Doğum izniniz mi bitiyor, işe geri mi dönüyorsunuz ve emzirmeyi bırakmak zorunda kalacağınızdan mı korkuyorsunuz? Çalışmak, laktasyonun sonu anlamına gelmez. Her şeyi, bebek hala paha biçilmez anne sütünü alacak şekilde düzenlemeye değer. İşe döndükten sonra emzirme nasıl organize edilir?

Nasıl uzlaştırılacağını merak mı ediyorsunuzemzirmeveişe dönüş ? Profesyonel çalışmanın emzirme ile birleştirilemeyeceği bir efsanedir. Aslında, doğum izniniz bittiğinde, her şey yeni duruma dikkatli bir şekilde hazırlanmanıza bağlıdır.

İşe yakın yaşadığınızda emzirme nasıl organize edilir?

Teoride çok fazla bir şeyin değişmesi gerekmiyor. Emzirmeye devam edebilirsiniz, çünkü iş kanununa göre günde en az 6 saat çalışan bir kadının her biri 30'ar dakikalık iki emzirme molası hakkı vardır. Yani bebeği beslemek için işi bırakabilirsin ya da biri onu sana getirebilir. Evden uzaktayken daha zor. Ardından her iki molayı birleştirebilir ve işten bir saat önce ayrılabilirsiniz. Ancak bebeğiniz tüm gün boş bir karınla ​​beklemeyecektir. O halde değişim zamanı.

İşe döndükten sonra emzirme: ayrılık dersleri

Genellikle, emzirirken işe döndüğünüzde, çocuğunuz birkaç aylıktır - bu nedenle, çevresinde yeni bir kişiyi büyük bir sorun yaşamadan kabul edebilecek kadar küçüktür (yabancılardan korkma 8-9 ay civarında ortaya çıkar) ve aynı zamanda emzirme becerilerini bu kadar kolay unutamayacak kadar büyük, yeni beslenme yollarını öğreniyor. Yine de ona ani bir değişiklik yapma. Mümkünse sizin yokluğunuz sırasında çocuğunuza bakacak kişi bir ay önce sizin için çalışmaya başlamalıdır. Bebek bakıcısının yavaş yavaş ev hayatına girmesi, çocuğa bakım süresini sistematik olarak artırması idealdir. Zaten bu dönemde, evde olsanız bile, bebeğinizi sağılmış sütle beslemeye değer - bebeğin "teyze" yöntemini kullanarak nasıl besleneceğini öğrenmek için zamanı olacaktır. Sizin için de önemlidir - çocuğunuzun yemek yediğini görmek sakin ve memnun, işte aç bir çocuğun vizyonları tarafından eziyet edilmeyeceksiniz. Sütü de bu ay içinde yedek olarak sağabilirsiniz. O zaman "sütünüz bitmiş olmalı" şeklindeki ikinci yaygın korkudan kurtulacaksınız.

İşe döndükten sonra emzirme: pompalama

Bebek bakıcısının bebeği besleyecek bir şeyleri olması için sütün nasıl sağılacağını öğrenmelisin. Birçok kadın sütü elle sağmaya çalışır. Kendi elleriniz hassas görünüyor ve bu yöntemin hiçbir maliyeti yok. Ancak memelerinizi tamamen boş altmanızın 40 dakika kadar süreceğini ve iş yerinde bu kadar zaman bulup rahat bir ortamda yapmanın zor olacağını unutmayın. Tabii en başta bu yöntemle başlayabilirsin ama sonra göğüs pompası almayı düşünebilirsin.

Emzirmenizi sürdürmek için , işte her üç saatte bir süt sağın. Yiyecekleri steril bir kaba pompalayın ve önceden ellerinizi iyice yıkayın. Bebeğiniz dört aylıktan küçükse ve sadece sizin sütünüzü yiyorsa sütünüzü atmayın. Bunları şirket buzdolabına koyun ve portatif bir soğutucu veya soğutucu çanta içinde eve götürün. Çocuk daha büyükse ve süt dışında ilk çorbaları veya meyve pürelerini de alıyorsa, ifade ettiğiniz sütü iş yerinde dökebilirsiniz (ama yapmak zorunda değilsiniz).

