Çocuğunuzu gelecekte hipertansiyon, kalp krizi veya felçten korumak istiyorsanız, hayatının ilk günlerinden itibaren onunla ilgilenmelisiniz. İşte bebeğinizin kalbini bebeklikten itibaren sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Gençken kabuk nedir … Bu atasözü,bir çocuğun sağlığınadoğduğu andan itibaren dikkat edilmesi gerektiği bilinen gerçeği içerir. Ayrıca hastalıkların önlenmesini de düşünmelisinizkalpartık
» Bebeğinizi emzirin, bu ona doğal bir şey verecektir. uzun yıllar direniş . Bu da kalbe zarar verebilecek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Ayrıca anne sütüyle beslenen bebeklerde yetişkinlikte kardiyovasküler hastalık riski dörtte bir oranında azalır.
» Bebeği fazla beslemeyin. Karışım yapıyorsanız, şişeye gereğinden fazla toz koymayın ve bir seferde tüm porsiyonu yemeye zorlamayın. Bebeğinizi şekersiz su içmeye alıştırın.
» Büyük çocuğunuzun diyetinin sebze ve meyveler açısından zengin olduğundan emin olun. Tatlılar iyi davranış için bir ödül olamaz veya bir yorgan görevi göremez ve fast food bir akşam yemeğinin yerini alamaz.
» Küçük çocuğunuzu dışarıda oynamaya, spor yapmaya teşvik edin. Az egzersiz yapan çocuklar genellikle obezdir ve bu da dolaşım sistemini zorlar.
» Çocuğun bağışıklığını güçlendirmeye özen gösterin. Sık enfeksiyonlar kardiyovasküler sistemi olumsuz etkileyebilir, kalbi ve eklemleri zayıflatabilir.
» Çocuğa çok fazla sorumluluk yüklemeyin, ekstra aktiviteler, onun her zaman en iyisi olmasını talep etmeyin. Stresli, genç insanlarda bile sıklıkla sadece hipertansiyon değil, aynı zamanda sol ventrikül hipertrofisi de gelişir.