İshal sırasında ne yiyebilirsiniz?
Gıda zehirlenmesi sırasında diyet yemek şarttır. Akut gastritte 1-2 gün genellikle yemek verilmez. Oruç sırasında, dehidrasyonu önlemek için yeterince sıvı içmek önemlidir. Çay, papatya, nane infüzyonu, durgun su gibi oda sıcaklığında düşük şekerli içecekler tavsiye edilir. Gün boyunca yaklaşık 2 litre sıvı içmeliyiz. Sık sık ama az miktarda içmek daha avantajlıdır.
Yiyeceklerin tanıtımı kademeli olarak yapılmalıdır. İlk olarak, suda kaynatılmış (süt değil!) pirinç veya irmikten yapılması gereken yulaf lapası ile diyeti yavaşça genişletin. Bu tür yiyeceklerin tanıtılması istenmeyen semptomlara neden olmazsa, diyeti peksimet ile daha da genişletiriz. Ardından, örneğin yumuşak haşlanmış yumurta, haşlanmış patates, pişmiş et dahil olmak üzere menüyü çeşitlendirebiliriz. Etler için, dana eti, derisiz tavuk veya hindi gibi yağsız kümes hayvanları gibi yağsız ve hassas türleri seçin. Kızartılmış veya yüksek yağlı yiyecekler servis etmek mümkün değildir.
Başlangıç döneminde özellikle çiğ ve tatlı tatlılar olmak üzere sebze ve meyve yememelisiniz. Menünün bir başka uzantısında, pişmiş elma gibi çok fazla pektin içeren bir muz veya meyve ekleyerek yavaş yavaş normal diyete geçiş yapabilirsiniz. Ancak, iyileşmeye ve hatta tam iyileşmeye rağmen daha uzun bir süre konserve, turşu, füme et ve balık, baklagiller, turpgiller, alkol ve baharatlı baharatlardan uzak durmalısınız.
Aşağıda yulaf ezmesi diyetine bir örnek verilmiştir.
İlk kahv altı: yulaf ezmesi (40 gr), çay, peksimet (yaklaşık 50 gr).
2. kahv altı: çay, peksimet (20 gr).
Öğle yemeği: arpa yulaf ezmesi (50 gr), çay, peksimet (30 gr).
Çay: çay, peksimet (20 gr).
Akşam yemeği: pirinç lapası (50 gr), çay, peksimet (30 gr).
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük bir şehirde diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton aşığı
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Alerji ve gıda intoleransı [Uzman tavsiyesi] Kob alt ve krom alerjisi - nasıl bir diyet izlenir? [Uzman tavsiyesi]Candida Albicans'ınız Olduğunda Ne Yenir? [Uzman tavsiyesi]Çölyak hastalığında demir eksikliğini gidermek için ne yemeli? [Uzman tavsiyesi]NeLeśniewski-Crohn hastalığı ile yiyebilir misin? [Uzman tavsiyesi]Kan şekeri seviyelerini neler etkiler? [Uzman tavsiyesi]Candida albicans ile diyetten ne hariç tutulmalı? [Uzman tavsiyesi]Pankreas ve karaciğer kanserinde diyetten ne çıkarılır? [Uzman tavsiyesi]Afrika sardunyası vücudun bağışıklığını güçlendirecek mi? [Uzman tavsiyesi]Ayçiçeği tohumları tip 2 diyabette şekeri yükseltir mi? [Uzman tavsiyesi]Bağırsak yapışıklıkları için diyet [Uzman Tavsiyesi]Hemoglobini yeniden oluşturmaya yardımcı olacak diyet [Uzman tavsiyesi]Neden zayıfım ve neden kilo alamıyorum? [Uzman tavsiyesi]Bağırsak hastalığı olan bir hasta için menü [Uzman tavsiyesi]Bir genç kalça ve kalçaları nasıl modelleyebilir? [Uzman tavsiyesi]IBS diyeti ile kolesterol nasıl düşürülür? [Uzman tavsiyesi]Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız? [Uzman tavsiyesi]Çölyak hastalığı ile nasıl kilo alınır? [Uzman tavsiyesi]Protein takviyesinin test edilip edilmediği nasıl kontrol edilir? [Uzman tavsiyesi]Huş huba nasıl kullanılır? [Uzman tavsiyesi]Gastrektomi sonrası kilo nasıl arttırılır? [Uzman tavsiyesi]Çölyak hastalığında nasıl kilo alınır? [Uzman tavsiyesi]Şeker hastası için deve sütü? [Uzman tavsiyesi]Hipotiroidizm için hormonlardan ani kilo alımı [Uzman tavsiyesi]Yüksek kolesterollü beslenme [Uzman Tavsiyesi]Artan ürik asit. Yardım için nereye gitmeli [Uzman tavsiyesi]Tiroidim sabit, diyetisyen desteğine rağmen kilo veremiyorum [uzman tavsiyesi]Telafi edilen gestasyonel diyabet ve diyet günahları [Uzman tavsiyesi]Gençler İçin Sağlıklı Kilo Verme [Uzman Tavsiyesi]Kilo kaybı için yanlış seçilmiş kalori talebi. Yardım için nereye gitmeli [Uzman tavsiyesi]