- Regl ağrıları ve D vitamini
- D vitamini eksikliğinin belirtilerini görün
- Kandaki D vitamini seviyesi ne kadar düşükse ağrı o kadar güçlüdür
- Araştırma devam ediyor
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
D vitamini ağrılı dönemlere yardımcı olur - araştırmalar gösteriyor. Ayrıca ince bağırsak hücrelerinin aktivitesini uyardığı, aşırı kalsiyum ve fosfor atılımını önlediği ve kanda sabit konsantrasyonlarını koruduğu ortaya çıktı. D vitamini ağrılı dönemlere çare olacak mı?
D vitaminiYorgun olduğunuzda yüksek dozlarda etkilidirAğrılı dönemler . Bu başta kolon, meme ve prostat kanseri olmak üzere kanser tedavisinin profilaksisinde de çalışır. Kemiklerimizin durumundan sorumludur, bağışıklık sistemini destekler, insülin üretimini ve salgılanmasını düzenler ve sağlıklı bir sinir sistemi ve kasların korunmasına yardımcı olur. Bu uzun avantajlar listesine kısa süre önce bir başkası daha katıldı. Yüksek dozda D vitamini vermenin şiddetli adet ağrısı çeken kadınlara yardımcı olabileceği ortaya çıktı .
Regl ağrıları ve D vitamini
Üreme çağındaki kadınların en az yarısı ağrılı dönemlerden şikayet ediyor. En sık görülen semptomlar alt karın ağrısı, bulantı, kusma, ishal, halsizlik ve uykusuzluktur. Bu durumları hafifletmek için reçetesiz ağrı kesiciler, oral kontraseptifler ve ev ilaçları kullanılır. Messina Üniversitesi'nden İtalyan bilim adamları, ağrılı dönemlerden şikayet eden 18-40 yaş arası 40 kadından oluşan bir grup üzerinde bir araştırma yaptı. Bunların yarısı, menstrüasyondan beş gün önce, bir seferde çok yüksek dozda D3 vitamini alırken, diğer yarısı - bir plasebo. İki ay sonra, D vitamini alan bayanlar adet kramplarının 0 ile 10 arasında bir ölçekte iki puandan fazla azaldığını buldular. Plasebo alan bayanlar hala şiddetli ağrıdan şikayet ediyorlardı.
D vitamini eksikliğinin belirtilerini görün
Kandaki D vitamini seviyesi ne kadar düşükse ağrı o kadar güçlüdür
Bilim adamlarına göre, rahimdeki aşırı inflamatuar bileşiklerin (prostaglandinler) üretimi, birincil adet kramplarından sorumludur. D vitamini muhtemelen bu bileşiklerin sentezini az altır, böylece otomatik olarak analjezik bir etkiye sahip olur. Ayrıca kanında D vitamini seviyesi düşük olan hastalarda adet kramplarının çok daha güçlü olduğu da ortaya çıktı.
Araştırma devam ediyor
Şu anda D vitamini tedavisinden bahsetmek zor çünkü bu tedavi henüz araştırma aşamasında. Hala bilinmiyor, örneğinoptimal terapötik doz ve tedavi süresi ne olmalıdır. Bu vitamin eksikliği olmayan kadınların D vitamini tedavisine nasıl tepki vereceği de bilinmiyor. Deneyde kullanılan doz son derece yüksekti (300.000 ünite), bu da yaşlı kadınlarda daha fazla kemik kırılganlığı veya artmış kan kalsiyum seviyeleri gibi yan etki riski ile ilişkilendirilebilir. Amerikan tavsiyelerine göre 19-50 yaş arası kadınlar için günlük D vitamini dozu 600 ünite olmalıdır (maksimum doz 4.000 üniteyi geçmemelidir).