En son araştırmalara göre, genler vücudun egzersize nasıl tepki verdiği konusunda önemli bir rol oynuyor. Bu yüzden bilim adamları, eğitimin genlerle eşleşmesi gerektiğini söylüyor. Daha fazla ayrıntı için aşağıya bakın!
Büyük Britanya'daki Anglia Ruskin Üniversitesi'nden (ARU) bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma ilginç sonuçlar ortaya koyuyor.
Fitness Kardiyovasküler zindelik, anaerobik dayanıklılık ve kas gücü, refahı, fiziksel durumu ve yaşam kalitesini etkileyen ana faktörlerdir. İlgili katılımcılar kendileri için hazırlanan eğitim programını gerçekleştirdiler. Bireysel kas gruplarının kuvvet antrenmanından sonra,%72 insanların,performans puanlarında farklılıklar vardı. Bilim adamlarına göre sebep genetik bir yatkınlık olabilir.
Genler ve fiziksel aktivite: aralarındaki bağlantı nedir?
Araştırmacılaraktif bir yaşam tarzı olmayan 18-55 yaş arası 3012 katılımcının verilerini analiz etti. Bu, genler ve üç tür egzersiz arasındaki bağlantıyı test etmelerini sağladı.
Her genin etkinliğini etkileyebilecek özel alelleri vardır. Araştırmacılar, her organizmanın aynı egzersize farklı tepki vermesini sağlayan bu alellerdir. Çalışma, vücudun egzersize verdiği yanıttan sorumlu olan 13civarında gen ve alel tanımladı: kasların gücünü, kalp ve solunum verimliliğini güçlendirmek için egzersizler.
Elde edilen sonuçlara dayanarak, bilim adamları fiziksel aktiviteye başlamadan öncebir gen testi yapmanındeğerinde olduğu sonucuna vardılar. Onlar sayesinde kişi kendisi için etkili olacak egzersizleri uyarlama şansına sahip olacaktır. Bu teşhis ayrıca tıbbi rehabilitasyon gerektiren hastalar ve sporcular için de önerilir.
Bu son bilimsel raporlar, her insan vücudunun farklı bir genetik yapıya sahip olduğunu ve bu nedenle aynı egzersiz setine tamamen farklı tepki verdiğini belirterek, çalışmanın yazarı Henry Chung tarafından yorumlandı. - İlk olarak, genin şeklini belirlemeye ve ardından belirli bir eğitim programını yalnızca ona uyarlamaya değer. Böyle bir eylem eğitimin etkinliğini artırabilir.
Çalışmanın sonuçları "PLOS ONE" bilimsel dergisinde yayınlandı.
İncelemek, bulmak