Hasta bina sendromu bir hastalık değildir ve ICD-10 koduna sahip değildir. Ancak semptomları az ya da çok hemen hemen hepimiz tarafından hissedilir. Çalıştığımız apartmanlarımız ve ofis binalarımız hasta. Aile hekimliği, çevre tıbbı ve alerji uzmanı ve bütünleştirici tıp uzmanı olan Magdalena Cubała-Kucharska, MD ile hasta bina sendromunun semptomlarını nasıl tanıyacağımız ve evde bunlardan şüpheleniyorsak ne yapmamız gerektiği hakkında konuşuyoruz.
Hasta bina sendromu yeni bir olgu değildir: 1982 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından insan sağlığını ve hayatını tehdit eden bir sorun olarak kabul edilmiştir. Ancak Polonya'da hala nadiren konuşuluyor. O tam olarak ne?
Basitçe söylemek gerekirse, hasta bina sendromu, belirli bir binada kalırken ortaya çıkan ve görmezden gelinmesi veya tamamen farklı nedenlerle ilişkilendirilmesi çok kolay olan bir sağlık rahatsızlıkları kompleksidir. Bu semptomlar başlıca hafıza bozukluğu, tanımlanamayan, tekrarlayan baş ağrıları, hapşırma, burun akıntısı, boğazda kaşınma, yanma veya kaşıntılı gözlerdir.
Ama hepsinden önemlisi, böyle bir binada birkaç saat geçirdikten sonra, fiziksel veya zihinsel çabanın yoğunluğuyla açıklanamayacak kadar çok yorgunluk geliştirirsiniz.
Yaygın bir fenomen mi?
1984'te DSÖ, bu sorunun insanların yüzde 30'unu etkilediğini tahmin etti. sentetik kaplama malzemelerinin kullanıldığı inşaat ve terbiye için binalar. Polonya'da onların sayısının çok daha fazla olduğundan şüpheleniyorum. Ancak ülkemizden bu tür verileri elde etmek zor çünkü kimse bu tür istatistikleri tutmuyor.
Bu sorun esas olarak ofis binalarını mı yoksa konut binalarını mı etkiliyor?
Her ikisi de enfekte olabilir. Ofis binalarında hasta bina sendromuna katkıda bulunan ana faktör, bakteri, küf, mantar sporları ve virüslerin bulaştığı ihmal edilen havalandırmadır. Ama sadece o değil. Genellikle çok sık toksik - toksik - ile kaplı büyük yüzeylerimiz var çünkü bu tür astarların çoğu insanlara zararlı olan toluen, çözücüler veya ftalatlar salıyor. Ayrıca nispeten küçük bir alanda bulunan birçok bilgisayarın yaydığı elektrosmog da var.
Birofis binalarında yaşadığımız rahatsızlıklarla baş etmenin yolları, dinlenebileceğimiz sağlıklı bir yuvadır. Ancak birçok konut binası da hasta olduğu için herkesin bu fırsatı yoktur. Beton bloklar inşa edildiğinde birçok gerçekten hasta bina inşa edildi. Yapı malzemeleri toksinler, küf ve mantar sporları ve ayrıca orada olmaması gereken toksik kimyasallar içeriyordu. Bu nedenle, birçok eski apartman bloğunda, duvarların kendisi sakinlere zarar verir.
Ama orada bitmiyor. Binalar da nemli olabilir. Şu anda inşa edilen yapıların çoğu zaman bu açıdan eskilerden farklı olmadığını vurgulamakta fayda var. Bu kalıbı ele alalım: Birçok insan, yeni inşa edilmiş güzel bir apartmandan ziyade, nemli bir zemin üzerine inşa edilmiş eski bir apartman bloğunun bodrum katında aramayı düşünür. Bu arada, güzel yeni apartmanlarımız veya müstakil evlerimiz genellikle çok hava geçirmezdir. Havalandırma delikleri kurmuyoruz, genellikle çevre ile çok az hava alışverişi olan pasif evler inşa ediyoruz.
Bir düzine yıl önce, binanın sızdırmazlığını ve ısıtma verimliliğini artırmak için havalandırma bacalarını tıkamak için bir moda vardı - pek çok konut topluluğu yaptı. Bu, binalardaki havanın çok nemli olduğu bir duruma yol açtı. Bu tür binalar derhal mühürlenmeli ve uygun şekilde havalandırılmalıdır. Nemli hava, yalnızca bina sakinleri veya kullanıcıları üzerinde değil, aynı zamanda binanın durumu üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir - neme, duvarlara veya mobilyalara zarar verebilir. Bu tür odalar havasız, hoş olmayan kokuyor, onları ısıtmak da zor çünkü nemli havayı ısıtmak çok zor.
