Genellikle golfçü dirseği olarak bilinen rahatsızlık, fleksör kasları eklemin iç çıkıntısına bağlayan bağın maruz kaldığı mikrotravmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Enflamasyon oluşur. Ağrı, bazen yoğun, dirseğin iç kısmında hissedilir. Ağır nesneleri kaldırırken, arabayı iterken yoğunlaşır.
Golfçü dirseği - yaralanma nedenleri
Yaralanma , bir hareketin tekrarı veya uygunsuz aşağı veya ön vuruştan ve ayrıca fleksör kasların az gelişmiş olmasından kaynaklanır. Ardından iltihap belirirGolfçü dirseğiKürek, okçuluk ve su kayağında oluşabilir. Ağır ev işlerine (yerleri silmeye, mobilya taşımaya, boyamaya) ya da bahçe işlerine alışık olmayan kişiler bundan özgür değildir.
Golfçü dirseği - tedavi yöntemleri
dirsekbuza başvurmaya değer - bu iç kanamayı ve şişmeyi az altacaktır. Soğuk kompres 2-4 gün süreyle kullanılmalıdır. Ağrı, İbuprofen, Aspirin veya Parasetamol ile geçici olarak rahatlayacaktır. 4-8 hafta egzersiz yapmayı bırakmalı ve ağrıyı arttıran aktivitelerde bulunmamalısınız. Daha güçlüyse, doktorunuzinflamasyonaveya steroidlere karşı daha güçlü NSAID'ler reçete edebilir.
Sağlıkla ilgili 100 soru - eklemleri incitmemek için ne yapmalı