Bağımlılık nedir ve toksik ilişkiden başarılı bir şekilde kurtulmak ve kendi hayatınızda yeni bir anlam bulmak için nasıl tedavi edilir? Anna Krasuska, Lubomira Szawdyn ile alkolizmin (veya başka bir bağımlılığın) bağımlıyla en yakından ilişkili kişilerin hayatlarını nasıl etkilediğini anlatıyor.

Bağımlı bir kişiyle yaşamak, hastalığının korkunç etkilerini yaşamadan edemez. Bağımlılık tüm aileyi etkileyen bir hastalıktır. Duygusal kayıplar herkesi etkiler ve onları onarmak uzun süreli terapi gerektirir.

Bağımlılık nedir?

Birinin hayatını bir başkasına tamamen teslim etmesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan ıstıraptır. Bağımlı bir insan, kendisinin değil, bağımlı olduğu partnerinin (veya başka bir sevilen birinin) hayatını yaşar.

Davranışını buna göre ayarlar, içmenin (veya diğer faaliyetlerin) ritmine uyum sağlar, kendi hayallerinden vazgeçer ve kendi peşinden koşmayı bırakır. Böyle bir insanın sevdikleriyle güçlü bir ilişkisi vardır ve bunu doğal karşılar.

Bağımlılık sadece alkolizm için mi geçerli?

Başlangıçta, bu terim akrabalarının alkolizminden muzdarip insanları tanımlamak için kullanıldı. Şu anda, uyuşturucu, kumar, seks vb. dahil olmak üzere her türlü bağımlılığı kapsamaktadır.

Bir alkolikle yaşarken aynı zamanda bağımlı olmasanız da olur mu?

Mümkün, ancak çok az insan profesyonel yardım almadan kendi sınırlarını korumayı başarır. Bağımlı kişi kendi kimliğini kaybeder. Ailede kaos olur, insanlar duygularında kaybolur.

Bireysel "ben"imle partnerimin "ben"i arasındaki sınırlar bulanıklaşıyor. Böyle bir durumda, çoğu zaman bağımlı kişinin tanımlayamadığı kendi ihtiyaçlarınızı karşılamanız zordur.

Bilmeye değer

"Birlikte bağımlılık" terimi, 1970'lerde Amerika Birleşik Devletleri'nde Minnesota'daki On İki Adımlı Uyuşturucu Bağımlılığı Tedavisini başlatan uyuşturucu bağımlılığı merkezlerinde ortaya çıktı.

Bağımlı bir insan nasıl davranır?

Bağımlının evresine bağlı olarak yakınları aşırı duygular yaşar. Hastanın çemberinde kalan insanlar onun gibi işlev görür: öfori, depresyon ve kaygı arasında.

Bağımlılık, başka bir insanla tam bir duygusal bağlantı, aşırı hassas ve ilgili olmaktır.ruh hallerini kontrol eder, onu haklı çıkarır ve hayattaki önemli şeyleri çökerttiğinde onu korur.

Ailenin işleyişinden de sorumluluk alıyor. Eş-bağımlı insanlar abartılı bir suçluluk duygusuna sahiptir, kolayca manipüle edilir ve düşük öz saygıya sahiptir.

Ayrıca çoğu zaman olanları inkar ederler. Bir alkoliğin karısı, kocasının içki içmesini ve onun için fedakarlık yapmasını kontrol ederek onu ve ailesini kurtaracağı yanılsamasına kapılır.

Ancak durum böyle değil. Kocası içerken korkar ve kör davranır, kaçar ya da yardım arar. İçmeyi bıraktığında, bundan hoşlanır, "izlerini örtmesine" ve içmesinin neden olduğu kayıpları onarmasına yardımcı olur. Bir süre sonra, bir sonraki hamleyi tahmin ederek, karısı tekrar kontrolü ele alır.

Bağımlıların da terapiye ihtiyacı var mı?

Bağımlılık nedeniyle bütün aile hastalanır, bu nedenle tüm aile de tedavi görmelidir. Tüm üyelerinin terapiye katılımı, bağımlının bağımlılıktan kurtulması ve karşılıklı ilişkileri onarması için yaklaşık %80 şans verir.

Sadece bağımlı bir kişi veya sadece bir yakını tedaviye gittiğinde şans yarı yarıya azalır. Ailelerin tedavisi genellikle bağımlıların tedavisinden daha fazla zaman alır.

Problemin farkına varma süreci daha uzundur ve davranışı değiştirme motivasyonu daha zordur. Birlikte bağımlı insanlar genellikle terapiyi durdururlar çünkü bilinç altında bir yerde buna ihtiyaçları olmadığına dair kodlanmış bir inanca sahiptirler.

Bağımlılar için terapi nedir?

Aileler için terapi, birlikte yapılmasa da, bağımlılar için aynıdır. Bir terapistle bireysel temasa ek olarak, grup aktiviteleri de gereklidir.

Bu çok önemlidir, çünkü yalnızca başkalarıyla yüzleşmek, değişiklikleri başlatmak için gereken mesafeyi bulmanızı sağlar. Grup, kendi sorunuyla özdeşleşme fırsatı verir. Aynı zamanda güç hissi verir, neşe verir ve en zor anlarda hayatta kalmaya yardımcı olur. Bazen bir süreliğine koruyucu aile bile oluyor.

Terapinin amacı nedir? Bağımlı bir ortağa yardım etmek mi? İlişkiyi kurtarmak mı?

Hayır. Terapinin amacı kendimizi değiştirmektir - kendi yaşamlarımızı yönetebileceğimizin farkına varmaktır. Ancak öncelikle, sorununuzu tanımanız ve onunla yüzleşmeye istekli olmanız gerekir. Bağımlı bir kişi, anormal bir durumda hayatta kalmasını sağlayan bütün bir savunma davranışları sistemi geliştirir.

Bu davranışlar, aileyi nispeten istikrarlı tutmaya, yani alkolik olanı korumaya ve böylece onun içmeye devam etmesine olanak sağlamaya yöneliktir. Bu sistem ihlal edilirse, yani sorunla yüzleşmeye başlarız.ve bunu çözmek için bir şeyler yapmak, şimdiye kadarki tüm hayatın parçalanıyor.

Mesele, yeni bir şey inşa etmek için cesaret ve güç bulmaktır. Terapi, yeni davranışlar öğrenmekle ilgilidir - dahil. "Sert aşk" - ve bunları sürekli olarak uygulamak. Ancak karşılıklı bağımlı bir insan her şeyden önce kendine bakmalı, duygularını düzenlemeli ve kendi hayatını başkasının hayatından ayırmayı öğrenmelidir.

İyileşirken eşinize ne olur?

Paradoksal olarak, o zaman da bir değişiklik isteyebilir. Başlangıçta, muhtemelen isyanla ve sizi terapiden vazgeçirme girişimiyle karşılaşacaksınız. Bağımlı eş değişiklikleri kabul etmeyecektir. Cezasızlıkla içmeye devam edebilmek için eski düzeni sürdürmek için savaşacaktır çünkü her değişiklik hastalıkla yüzleşmek demektir.

Partneriniz duygularınızı manipüle etmeye çalışabilir ve yaptığınız şey hakkında kötü niyetli yorumlar yapabilir. Ancak zamanla, öfkesi büyük olasılıkla meraka ve kendisi için de bir şeyler yapma arzusuna dönüşecektir. Bu onu terapiye götürebilir.

Kategori:

Psikoloji