişmesiyle ödüyoruz.

Kıkırdak yapısı bozulur ve bunun sonucunda eklem dejenerasyonu riski artar. Ve ürik asit konsantrasyonunun artması sonucunda eklemlerde şiddetli ağrılarla kendini gösteren bir hastalık olan gut (gut) ortaya çıkar.

Gizli asidozun sonucu ayrıca diyabet, arteriyel hipertansiyon, bozulmuş böbrek fonksiyonu ve böbrek taşlarının gelişimi, bağışıklık sisteminin işleyişinde anormallikler.

Asit-baz dengesi bozukluklarına genellikle açlık, yorgunluk, ilgisizlik, cilt durumunun bozulması, artan saç dökülmesi, tırnak kırılganlığı, aşırı terleme eşlik eder. Baş ağrısı, eklem veya kas ağrıları çeken kişilerde de bunlardan şüphelenilebilir.

Kwasica - nedenler

Bu kadar karmaşık savunma mekanizması yaratan tabiat ananın, en büyük sorunun insanın kendisi olacağını öngörmediği ortaya çıktı. Önerdiğimiz yaşam tarzı organizmanın asitliğini önemli ölçüde artırabilir.

  • Her şeyden önce - diyet önemlidir. Risk, çok fazla hayvansal protein yediğimizde ortaya çıkar. Ancak tereyağı, peynir, tatlılar, alkol, yumurta ve kahve de asit üretir. Bu ürünler vücutta nötralize edilmesi gereken asit seviyesini arttırır. Yıllar içinde bu şekilde yersek, vücut onları etkisiz hale getirmekte daha da kötüleşiyor.
  • İkincisi - asit üreten reaksiyonları artıran adrenalin ve kortizol hormonlarının seviyesinde artışa neden olan stresten zarar görürüz. Sigara içersek durum daha da kötüleşir. Nikotin dahil mide asitlerinin üretimini uyaran gastrin üretimini uyarır.
  • Üçüncü - küçük fiziksel aktivite suçlamaktır. Günlük egzersiz dozu dönüşüm süreçlerini yaparKas dokusundaki madde daha hızlı çalışır ve bu nedenle yağ asitlerini ve diğer asidik bileşikleri yakmak daha iyidir.

Kwasica - ne yenir ve nelerden kaçınılır?

Bazı ürünler asit oluşturur, diğerleri alkalidir. Ve bu onların tadı veya asit maddelerin varlığı ile ilgili değil. Asit oluşturan yiyeceklerin asidik olması gerekmez, ancak insan vücudunda metabolik süreçlerden geçerek çok fazla asit üretir.

Bu grup şunları içerir:

  • et,
  • kümes hayvanları,
  • soğuk etler,
  • peynir,
  • tereyağı,
  • hayvansal yağlar,
  • yumurta,
  • tatlılar,
  • un,
  • pirinç,
  • arpa,
  • patates,
  • alkol,
  • kahve

Öte yandan, ekşi narenciye sindirimden sonra alkalileştirici bir etkiye sahiptir. Alkali oluşturan özellikler çoğu sebze ve meyvede bulunur.

Asitleri nötralize etmede özellikle aktif olanlar:

  • pancar,
  • marul,
  • elma,
  • kereviz,
  • muz
  • ve kavun.

Örneğin ekmek marul, su teresi, maydanoz veya domates ile yenirse ve et sebze ile zorunlu - pişmiş ve çiğ ise vücutta asit-baz dengesi korunur.

Kwasica - dengeli beslenme

Dengesizliğin en önemli nedenlerinden biri yanlış dengeli beslenmedir. Bazı ürünler asidik, bazıları alkali olduğu için öğünlerde oranlarına dikkat etmelisiniz. Tüketilen gıdaların yüzde 80'inin alkali bir etkiye sahip olması gerektiğine inanılıyor.

Alkalize edici ürünler, sebze ve meyvelerin yanı sıra çoğu süt ürününü içerir. Buna karşılık proteinler, nişasta ve yağlar asidik bir etkiye sahiptir.

  • Alkali diyet: Hangi ürünler vücudun asidini giderir?
  • Alkali diyet - alkali diyette kahv altı
  • Alkali diyet - alkali diyette akşam yemeği
  • Alkali diyet - alkali diyette öğle yemeği

Asidoz - asit-baz dengesinin yenilenmesi

Alkalize edici bir diyet sürdürmek bazı insanlar için çok zor olabilir. O zaman, örneğin Dr. Auer'in Alkalin Tozu, Basanta gibi alkali müstahzarlara yardım etmeye değer. Asit-baz dengesini geri kazandıran ve koruyan maddeler içerirler.

Tadı ekşi olmasına rağmen alkalileştirici özelliklere sahiptir. Aynı zamanda vitamin kaynağıdırlar. Ancak bu sadece taze sıkılmış meyve suları için geçerlidir. Elma, greyfurt ve… karpuz ve kavun öneriyoruz. İkincisi, meyve sıkacağı içine kabuklu ve çekirdekli meyve parçaları atılarak yapılır.

Vücudun daha kolay nötralize olması ve asitleri atması için bol su içmeniz gerekir. Tarafındanböbrekleri aktive edin, öğlene kadar yaklaşık 1 litre sodyum içeriği düşük maden suyu içmeye değer.

Gün içerisinde öğün aralarında bir veya iki bardak için. Organizma, biyolojik süreçlerin doğruluğu, pH seviyesi, yani. asidik ve alkali maddelerin uygun konsantrasyonu açısından optimal olanı korumaya çalışır. Farklı vücut sıvıları için farklıdır:

  • kan: 7,37-7,43
  • idrar: 6.2
  • tohum: 7.8-8.2
  • mide suyu: 2.5
  • tükürük: 7.2-7.5
  • vajinal akıntı: 4.0-4.7
  • pankreas akıntısı: 7.5-8.8
  • sarı: 7.5-8.8

Karışık bir diyet kullanırken idrar hafif asidik, vejetaryenlerde - nötr, çok et yiyen insanlarda - ekşidir.

Asidoz - önleme

Vücuttaki asit seviyesinin artmasından kaynaklanan birçok hastalık riskinden korunmak için günlük olarak aşağıdaki kuralları uygulayın:

  • Mümkün olduğu kadar az domuz eti, çok az yağ, az şeker yiyin. Yiyecekler ağızda dikkatlice çiğnenmelidir.
  • Alkalize edici özelliği olan sebze ve meyveleri her gün tüketin.
  • Aşırı alkol ve kahve tüketiminden kaçının.
  • Sigarayı bırakın ve sigaradan kaçının.
  • Her gün orta derecede egzersiz yapın. Kısa bir yürüyüştense uzun bir yürüyüş daha iyidir.
  • Stresi kontrol edin, gevşeme tekniklerini kullanın, havada rahatlayın.
  • En az 2 litre karbonatsız, düşük sodyumlu maden suyu için.

Ayrıca okuyun:

  • GÖRH: hoş olmayan rahatsızlıkların tedavisinin temeli olarak uygun bir diyet
  • Alkali diyet: vücutta asitlenme belirtileri nelerdir? TEST
  • Vücudunuzdaki asit-baz dengesizliği tehlikesiyle karşı karşıya mısınız?
  • Vücudun asitlenmesi: belirtiler. Asit-baz dengesi nasıl korunur?

Aylık "Zdrowie"

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Gastroloji