Öğrenmeyi nasıl öğrenirim? Bu soru özellikle final sınavlarını iyi geçmek veya sınav oturumunu fırtına gibi geçmek isteyenler tarafından sorulur. Hafıza kaslar gibidir: İyi olmak için onu her gün sistematik olarak çalıştırmanız yeterlidir. Nasıl ögrenilir İşte hafızanızı geliştirmek için bazı çok etkili teknikler: zincirleme ilişkilendirme yöntemi, zihin haritası ve sekme yöntemi.

Nasıl öğrenilirMatura sınavına veya sınavlara yaklaşımımız etkili olsun diye? Bir saat sonra yeni öğrendiğimiz bilgilerin yaklaşık yarısını unuttuğumuz söylenmeye değer. Birkaç gün sonra kafanızda yaklaşık yüzde 25 kalır. öğrenilen bilgi. Asimile ettiğimiz şeyin hafızada daha uzun süre kalması için nasıl öğrenilir? Mucizeler yoktur. Beyin, kaslarla aynı özeni gerektirir ve hafıza egzersizi günlük, sistematik bir çalışmadır. Elbette hızlı ve kalıcı ezberleme teknikleri var ama sınavdan 5 dakika önce çalışmak pek bir şey kazandırmaz. Bu nedenle, bir sınav oturumunuz varsa, mümkün olduğunca erken hazırlanmaya başlayın.İşte bazı çok etkili hafıza eğitimi teknikleri ve nasıl öğrenileceği.

Nasıl öğrenilir: hafızanızı geliştirmek için farklı teknikler

Sistematik bir şekilde öğrenerek hem zamandan tasarruf edersiniz hem de beyninizi iyi durumda tutarsınız. Beynimiz sonsuz miktarda bilgi için bir depo gibidir. Zamanla, onlardan daha fazla var ve beyin malzeme seçimi ile başa çıkmak zorunda. Daha önemli bilgileri "üstte" bırakır ve daha az önemli bilgileri daha derinde "gizler". Ancak, bu gizli kaynaklara erişim yolları giderek bulanıklaşıyor. Hafıza egzersizlerinin onları bulmanıza yardımcı olduğu yer burasıdır. Birçok teknik var. Bazıları hayal gücüne, bazıları ise duyulara, örneğin görme veya duymaya daha çok hitap eder. Zihninizin yatkınlıklarını tanımak ve bu temelde kendi, en etkili öğrenme yollarınızı geliştirmek önemlidir. Hafıza teknikleri hayal gücüne, çağrışımlara ve duygulara dayalıdır. Yani genel kural şudur ki, beynin daha geniş alanlarıyla ilgilenirsek ve hemisferler arasındaki işbirliği ne kadar iyiyse, öğrendiklerimizi o kadar iyi hatırlayacağız.

Nasıl öğrenilir? Günlük hafıza eğitimi yapın

Hafıza egzersizlerini birçok şekilde yapabilirsiniz: scrabble veya satranç oynayarak, yapılacaklar için görev listeleri düzenleyerek.eğlence için çeşitli öğeleri yürütme veya hatırlama (örneğin, masanın üzerine yayılmış şeyler, buzdolabının içindekiler, metro yolcularının kıyafetleri vb.). Yabancı dil öğrenirken, dairenin çeşitli noktalarına sarı kart yapıştırmanın basit yöntemini kullanmaya değer. Ders kitabının tamamını sindirmeniz gerektiğinde, içindekileri ezberleyerek başlayabilirsiniz. Malzemeyi ne kadar çok tekrarlarsan o kadar uzun süre hatırlarsın.

1. Nasıl öğrenilir: ilişkilendirme yöntemi

Birincisi zincirleme çağrışım yöntemidir. Şaşırtıcı bilgileri normalden daha iyi hatırladığımız ve görüntüleri, eylemleri ve duyguları birleştiren hikayeler icat etmekten ibaret olduğu kanıtlanmış iddiaya dayanmaktadır. İlk bakışta, ilişkili görüntülerin birbiriyle hiçbir ilgisi olmamalıdır ve onların yardımıyla yarattığınız hikaye ne kadar saçma olursa o kadar iyidir. Görüntüler canlı, renkli, eğlenceli, duyuları harekete geçiren ve bazı duygular uyandıran olmalıdır. Onları yaratırken abartı, abartı, küçültme - hikayemizin sıra dışı ve sıra dışı doğasını artıran her şeyi kullanıyoruz.

