- Erkek depresyonunun kültürel ve sosyal nedenleri
- Erkek depresyon belirtileri
- Erkek depresyonunun tedavisi (Gest alt terapisi)
Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Erkek depresyonunu teşhis etmek zor bir iştir - erkekler zayıflığı kabul etmekten hoşlanmazlar ve kronik yorgunluk, konsantrasyon ve hafıza ile ilgili zorluklar veya sekse ilgi kaybı gibi semptomlar, ruh hastalığı ile ilişkili değildir. Tümü. Depresyonu kadın ve erkek olarak ayıran faktörler nelerdir? Belirtileri neler?
Depresyon yaşayan erkeklerle yaptığım terapötik çalışmamda, onların kendilerine "bir araba ve ben bir tamirci gibi" davrandıklarını, hızlı bir onarım veya kendilerini düzeltmek için bir reçete beklediklerini defalarca hissettim. Bu, diğerleri arasında bir örnektir ne kadar insanın bu sorunla karşılaşmaya isteksiz olduğunu gösteriyor. Bu, büyük ölçüde, zorluklarını kabul etmeyi ve yardım aramayı çok zor bulan erkekler için geçerlidir. Bu, kültürel ve sosyal bağlamdan açıkça görülmektedir.
Mevcut araştırmalar, tüm nüfustaki erkeklerin %12'sinin yaşamları boyunca depresyon yaşadığını gösteriyor.
Erkek depresyonunun kültürel ve sosyal nedenleri
Çocukluktan itibaren erkeklere, onları yetişkinlikteki yaşama hazırlamayı amaçlayan kurallar ve standartlar (Gest alt yaklaşımında içe yansıtma olarak adlandırılır) uygulanır. Ana vurguları rasyonel alanın gelişimi üzerindedir. Sonuçta, çocuk gelecekte ailenin reisi olacak. Duygusal ve fiziksel alan, ebeveynler tarafından etkili bir şekilde engellenir, atlanır veya utandırılır. Oğlanların ağlaması, kızması, üzülmesi uygun değildir. Dahası, çeşitli bedensel dürtüleri (örneğin cinsellik, saldırganlık) deneyimleyin, çünkü bunların yerleşik normların sınırlarını aştığına ve kaba olduklarına inanılır.
Bir çocuk, bu tür kültürel ve sosyal mesajı özümsemek ve geliştirmek için, doğal ifadesini sertleştirmeye ve hoş karşılanmayan alanlardan kendini kesmeye zorlanır. Sonuç olarak, bu, daha sonra rasyonalite tarafından kontrol edilen, kendisiyle mekanik bir başa çıkma yolu geliştirir. Bilgisayarın işlevlerini verimli ve kusursuz bir şekilde yerine getirmesini sağlayan kurulu bilgisayar yazılımı ile ilişkilendiriyorum. Aynısı, bir makine gibi bir dizi rol, norm, görev, görev ve hedefin uygulanmasına bu bağlamda odaklanan bir adamın kafası için de geçerlidir.
Yetişkinlikte, gerçek bir erkek, aile reisinin veya herkesin üzerinde olan liderin prizması ile tanımlanır.yaşam alanında, başına gelen her şeyle başa çıkmak zorundadır. Aynı zamanda, önemli başarılar elde etmesi ve gelecek için kendine giderek daha iddialı hedefler koyması önemlidir. Sonuç olarak, herhangi bir zayıflık, verimsizlik, hatalar veya belirli standartların dışına çıkma, insanın hayattaki çaresizliğini kanıtlar. Bu, terapi arayan erkeklerin çok yaygın bir deneyimidir. Kültürel ve sosyal mesajın gücü o zaman o kadar büyüktür ki, dengeyi kaybetme sürecini derinleştirir. Genellikle erkekler bu sürecin farkında değildir.
Erkek depresyon belirtileri
Böyle kurgulanmış bir dünyada çalışmak, açıklanamayan ruh hali değişimlerine ve hatta depresyona neden olabilir. Bazı erkekler açıklaması zor semptomlar yaşar.
