Kan grubu A ile uyumlu bir diyet, et ve süt ürünlerini tamamen hariç tutar. Bu yüzden tipik bir vejetaryen diyetidir. Kan grubu A olan kişiler için başka beslenme önerileri nelerdir?
Kan grubu A ile uyumlu bir diyetet ve ürünlerini tamamen hariç tutar, çünkü hayvansal kaynaklı gıdalar metabolizmalarını yavaşlatır ve vücut yağ depolarını biriktirir. Süt ürünleri de zayıf sindirilir ve metabolik hızı da az altan olumsuz insülin reaksiyonlarına neden olur. Ek olarak, süt ürünleri, özellikle bu kan grubuna sahip kişilerde kalbi bozan, obezite ve diyabete yol açan doymuş yağlar içerir. Bu tipik vejetaryenler için yemeğin en doğal haliyle, taze, temiz ve organik olması önemlidir. Böyle bir diyet, hızlı kilo vermeyi sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hayatı tehdit eden hastalıkların gelişmesini engellemek içindir.
Kan grubuna göre diyet: önerilen ürünler
Kan grubu A olan kişilerin beslenmesi şunları içermelidir:
- zeytinyağı,
- çoğu sebze (baklagiller dahil),
- ananas,
- erik,
- kiraz
Kan grubuna göre diyet: kaçınılması gereken ürünler
Kan grubu A olan kişilerin diyeti şunları içermemelidir:
- et,
- süt,
- karides,
- biraz balık,
- kırmızı biber,
- patates,
- gazlı içecekler,
- bira
Kan grubuna göre diyet: avantajlar
Diyet, düşük et tüketimine alternatif olabilecek baklagiller (örneğin soya fasulyesi) açısından zengindir. Bir uzmanla görüşülmesi şartıyla bu iyi bir diyet olabilir. Mesele şu ki, demir eksikliği (anemi), kalsiyum (daha sonra osteoporoz), proteinler (zayıflık, sık soğuk algınlığı), B vitaminleri (sinir sistemi bozuklukları, cilt değişiklikleri vb.) nedeniyle hastalıklara katkıda bulunmamalıdır.
Kan grubuna göre diyet: Dezavantajları
Et hariç tutularak vücut protein, demir ve B12 vitamini eksikliklerine maruz kalır. Bu, diyetin yazarlarının varsaydığından başka bir şeyle sonuçlanacaktır. Niye ya? Çünkü vücudun bağışıklık hücreleri proteinlerdir! Eğer biterse, hiç şansı yok.bağışıklığın güçlendirilmesi. Ek olarak, anemiye neden olabilecek (hayvansal) hem demirini diyetten çıkarıyoruz. Bitkisel ürünlerde sözde demir bulunmasına rağmen. heme değildir, ancak vücut tarafından çok daha az emilir. Diğer bir dezavantaj, diğerlerinin yanı sıra, bir kaynak olan süt ürünlerinin hariç tutulmasıdır. bağışıklığı güçlendiren faydalı bakteri türleri.