Hafıza egzersizleri - Örnek:10 alakasız ismimiz var: defter, fil, pencere, şampuan, fincan, traktör, ay, bacak, yangın musluğu, halı. Şu isimleri içeren bir hikaye oluşturuyoruz: "Ayda sallanıyorum, sol ayağımı sallıyorum. Aniden, dünyanın yanından pembe bir traktör geliyor, şıngırdatıyor. Arkasında, bir gürültüyle patlayan bir yangın musluğu. . Hidrant ayımın boynuzunu yakalıyor. Düşüyorum … doğruca şampuan şişesine. . Damalı bir defter yardımla geliyor. Sayfasından sonra bir merdiven gibi tırmanıyorum ve yüzeye çıkıyorum. Bisküvi halısı var. ayaklarımın altında. Ortasında şarkı söyleyen bir fil olan bir fincan dönüyor. " Bu tür hikayeler icat ederek, alışveriş listesini, günlük programı, sayım listelerini veya daha büyük bir bütünün bileşenlerini kolayca hatırlayacaksınız. Zincir ilişkilendirme yöntemini pratikte (örneğin bir alışveriş listesini hatırlayarak) veya sadece hafızanızı "kuru" egzersiz yapmak için kullanabilirsiniz.

Çalışırken her 10-15 dakikada bir mola verin.

2. Nasıl öğrenilir: zihin haritası

Zincirleme yöntemi, materyalin daha fazlasını özümsemek için yeterli değildir. Bir zihin haritası şeklindeki sözlü-grafik not burada daha iyi çalışır. Modeli, dallı bir ağaç şeklinde olan beyin hücrelerinin - dendritlerin yapısıdır. İlke görünüşte basittir: Ortaya bir konu koyarız ve bireysel dallar (noktalar) ve ince dallar ( alt noktalar) ondan ayrılır. Puanlama notuna benzer şekilde, yalnızca sloganlar, çizimler, renkli grafikler kullanıyoruz. Aslında iyi bir zihin haritası yapmak çok çaba, disiplin ve çok iyikonuyu anlamak. Bu tür notları derlerken, beyin bir seçim yapmak ve materyali bir şemaya göre düzenlemek zorundadır. Ama etkisi şaşırtıcı olabilir! Daha sonra yapmanız gereken tek şey haritanıza bakmak ve hafıza hemen harekete geçiyor - bir bilgisayardaki erişim yolları gibi zihinde bireysel kanallar açılıyor. Nottaki kelimeler sadece aklınızdakilerin anahtarlarıdır.

3. Nasıl öğrenilir: sekme yöntemi

Tarihleri ​​ve telefon numaralarını hatırlamanın iyi bir yöntemi sekmeli yöntemdir. Başlangıç ​​noktası, daha sonra sürekli kullanacağınız yer imi görselleri oluşturmaktır.

Hafıza egzersizi - örnek:Her basamağı bir resimli yer imi olarak hayal edin (örn. 1 - golf sopası, 2 - kuğu, 3 - gözlük, 4 - sandalye, 5 - scooter vb. .) ve onları hatırlayın. İlk kitabın tarihini, yani 1452 yılını kaydetmeniz gerekiyor mu? "Çubuğu sandalyeye koydum, scooter'a bindim ve kuğuyu ziyarete gittim" gibi tarih sekmeleriyle eğlenceli bir hikaye yapın.

6 fotoğraftan oluşan galeriye bakınÖnemli

Çalışma sırasında önemli dinlenme

Öncelik etkisine göre, bir öğrenme seansının başında ve sonunda beyne ulaşan bilgiyi en iyi hatırlarız. Bu nedenle, ne kadar sık ​​dinlenirseniz, o kadar çok materyali kalıcı olarak hatırlayacaksınız. Daha uzun bir mola sırasında, sevdiğiniz bir şey yapın - yürüyüşe çıkın veya bisiklete binin. Bu süre zarfında, öğrenmeyi düşünmeseniz de beyniniz hala emdiği materyal üzerinde çalışıyor, ancak tamamen farklı bir seviyede. O zaman yaratıcılıktan ve gerçekleri ilişkilendirmekten sorumlu olan sağ yarımküre daha aktiftir, soldaki değil - analitik ve mantıklı. Bu, yeni mesajların özümsendiği ve halihazırda aklınızdakilerle bütünleştiği zamandır.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji