Ayak bileklerinde şişlik özellikle yaz aylarında herkesi etkileyebilen bir sorundur ancak herkesin sebepleri aynı değildir. Ayak bilekleri neden şişer? Hangi durumlarda şişmiş ayak bilekleri ev ilaçları kullanılarak tedavi edilebilir ve ne zaman bir doktora görünmek gerekir?

Şişmiş ayak bilekleri oldukça yaygın bir sorundur. Çoğunlukla hamile kadınları ve yaşlıları etkilemekle birlikte, nispeten genç insanlarda da oldukça nadir görülürler.

Önemsiz bir nedenleri olabilir - ve sonra yaygın olarak bulunan ev ilaçları ile bunlarla başa çıkmak kolaydır. Ama aynı zamanda ciddi hastalıkların bir işareti de olabilirler, bu yüzden bu sorunla ilgili olarak her zaman bir doktora danışmalısınız.

Ayak bilekleri neden şişmiş?

Şişmiş bilekler sebepsiz yere asla ortaya çıkmaz. Genellikle belirli organların ve hatta vücut sistemlerinin işleyişiyle ilgili az çok ciddi sorunlardan kaynaklanırlar. Sağlıklı insanlarda ayak bilekleri, antrenmana bağlı aşırı yüklenmeler veya vücut çok miktarda su tuttuğunda ısı nedeniyle şişebilir.

Şişmiş ayak bileklerinin en yaygın nedenleri:

  • çok yorucu antrenman- özellikle yoğun koşulardan sonra ayak bileği şişmesi görülebilir,
  • uzun bir yolculuk veya hareketsiz bir iş- Bacaklarımız uzun süre aşağıdayken tek bir pozisyonda oturursak ayak bileklerimiz şişebilir - o zaman kan çok yavaş dolaşır ve dokular ödem oluşturan plazma tarafından belirlenir,
  • ısı- sıcak günlerde vücut suyu tutar, bu da bacaklarda şişmeye neden olur - ayak bilekleri, ayaklar, baldırlar.
  • adet öncesi sendromu - ayak bilekleri, beklenen dönemden birkaç gün önce şişer, vücutta hormonal değişiklikler nedeniyle su tutulur ve bu da bacakların alt kısımlarında şişmeye neden olur.
  • kalp hastalığı - şişmiş ayak bilekleri sinyal verebilir, diğerlerinin yanı sıra, dolaşım yetmezliği ve sol ventrikül yetmezliği ve ayrıca venöz yetmezlik. Ayak bilekleriniz ağrıyla şişmişse ve bacaklarınızdaki cilt kırmızı ve dokunulamayacak kadar sıcaksa, venöz tromboembolizmden şüphelenebilirsiniz.
  • böbrek hastalığı - işleri bozulduğunda, böbreklerden kan akışıdaha küçüktür ve sonuç olarak, diğerlerinin yanı sıra, ayak bileklerinin şişmesine neden olan kandaki protein konsantrasyonunda bir azalma vardır. Nefrotik sendromda, ayak bileklerinin ve sıklıkla tüm alt ekstremitelerin şişmesi de meydana gelir. idrarda aşırı protein kaybı, sözde proteinüri
  • tiroid bozuklukları- şişmiş ayak bilekleri hipotiroidizmin semptomlarından biri olabilir.
  • romatoid problemler- romatoid artrit sırasında ayak bilekleri şişebilir.
  • ilaçların yan etkileri- Ayak bileği şişmesi bazı hormonal ilaçlar, glukokortikosteroidler ve ayrıca bazı antidepresanlar ve yüksek tansiyon ilaçları almaktan kaynaklanabilir.

Şişmiş ayak bilekleri için ev ilaçları

Ayak bileklerinizin şiştiğini fark ederseniz, önce en iyi ev ilaçlarını deneyin.

  • bacaklarınız biraz yukarıda olacak şekilde uzanın . Onları yatağın arkasına, birkaç yastık vb. Üzerine koyabilirsiniz - mesele şu ki, bacaklar vücuda göre 45 derecelik bir açıyla kaldırılmalıdır, çünkü bu pozisyonda damarlardaki kan daha fazla dolaşacaktır. kolayca. Yarım saat böyle bir dinlenme etkili olmalı.
  • oturun, bacaklarınızı bir tabureye koyun. vücudun alt kısımlarında kan dolaşımını kolaylaştırmak için hafifçe yükseltilmiş bir platform.
  • bacaklarınızı uzatmak için mola verin . Aynı zamanda seyahat edenler veya işte olanlar için de bir yoldur: Arada bir mola verip biraz yürümekte fayda var.
  • cildi soğutma jeli ile yağlayın- nane, at kestanesi ve heparin özleri içeren müstahzarlar en iyi sonucu verir, sadece serinletmekle kalmaz, aynı zamanda kan damarlarının duvarlarını kapatarak sızıntıyı önler onlar aracılığıyla plazma.
  • buz küpleriyle serin bir kompres yapın- evdeyseniz ve şişlik rahatsız ediciyse, şişmiş bölgeyi serin bir kompres uygulayarak soğutabilirsiniz, bu yardımcı olacaktır.
  • duş yerine sıcak banyolardan vazgeç- banyo, özellikle uzun bir banyo, kan damarlarını genişletir, bu da kanın durgunlaşmasına ve şişmesine neden olur.
11 fotoğraf galerisine bakın

Şişmiş ayak bilekleri: ne zaman doktora görünmeli?

Ayak bilekleriniz sık sık şişerse ve ev ilaçları çok az rahatlama sağlıyorsa veya hiç rahatlama sağlamıyorsa, şişmiş ayak bileklerinin hastalığın bir belirtisi olup olmadığını değerlendirmek için doktorunuza görünün ve spesifik testler isteyin.

Bu durumda elektrolitlerin (özellikle sodyum vepotasyum), böbreklerin çalışmalarını değerlendirmenizi sağlar. Doktor ayrıca tiroid hormonlarını test etmenizi (TSH, FT3, FT4 seviyesinin belirlenmesi), romatoid faktör RF ve D-dimerlerini belirlemenizi (örneğin, şüpheli derin ven trombozu durumunda kontrol edilir) sipariş etmelidir. alt ekstremiteler).

Genellikle önceki testlerin sonuçlarını aldıktan sonra istenen bir sonraki test - ayak bileği şişmesinin nedenini belirtmedikçe - kalbin ekosu ve alt ekstremitelerin Doppler ultrasonu olabilir. Sadece bunlara dayanarak doktor uygun tedaviyi önerir veya sizi uygun uzmana yönlendirir.

Hamilelikte şişmiş ayak bilekleri

Şişmiş ayak bilekleri genellikle anne adaylarına eşlik eder - özellikle hamileliğin 2. ve 3. trimesterinde. Hamilelikte şişmiş ayak bilekleri öncelikle anne adayının vücudunda meydana gelen hormonal değişikliklerin ve buna bağlı olarak aşırı miktarda su tutulmasının sonucudur.

Ancak tek neden bu değil: ayak bileklerinin şişmesi, büyüyen rahmin damarları üzerindeki baskının sonucu da olabilir, bu da bacaklardan kan tahliyesini zorlaştırır ve ayrıca daha fazla kan dolaşımıyla ilişkilidir. annenin vücudunda hamilelikten önce.

İncelemek, bulmak

Kategori:

Sağlık