Hasta bina sendromunun belirtileri nelerdir?
Çoğu zaman, örneğin halılarda bulunan toz akarlarına veya küflere alerjisi olanlarda. Bu sendromun çok tehlikeli bir versiyonudur, çünkü alerji, özellikle küflenmeye karşı birçok otoimmün mekanizmayı harekete geçirir. Küfler, mikrotoksin üretme konusunda özel bir yeteneğe sahiptir ve sporları - onları soluduğumuzda - sinir sisteminin hücre zarlarına zarar verebilir ve en ağır vakalarda ölüme yol açabilir. Bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde bronşlara veya sinüslere yerleşebilir ve her zaman orada olacaklardır.
Bu semptomlar kronik hastalığa neden olabilir mi?
Evet, özellikle binada küf varsa. Sporlarının biyotoksin olduğunu düşünüyoruz. Bunlara maruz kalmak, kronik reaksiyon olarak bilinen bir reaksiyonu tetikleyebilir.Tahrik edici cevap. Bu reaksiyon, hasta bir binaya her girdiğinizde inflamatuar bir şelaleyi tetikleyecektir. Böyle bir binada uzun süre kalmak, periyodik alevlenmeler ile kronik inflamatuar bir hastalığın gelişmesine yol açabilir. Bu olgu ülkemizde hala yaygın olarak bilinmemekte, kanaatimce artık inşaat mühendisleri tarafından tıp camiasından daha iyi anlaşılmaktadır.
Hasta bina sendromuyla ilişkili semptomları hastalığın semptomlarından nasıl ayırt edebilirim? Hiç mümkün mü?
Kendimizi gözlemlemek bize üzerinde düşünecek çok şey vermelidir. Ofis binaları söz konusu olduğunda, günlük stres yaşadığımız bir binaya girdiğimiz için oldukça zor olabilir - ve mide basıncı ve kas titremeleri hissediyorsak, bunun nedeni bina değildir, ama belki de çalıştığımız ekip. , patron ya da sadece görev türü. Ancak, ofise rahat bir şekilde girersek ve hapşırma, öksürme veya sulanma veya baş ağrısı gibi esas olarak fiziksel semptomlar ortaya çıkarsa, bu vücudun toksinlere karşı kendini savunmaya çalıştığının bir işaretidir.
Temiz havaya çıktığımızda tüm bunlar geçtiğinde bize düşünce için yiyecek vermeli, ancak iltihaplanma zaten kronik hale gelirse semptomlar düzelmez - ama zaten çok gelişmiş bir hastalıklı yapı şeklidir mutluluğun sadece birkaç kişide geliştiği sendrom. Bu nedenle, bir binadaki biri kendini kötü hissediyorsa, öğle yemeği için yarım saat, hatta kısa bir yürüyüş için dışarı çıkmalıdır - ve dışarıda kendini çok daha iyi hissediyorsa, Hasta Bina Sendromu ile karşı karşıya olmaları oldukça muhtemeldir.
O zaman ne yapmalı?
Bu sorunun cevabı çok zor çünkü maalesef bu ihtimaller çok fazla değil. Her şeyden önce, meslektaşlarınızla konuşmalısınız - benzer semptomları varsa, ortak bir pozisyon üzerinde anlaşmaya ve birlikte çalışmaya değer. Pek çok şey değiştirilemez ama bina sahibi veya yöneticisi mutlaka havalandırmayı özellikle de kanalların doğru ozonlanmasını temizlemeye zorlanmalıdır.
Temel budur, çünkü kanallar havayı ve onunla birlikte her türlü virüs, bakteri ve küf sporlarını yayar. Düzgün bir şekilde temizlenirler ve maruz bırakılırlarsa hava çok daha iyi bir kaliteye sahip olacak ve bu nedenle içinde çalışan insanların esenliği artacaktır.
Hasta bir binada çalışmayı daha iyi hale getirmek için kendi başımıza ne yapabiliriz?
