1980'lerde Callanetics, mucizeler yaratan bir spor olarak selamlandı. Sebepsiz değil, çünkü bir saatlik callanetics dersleri, aerobikte harcanan 20 saatle aynı sonuçları verir. Neden bugün callanetics'i sadece birkaç fitness kulübü teklifinde bulabilirsiniz?

1980'lerde neredeyse herkes yöntemin yazarı Callan Pinckney ile egzersiz yaptı. Video kasetler üzerine bir saatlik eğitim, callanetics'in neredeyse tüm dünyaya yayılmasını sağladı. Birkaç on yıl önce popüler olan spor bir anda popülaritesini kaybetti ve sadece küçük bir hayran grubu ona sadık kaldı.

Callan Pinckney, çocukluğundan beri kalçalarıyla ilgili sağlık sorunları yaşıyordu ve bu da onun fitness derslerine katılmasını engelliyordu. Bu yüzden eklemleri ve omurgayı rahatlatmak için kendi eğitimini düzenlemeye karar verdi. Egzersizlerin varsayımı, nispeten az miktarda hareketle maksimum etki elde etmekti. Dünyanın en ünlü antrenmanlarından biri bu şekilde oluştu.

Eğitim callanetics, yağları hızla yakar, kasları şekillendirir ve zahmetli selüliti ortadan kaldırır. Egzersizler, belirli bir süre boyunca kasılan tüm kasları içerir, bu da daha güçlü ve daha fazla dayanıklılık sağlar. Birçok insan için callanetics'in avantajı, egzersizlerin fiziksel olarak yorucu olmamasıdır.

Callanetics, sağlıklı olmasına ve etkileri çok hızlı olmasına rağmen neden takdir edilmiyor?

Callaneticsu'yu pek çok kişinin denediği itiraz, egzersizlerin monoton ve hatta bazıları için sıkıcı olmasıdır. Tekrarlanabilirlik, bir pozisyonda 50 veya 100 saniye tutmak, hızla değişen bir gerçeklik içinde yetişmiş bir nesil için pek çekici değil. Günümüzde hızlı, dinamik Zumba ve müzikli diğer egzersizler çok daha popüler.

Hafifçe söylemek gerekirse, callanetics formuyla etkilemeyi bıraktı. İlgideki düşüşün ikinci nedeni ise eğitici videolara ulaşmada yaşanan uzun süreli problemdi.

senin için faydalı olacak

Video kasetlerde Callanetics egzersizleri:

1. Callanetics: 10 Saatte 10 Yaş Daha Genç - ilk callanetics eğitimi;

2. Hızlı Callanetics: Mide, Bacaklar, Kalça ve Arka - vücudun farklı bölgeleri için 3 set 20 dakikalık egzersiz;

3. Callanetics'e Başlangıç ​​-yeni başlayanlar için callanetics;

4. Super Callanetics - ileri düzey kullanıcılar için callanetics;

5. AM / PM Callanetics - tüm eğitim, zamandan tasarruf etmenizi sağlayan iki bölüme ayrılmıştır.

Callanetics'in geri gelme ve etkili eğitim arayanları tekrar memnun etme şansı var mı?

Eğitime yenilenen ilgi şimdiden başladı. Yaklaşık bir düzine yıl aradan sonra, popüler egzersizlerin yeniden basımları DVD'de yayınlandı. Yeniden keşfedilerek, ince bir figür hayal eden, ancak popüler eğitmenlerle uzun ve yorucu antrenmanları sevmeyen insanları çekmeye başlarlar. Callanetics'in antrenman odalarına geri dönmesinin nedeni vintage modası olsa bile, bu harika egzersizlerin ikinci bir gençliği yaşama şansının olması yine de iyi.

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si