1. Rasyonel düzeyde:hafıza ve konsantrasyon sorunları.
2. Vücut düzeyinde:yorgunluk, baş ağrısı, sürekli gerginlik ve stres.
3. Duygusal düzeyde:depresif ruh hali, sinirlilik, öfke ve sinirlilik durumları, zevk ve ilgi eksikliği.
4. Günlük davranış düzeyinde:uykuya dalma güçlüğü, cinsel aktivite, günlük aktivite ve sosyal roller.
5. Sosyal düzeyde:kişilerden çekilme ve saklanma isteği
Bazen yukarıda belirtilen semptomlara, duyguların uzun yıllar boyunca bastırılmasından kaynaklanan bedensel hastalıklar eşlik eder. Bunlar şunları içerir: kardiyovasküler sistem hastalıkları, bağışıklık ve sindirim sistemi hastalıkları, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı ve diğerleri.
Erkekler sıklıkla bu semptomları işteki zorluklar veya başarısızlıklar, çok uzun süren aşırı iş yükü, tatil yapamama, bir partner ilişkisinde çözülmemiş çatışmalar veya sağlıksız bir yaşam tarzı ile ilişkilendirir. Daha sonra durumla başa çıkmak veya duruma tepki vermek için farklı yollar ararlar. Bu amaçla alkol, ağrı kesici ve uyku hapı, uyuşturucu, kumar, internet, bilgisayar oyunları, doğa sporları ve spor salonuna yönelirler. Sonuç olarak, durumlarını derinleştirirler ve bir süre sonra sözde hale gelirler. duvarlar. Onlara neyin veya nasıl yardımcı olabileceğini bilmiyorlar. Bazı erkekler utanmalarına ve direnmelerine rağmen yardıma ihtiyaçları olduğunu kendilerine itiraf ederler. Genellikle o zaman terapötik yardım da dahil olmak üzere diğer insanlardan yardım almaya karar verirler.
Erkek depresyonunun tedavisi (Gest alt terapisi)
Gest alt terapisinde depresyon, ne pahasına olursa olsun, örneğin ilaçlar veya terapötik tekniklerle ortadan kaldırılması gereken bir semptom olarak tedavi edilmez. Depresyon, su yüzeyinin üzerinde görünen bir buzdağının görünen ucu olarak görülür. Altındayüzey, çoğu (sorunun özü) depresyon durumuna neden olur. Düşündüğüm kısım çeşitli faktörlerden oluşuyor. Bunların dışında hastalığın semptomlarını az altma temelinde, dolayısıyla gelecekte tekrarlamasına yol açıyoruz.
Gest alt kavramı, yüzeyin altında olanı karşılamanın ve depresyona neden olan faktörlerin farkına varmanın farklı bir yolunu önerir. İstediğiniz sonuçları elde etmek için zaman alan ve güven gerektiren bir süreçtir. Farmakolojik destek, yoğunluğu ve derinliği nedeniyle genellikle bu süreci destekleyen bir faaliyettir. Terapi sırasında, depresyon yaşamanın onları kurtardığını görmek danışanlar için şok edicidir. Daha önce hiçbir zaman durup mevcut işleyiş biçimlerinin sağlıklı olduğunu doğrulamalarına izin vermediler. Depresyon, kendinizi kendinizden koparıp, kültürel ve sosyal ihtiyaçlara yaratıcı bir şekilde uyum sağlama gerçeğini ortaya koyan bir olaydır. Bir dizi katı davranış, tepki ve düşünce kalıplarının yanı sıra çeşitli gelişmiş savunma mekanizmalarını gösterir.
Terapi sırasında, bir adam depresyonun bilinçsiz tepkisi olduğunu keşfeder ve onun için yıkıcı olduğu için artık işlev göremediğini ve istemediğini gösterir. Aynı zamanda gerçek Benliğini keşfetmeye, kendi duygusallığı ve vücut süreçleri hakkında bir farkındalık geliştirmeye, yavaş yavaş dengesini yeniden kazanmaya ve nasıl çalışmak istediğine daha bilinçli bir şekilde karar vermeye başlar. Aynı zamanda, bu durumları bir zayıflık veya kişisel başarısızlık ifadesi olarak algılamadan, günlük konularda diğer insanların desteğine ulaşmayı öğrenir.
Gest alt terapisi bu nedenle depresyon sorununa tamamen farklı bir bakış açısıdır. Sadece erkeklerin değil, kadınların da yaşadığı bu. Depresyon sürecinden bilinçli olarak geçmeyi ve bu sorunu kalıcı olarak çözmeyi mümkün kılar.
10 fotoğraftan oluşan galeriye bakın