Ofisinize kirleticileri filtreleyecek bir hava temizleyici takmak iyi bir fikirdir. Ayrıca, eğer tabii kiörneğin NASA tarafından oluşturulan listede birkaç hava temizleme tesisi kurmak mümkündür. Ancak bazılarına özellikle de ficus benjamin'e karşı dikkatli olmalısınız - alerjisi olanlar için çok tehlikeli olabilen bir çiçektir. Ve çiçek söz konusu olduğunda, ister ofiste ister evde olsun, zeminin küflü olmadığından da emin olmalısınız çünkü küf alerjisi olan kişiler çok zararlı olabilir.
Ama bunu önlemenin basit bir yolu var - düzenli olarak yapmanız gereken bitkiyi tekrar dikerseniz, toprağı bir süre yüksek sıcaklıkta fırında dezenfekte etmeye değer. Kulağa çılgınca geliyor, ancak babamın bana önerdiği, topraktaki hem küf hem de diğer patojenik mikroorganizmalar için çok etkili bir yöntem - kendisi kullandı ve bu sayede ailemin evinde inanılmaz bir bitki koleksiyonum var.
Ve ev sahipleri, rahatsızlıklarının mülkle ilgili olabileceğinden şüpheleniyorlarsa ne yapabilir veya yapmalıdır?
Dairede küf olup olmadığını kesinlikle kontrol etmeye değer, çünkü küf, göründüğünün aksine sadece fakir veya bakımsız dairelerin alanı değil, harika lambri veya duvar kağıtları ile güzel, zarif dairelerde bile gelişebilir. . Her şeyden önce, banyoya bakmalısınız, çünkü orada, özellikle küvetin yanında veya fayanslarda küf yerleşmeyi sever - bu çok siyah bir kaplamadır.
Küf bulma ve ortadan kaldırma konusunda uzmanlaşmış bir şirketin yardımını kullanmaya değer - uzmanlar ayrıntılı bir inceleme yapmalı, sadece binaları değil, aynı zamanda binanın üçgen duvarı da dahil olmak üzere çeşitli diğer yerleri dikkatlice incelemelidir.
Bunun belirtilerini bulurlarsa, mekanın profesyonel bir şekilde temizlenmesi gerekir. Bunun için özel müstahzarlar kullanılır, ancak bir uygulama yeterli değildir - kurutma için birkaç gün ara ile yüzeye dört kez püskürtmek gerekir ve bu süre boyunca evde kimse olmamalıdır. Benim tavsiyem: Böyle bir hizmeti sipariş etmeden önce - ama sormadan - nasıl yapılacağını soralım çünkü herkes bunu kurallara uygun yapmıyor.
Daire veya ev de ozonlanmalıdır. Ben bu yöntemin büyük bir destekçisiyim, kendim kullanıyorum. Ozon tedavisi, odanın birkaç saat kullanılmasını engeller, ancak düzenli olarak yapmaya değer - ozon virüsleri, bakterileri, parazitleri, akarları, patojenik mantarları öldürür ve ayrıca bazı kimyasalları nötralize eder. Evde, ozonlamadan sonra otomatik olarak kapanan küçük bir ozon jeneratörüm var - ozonlamadan bir saat sonra odaya girip havalandırabilirsiniz, bu çok önemlidir, çünkü ozon solunmamalıdır. Ayrıca ikinci el ev eşyalarını ozonlamaya tabi tutmakta fayda var, örn.mobilya.
Onaylı şeyler de almaya çalışalım. Boyalara, halılara, halılara ve mobilyalara onay verilmelidir. Tabii ki, onay maliyetleri nedeniyle daha pahalıdırlar - ancak bu, güvenlik ve ürün kalitesinin garantisidir. Bu tür şeylere yatırım yapmaya değer, özellikle şu anda Çin ürünleri için bir pazarımız olduğundan - güzeller ve onların yardımıyla evinizi bir saraya dönüştürebilirsiniz. Ancak denenmemiş halıların, kilimlerin veya herhangi bir mobilyanın veya boyanın bize zarar verebileceğini unutmayın.
Magdalena Cubała-Kucharska, MD, PhDAile hekimliği, çevre hekimliği ve alerji uzmanı, bütünleştirici tıp uzmanı. Arcana Bütünleştirici Tıp Enstitüsü'nün kurucusu, 2004'ten beri American Defeat Autism Now!
Aile hekimliği, çevre hekimliği ve alergoloji uzmanı, bütünleştirici tıp uzmanı. Arcana Bütünleştirici Tıp Enstitüsü'nün kurucusu, 2004'ten beri American Defeat Autism Now hareketinin bir üyesi!
