Kuru ve yorgun gözler, bilgisayar başında çalışan çoğu insan için bir sorundur. Yine de dünyayı büyük ölçüde gözlerimiz sayesinde algılarız. Sanat eserlerine hayran kalabiliyoruz, sevilen birinin yüzüne bakabiliyoruz… Bilgisayarda çok çalışırken yorgun gözlerden nasıl kurtulacağınızı öğrenin.
Medeniyet değişiklikleri bize birçok kolaylık getiriyor, aynı zamanda tehditler de getiriyor.göz yorgunluğunuüzerinde büyük etkisi olan bilgisayar monitörleri ve TV setleri önünde çok daha fazla zaman geçiriyoruz. Gözlerimiz günlük yoğun çalışmalardan sürekli olarak daha fazla yorulur. Gittikçe daha fazla görme engelli insan olmasına şaşmamalı. Tanışınyorgun gözleri almanın yolları .
Yorgun gözler? Bilgisayara dikkat edin!
Klimalı odalarda yapay aydınlatma ile çalışmak gözleri yorar. Ayrıca çevre kirliliği, çevrenin ve yiyeceklerin önemli ölçüde kimyasallaşması, gözü de etkileyen bir alerjinin gelişmesine katkıda bulunur. Ayrıca diyabet veya hipertansif hastalık gibi uygarlık hastalıkları da uzun vadede gözlerimizi olumsuz etkiler. Yorgun gözler genellikle bilgisayar başında çalışmanın sonucudur. Çoğu zaman, dinlenmek için eve döndükten sonra da monitörün önüne otururuz. Bu iyi değil. Bilgisayarda çalışmak, diğerlerinin yanı sıra, retinanın farklı aydınlatma seviyelerine sürekli adaptasyonu ile. Ekranlar ayrıca hava kuruluğunu artıran veyorgun gözleriolumsuz etkileyen ısı üretir. Monitörün önünde olduğumuz için dikkatimizi odaklayıp daha az göz kırpıyoruz, bu da göz kuruluğunu artırıyor.
Yorgun gözler için en iyi çözüm: Ofiste yeşil bir vaha
Bir ofiste çalışırken, monitörlerin kalitesine, polarize filtrelerin kullanımına ve bilgisayarların ışık kaynaklarından yansımaları az altacak şekilde konumlandırılmasına dikkat etmeniz gerekir. Pencerenin monitör ekranının önünde veya arkasında olmaması iyidir. Odalarda pencerelerde perde veya dikey panjur bulunmalıdır. Ayrıca odaları sık sık havalandırmanız, etrafınızı bitkilerle sarmanız ve görsel çalışmalarda molalar vermeniz gerekiyor. Her 2 saatlik çalışmadan sonra 15 dakikalık molalar ve çok saatlik çalışma döngüsü durumunda - her saatin ardından 10 dakikalık molalar önerilir.
Göz probleminiz mi var? Göz doktoruyla arkadaş olma zamanı…
Ancak, göz doktoruna düzenli ziyaretleri unutmamalısınız. Özellikle görme ile ilgili rahatsız edici semptomlar fark ettiğimizde. Ortak bir şikayet sözde kuru göz sendromu. Göz kırmızıdır, hasta kuruluk, yanma, yabancı cisim hissi, gözde batma, ışığa duyarlılık yaşar.
Klimalı, yüksek havalandırmalı odalarda kalan ve bilgisayarla çalışan kişiler en sık acı çeker. Ayrıca görme kusurlarının düzeltilmemesinin göz yorgunluğuna, konjonktiva tahrişine, fotofobi ve yırtılmaya yol açtığını da unutmamalıyız. Genellikle bu semptomlara baş ağrısı eşlik eder. Olumsuz koşullarda çalışarak, gözlerimizi uygun - doktor tarafından belirtilen - damlalarla nemlendirmeye çalışalım.
Süper Ekspres