Folik asit fetüsün gelişimi için gereklidir. Sorun şu ki, hamilelikten önce almanız gerekiyor. Polonya'da birçok kadın planlanmamış gebelikler doğurur. Bu nedenle, bir kadın hamilelik planlamayıp cinsel ilişkiye girdiğinde bile folik aside uzanmalıdır. Hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında folik asit neden önemlidir?

Folik asit ,hamile kalabilensağlıklı bir çocuk doğurmak isteyen her kadın tarafından alınmalıdır. Folik asit takviyesi de uzmanlar tarafından tüm kadınlarahamile12. haftanın sonuna kadar önerilmektedir.

Folik asit hakkında ne biliyoruz

Folik asidi vücut kendisi sentezlemediğinden besinlerle alınması gerekir. Folatlar (folik asidin doğal formu), hem bitki hem de hayvan kaynaklı çeşitli gıdalarda bulunur. Yeşil yapraklı sebzeler (Brüksel lahanası, ıspanak, lahana, marul), tam tahıllar, baklagiller (fasulye, bezelye), kuşkonmaz, brokoli, muz ve portakal suyu özellikle zengin kaynaklardır. Karaciğer ayrıca çok miktarda folik asit içerir (ancak hamilelik sırasında tüketilmemelidir.Yine de diyetimiz çok az folat içerir, ayrıca güneş ışığına ve yüksek sıcaklıklara karşı çok hassastırlar - pişirme, fırınlama (zarar aralığı) Bu vitaminin ilk içeriğinin% 50 ila 90'ı) ve gıdalardan sindirilebilirlikleri sadece% 50'ye ulaşır. Bu nedenle diyete sentetik kökenli folik asit takviyesi yapmak gerekir.

Folik asit içeren ürünler

Folat eksikliğinin sonuçları nelerdir?

Hamile kadınlar özellikle yetersiz folik asit arzına karşı hassastır. Hücre büyümesi ve üremesi için gerekli olduğu için eksikliği, merkezi sinir sistemi kusurlarının oluşumunu ve plasentanın azgelişmişliğini etkileyebilir. Ayrıca spontan düşüklere neden olabilir ve yenidoğanların doğum ağırlığını az altabilir.

Konjenital nöral tüp defektleri

Konjenital nöral tüp defektleri Polonya'da çok sık görülür - kötü şöhretli Avrupa liderleri arasındayız - doğan her 1000 bebek için 1-2 vaka vardır. Nöral tüp defekti olan çocuklar, sağlıklı ebeveynlere (vakaların %90'ında), böyle bir kusuru olan bir çocuğun daha önce hiç olmadığı ailelerde doğarlar.O doğmadı.Nöral tüp, insan sinir sisteminin çekirdeğidir. Tüp şeklindedir, dolayısıyla adı. Embriyo gelişiminin çok erken döneminde (gebeliğin 2-4. haftasında) oluşur, sonra kapanır ve daha sonra omuriliğe ve beyne dönüşür. Kapanma işlemi sırasında rahatsızlıklar olduğunda - bu organların amniyotik sıvı ile daha fazla teması sonucunda beyin ve omuriliğin gelişimini durduran sorunlar ortaya çıkar. Bu durumun en yaygın sonuçları anensefali, spina bifida ve serebral hernidir.

Folik asit dezavantajları önleyecektir

En iyi önlem, eksikliği nöral tüp kusurlarına yol açan folik asit almaktır. Bu, çalışmalarla doğrulanmıştır - kadınlar tarafından günlük düşük dozlarda (0.4 mg / gün) folik asit alımı, yavrularda folik asit oluşma riskini önemli ölçüde az altır.Bir kadının hamile kalmadan önce düzenli olarak aşağıdakileri sağlaması son derece önemlidir. Yeterli miktarda asit içeren vücut. Yakın gelecekte bir bebek planlamadığı zamanlarda bile. Polonya'daki gebeliklerin yarısından fazlası planlanmamış, tesadüfi. Bu nedenle kadınların cinsel ilişkiye başlar başlamaz folik asit içeren profilaktik ilaçlar almaları çok önemlidir. Bir kadın genellikle hamileliğini 4-6 hafta içinde öğrenir. haftası ve ardından çok geç olabilir (bir arıza meydana gelmiş olabilir)

Önleme programları

Polonya dahil birçok ülkede özel önleyici programlar uygulanmaktadır. Daha 1997 yılında, Sağlık ve Sosyal Refah Bakanı tarafından atanan uzmanlardan oluşan bir ekip, dahil olmak üzere ilk tavsiyeleri yayınladı. "Polonya'da hamile kalabilecek üreme çağındaki tüm kadınlar, yavrularında nöral tüp defekti oluşmasını önlemek için günlük 0,4 mg folik asit tüketmelidir."

Hangi sebzelerin en çok folik asit içerdiğini görün!

10 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Hamilelik