Bir kadının hayatı, hormonlar tarafından yönlendirilen tekrarlayan bir ritimdir. Vücudunuzu ve zihninizi etkilerler. Neyse ki, PMS ile ilişkili hoş olmayan rahatsızlıkların çoğu giderilebilir. Regl olmadan önce neden moralinizin bozuk olduğunu ve bunu nasıl değiştireceğinizi öğrenin.

Beğenseniz de beğenmeseniz de hayatınız büyük ölçüdehormonlardanetkilenir. Özellikle miktarı sürekli değişenler - yaniöstrojenlerveprogesteron . Bir kere gülmek istemenizin sorumlusu onlardır, ancak bir an sonra her şey sizi üzer ve üzülürsünüz. Bu hormonal salınım aynı zamanda menstrüasyondan önce bizi sık sık rahatsız eden rahatsızlıkların nedenidir - sözde sendromuadet öncesi gerginlik- ve bunlar sırasında.

Premenstrüel sendrom (PMS) - nereden geldiği

İlk kez ne zaman adet olduğunuza bakılmaksızın (genellikle 11 ila 14 yaşları arasında), 2 yıl sonra menstrüasyon düzenli hale gelmelidir, yani her 28 günde bir, 3 ila 6 gün arasında sürer. Tabii ki, bir kadın 24 günlük döngülere ve 30 günlük döngülere sahip olabilir ve bu sorun değil. Ancak adetler 20 günden az veya 36 günden uzun sürerse, herhangi bir rahatsızlık hissetmeseniz bile mutlaka bir jinekoloğa başvurmalısınız. Bu tür döngü dalgalanmalarının nedenleri genellikle hormonal bozukluklar, tiroid hastalığı, rahim veya yumurtalıklardaki değişikliklerdir. Kesinlikle tedavi edilmeleri gerekiyor.

Adet ile ilgili sorunlar - jinekolog ne zaman görülmeli

Adetleriniz ağrılıysa jinekoloğunuzla da konuşmakta fayda var. Olağan neden, fallop tüplerinin ve uterusun düz kaslarına etki eden prostaglandinlerdir. Yüksek konsantrasyonları alt karın bölgesinde kasılmalara neden olur. Acı hissettiğinizde, rahatlamaya çalışın, rahatlayın. Bir ağrı kesici veya iltihap önleyici bir madde (apap, panadol, ibuprom, no-spa) alabilirsiniz. Bununla birlikte, kanamayı artırabileceğinden, günlük dozu aşmayın ve asetilsalisilik asit içeren ajanları (küçük dozlarda bile) almayın. Menstrüasyon sırasında meydana gelen ağrıların nedeni ayrıca serviksin dar bir kanalı olabilir (pıhtı şeklinde salgı buna karşı baskı yapar). Nedeni ayrıca rahimde miyom varlığı, yumurtalıkların iltihaplanmasıdır. Bu nedenle, uygun tedaviyi önerecek olan jinekoloğa adet ağrıları hakkında bilgi vermek daha iyidir. nedenianksiyete, ayrıca ağır kanamalar var (gün içinde 10'dan fazla hijyenik ped kullandığınızda bunlardan bahsedebilirsiniz). Ayrıca, rahim fibroidleri, yumurtalık kistleri veya tedavi edilmesi gereken üreme organlarının iltihaplanması ağır dönemlere neden olabileceğinden doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Çok miktarda kan kaybetmenin kansızlığa neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle jinekoloğunuz - testlerin yanı sıra - hematopoietik preparatlar almanızı önerebilir: demir, folik asit, B vitaminleri Düzenli olarak adet görseniz bile, adetinizi durdurabilirsiniz. . Bu mutlaka hamilelikten kaynaklanmaz. Sebep, örneğin, çok yoğun kilo kaybı, şiddetli stres, yoğun fiziksel efor olabilir. İki hafta geçtiyse (ve hamile değilseniz - hamilelik testi negatifse), jinekoloğa gidin. Amenore nedenini belirleyecek ve uygun tedaviyi önerecektir.

Premenstrüel sendrom (PMS) - sorunu evcilleştirmek

PMS genellikle kızlarda görülmez, sadece 20-30 yaş arası kadınlarda görülür. Hanımlar bu rahatsızlıktan menopoza kadar (hamileliğe ara vererek) yakınırlar. Nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak hormonal bozukluklar ana neden olarak kabul edilir. Döngünün ilk yarısında (adetin ilk gününden itibaren 1. ve 14. günler arasında) östrojen seviyesi önemli ölçüde artarken, ikinci yarısında progesteron seviyesi yükselir. Bununla birlikte, döngünün ikinci yarısında östrojenlerle ilgili olarak yeterli progesteron yoksa, birçok hoş olmayan rahatsızlık ortaya çıkar (150 tarif edilmiştir). En yaygın olanları şunlardır: sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, ruh hali değişimleri, göğüs ağrısı, şişkinlik, kabızlık, bazen ishal, migren baş ağrıları, baş dönmesi ve ödem. Bazı kadınlar bu tür rahatsızlıkları adet görmeden sadece birkaç gün önce yaşarken, diğerleri iki hafta boyunca adet döngüsünün 15. gününden itibaren bile yaşarlar.

Sorunlar her döngüde veya sadece ara sıra ortaya çıkabilir.

Premenstrüel sendrom (PMS) - kendinize nasıl yardım edebilirsiniz

Stres, yorgunluk, sinirlilik semptomları şiddetlendirir, bu yüzden mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın, rahatlayın, günde 8 saat uyuyun. Eğlenin, kitap okuyun, iyi bir film izleyin. Egzersiz genellikle yardımcı olur - araştırmalar, spor yapan kadınların daha az PMS'ye sahip olduğunu veya daha hafif semptomları olduğunu göstermektedir). Alkol ve sigarayı bırakın, kahve ve kola tüketimini sınırlayın, şişkinlik yaratan (fasulye, lahana) ve sindirimi zor yiyecekler yemeyin. Ancak genellikle sindirim sisteminin çalışmasını düzenleyen yoğurt, kefir, ayran için ulaşır. Daha fazla sebze ve meyve yiyin ve sandviçlerinize maydanoz veya su teresi serpin (idrar söktürücü etkisi vardır,şişmeyi önleyin). Ayrıca çuha çiçeği yağı içeren kapsüller ve magnezyum ve B6 vitamini içeren tabletler almaya değer. Ancak eczaneden herhangi bir ilaca ulaşmadan önce jinekoloğunuza danışın. Belirtilerinize bağlı olarak size ağrı kesiciler, diyastolik ilaçlar, sakinleştiriciler ve idrar söktürücüler hakkında tavsiyelerde bulunacaktır. Ayrıca rahatsızlıkların nedeninin gerçekten PMS olup olmadığını teşhis etmek için testler önerebilir (kan hormonu testlerine dayanarak belirlenebilir, adet döngüsünün belirli günlerinde yapılmalıdır). Eğer öyleyse ve semptomatik tedavi başarısız olursa, doktorunuz adetinizden önce progestojenleri (ağızdan veya fitil olarak) almanızı önerir.

Önemli

Hormonal hesap makinesi

Estrojen

  • yumurtlamadan önce 61-394 ng / ml
  • yumurtlama 122-437 ng / ml
  • yumurtlamadan sonra 156/350 ng / ml

PROGESTERON

  • yumurtlamadan önce 0.02-0.09 ng / ml
  • yumurtlamadan sonra 6-30 ng / nl

Kategori:

Kadın hastalıkları