Bir uzmana göreHalina Sroczyńska, MA, hemşire, sertifikalı emzirme danışmanı

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) tavsiyelerine göre bebeğe sadece anne sütü (vitamin, ilaç vb. ile birlikte) vermek 6 ay sürmeli ve sonrasında devam etmelidir. 2 yıla kadar. Çocuk 6 aylık olduktan sonra anne emzirmeye devam eder ancak aynı zamanda çocuğun yaşına göre uyarlanmış önerilere göre diğer gıda ürünlerini de tanıtmaya başlar. Biberonla servis edilecek olsa bile her zaman anne sütü ile beslemeye değer. Önemli olan içeriktir, nasıl sunulduğu değil. Anne emziremiyor, ancak pompalayabiliyorsa, bu besleme yöntemini mümkün olduğu kadar uzun süre sürdürmeli ve daha sık kucaklayarak bebeğe gerekli yakınlığı sağlayacaktır. Biberonla besleyen bir anne daha kötü bir anne değildir! Önemli olan, bebeğin kendisi için var olan en iyi yemeği almasıdır. Ve öyle olur ki annenin sütü en iyisidir.

Emzirmeyi bozmamak için sütü dökün

Doğal beslenme şu ilkeye dayanır: etki-tepki. Mevcut herhangi bir yöntemle, göğüslerinizi boş altmak, vücudunuza sütün hala gerekli olduğunu ve üretilmesi gerektiğinin bir işaretidir. Çalışmak için göğüs pompasını ve göğüs pedlerini yanınıza alın. Gündüz tabanlık ince olmalı, ancak sızıntıya karşı koruyan bir folyo tabakasına sahip olmalıdır (ürün başına yaklaşık 50 gram fiyat). Ayrıca uygun bir sutyene de ihtiyacınız olacak. Emzirme zaten stabilize olduğundan, balenli model en iyisi olacaktır. İyi seçilmiş bir bedende bir sütyen seçin - oldukça yakın bir çevreye sahip olmalıdır,Göğsü destekleyecek ve kuplar çok küçük olmamalıdır (emzirme pedlerini kolayca alacak kuplar seçmeyi unutmayın). Pamuktan kaçının çünkü yavaş kurur ve nemi dışarıya çekmez. Sizin için mükemmel bir sütyen, sütü sağmadan önce kolayca ayrılabilen bir kapağı olmalıdır.

Oksitosin konsantrasyonu düştüğünde - süt kaybolur …

Her şeyi olması gerektiği gibi hazırladınız, elinizden gelenin en iyisini yaptınız ama yemekler yok oluyor! Niye ya? Süt kanallarından doğru süt akışı, diğer şeylerin yanı sıra oksitosine bağlıdır. Ve yaşam tarzınız bu hormonun üretimini etkiler. Oksitosin seviyeleri sadece yorgun olduğunuz için değil, stres altındayken, aceleniz olduğunda, ağrınız olduğunda vs. hızla düşebilir.

Bu bir ruhtur!

Çok şey ruha bağlıdır - sütünüzü kaybetmekten korkuyorsanız, onu gerçekten kaybedebilirsiniz. Örneğin işe dönüşten kaynaklanan suçluluk duygusu ve çocuğun bakıcıya bırakılması da emzirmeyi olumsuz etkiler. Sütünüzü hangi koşullarda sağdığınız da önemlidir. Karanlık bir köşe veya tuvalet ortalama bir fikirdir. Ama bazen başka türlü olamaz. Açıkça daha az süt varsa, boş kaba gergin bir şekilde bakmayın ve histerik olmayın. Sütünüzü çok az da olsa en az çeyrek saat boyunca her üç saatte bir sürekli sağın. Vücudunuzun bebeğinizin hala süt beklediğini bilmesini sağlayın. Rahatladığınızda, yemek tekrar akacaktır. Emzirmediğinizi, sadece tatlı bebeğinizi beslediğinizi hayal etmeniz genellikle yardımcı olur. Ve eğer bu işe yaramazsa, aslında bebeğinizi evde göğsünüze koyun ve tekrar iyi olacaksınız.

Pompalama

Aylık "M jak mama"

Kategori:

Hamilelik