Doğum sonrası ilk birkaç gün zor olabilir - ağrılı ve zayıf hissedebilirsiniz. Genital kanaldan kanama, perine yarası, dışkılama sorunları… Doğumdan sonraki bu zor zamana ne kadar dayanılır?
Büyük kulaklıklar kullanın
Vajinal akıntı ilk başta bol miktarda bulunur, bu nedenle kanı mükemmel şekilde emen ve aynı anda havanın geçmesine izin veren doğum sonrası pedler olarak da bilinen (örn. Standart hijyenik pedler yetersiz kalacaktır. Hiçbir durumda vajinal tampon kullanmamalısınız. Tabanlıkları, tuvalete her ziyaretten sonra da en az 2-3 saatte bir değiştirin. Not: Ellerinizi sadece tabanı değiştirdikten sonra değil, perinedeki bir kesi veya çatlaktan sonra yaranın yakınındaki ellerinize mikrop bulaştırmamak için bunu yapmadan önce de yıkayın.
Rahat iç çamaşırı giyin
Özel tek kullanımlık file külot satın alabilirsiniz, ancak tüm kadınlar onları sevmez. Düz, daha gevşek pamuklu külotlar da işe yarayacaktır. Bu tür külotlar da havadardır ve perineyi havalandırdığınız sürece onları giymek güvenlidir (yıllar önceki görüşün aksine). İyi bir sutyen de önemlidir: Geniş askılı ve emzirme için çıkarılabilir kaplara sahip balensiz.
Doğum hakkında bilmeniz gerekenler
Perinenizi koruyun
Perineniz kesildikten sonra 7-10 gün boyunca normal oturamazsınız çünkü bu yaralanmaya neden olabilir. Rahatsızlığı az altmak için, poponuzun altına delikli özel bir yastık veya rulo haline getirilmiş ve "U" harfi şeklinde oluşturulmuş bir havlu yerleştirin.
Özel hijyene dikkat edin
Gerektiği kadar sık yıkayın - ancak günde 3 defadan az olmamak üzere - önden arkaya akan su altında. Yıkama için, hassas bölgeleri tahriş etmeyen, hafif ve samimi bir yıkama kullanın. Tantum Rosa ile perine temizliği de antiinflamatuar, analjezik ve antiseptik özelliklere sahip olduğu için çok iyidir. Yaranın iyileşmesi ayrıca şifalı otların infüzyonlarına da yardımcı olacaktır: meşe kabuğu, nergis, papatya.
Yarayı dikkatlice kurulayın
Perineyi yıkadıktan sonra, tek kullanımlık bir kağıt havluyla nazikçe kurulayın - yumuşak olmalı ve suyu iyice emmelidir. Geleneksel havlular çok emici veya hijyenik değildir. Dikişleri rahatsız etmemek için kasıklarınızı ovalamayın.
Kasıklarınızı sarın
Havaya erişim hızlanıryarayı iyileştirir ve bakteriyel enfeksiyonları önler, bu nedenle kesilen perine havalandırılmalıdır. İç çamaşırı olmadan yatın, kalçalarınızın altına büyük bir ped veya lignin yaprağı koyun, bacaklarınızı dizlerinize biraz bükün ve günde en az 2-3 kez 15-20 dakika bu şekilde dinlenin. Bir hastanede, çok kişilik bir odada zor olabilir, ancak denemek zorundasınız - örneğin, dizlerinize bir çarşaf veya havlu koyabilir veya ayaklarınız duvara dayalı olarak yatakta uzanabilirsiniz.
aylık "M jak anne"