Yapısal diyet dr. Bardadin - yazarının iddia ettiği gibi - belirli bir yaşam tarzıdır, bu sayede sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri de temizler ve biyolojik yaşınızı 15 yıla kadar düşürür. Dr. Bardadin çok basit, dahil. çünkü kullanırken kalori saymanıza gerek yok. Dr. Bardadyna markası ve onunla ne kadar kilo verebilirsiniz?

Dr. Bardadynakalori saymanıza gerek olmayan bir kilo verme programıdır. Öğünleri aynı anda maksimum besin değeri ve minimum kalori sağlayan yapısal ürünlerle takviye etmeye veya değiştirmeye dayanır.

Yapısal diyet dr. Bardadyna - kimin için?

Yapısal diyetsadece zayıflama tedavisi sırasında işe yaramaz. Önerilen diyet Dr. Bardadin, vücudu yenileme ihtiyacı hisseden herkes için tasarlanmıştır. Bir diyetisyen de dahil olmak üzere medeniyet hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde tavsiye eder. hipertansiyon, ateroskleroz, yüksek kolesterol, diyabet, kanser, depresyon ve kronik yorgunluk sendromu.

Yapısal diyet dr. Bardadyn - kurallar

Dr. Bardadynçok basittir. Kullanırken, kalori saymanıza gerek yoktur, ancak yalnızca aşağıdakileri içeren yapısal ürünler listesinden belirli ürünleri tüketmeniz gerekir. metabolizmayı hızlandırırlar ve toksinlerin vücutlarını temizlerler. Ayrıca günde en az bir kez bir diyetisyen tarafından hazırlanan "gençlik iksirini" içmelisiniz.

Yapısal diyet dr. Bardadyna - önerilen ürünler

Zayıflama tedavisi sırasında Dr. Bardadyn, en değerli besinlerin maksimum içeriği ve minimum kalori değeri olan doğal ürünlerin tüketilmesini önerir. Diyetisyenin ikna ettiği gibi bu tip ürünlerin kullanımı vücudun yenilenme ve gençleşme süreçlerini hızlandırır.

senin için faydalı olacak

Dr. Bardadin - ne yiyebilirsin? Önerilen ürünler listesi

Dr. Aşağıdaki ürünlere dayalı bir diyet olan Bardadin, vücudun yapılarını güçlendirir, toksinlerin vücuttan atılma sürecini hızlandırır ve ayrıca vücut ağırlığının normalleşmesine yardımcı olur.Diyetisyen tarafından önerilen ürünler günlük menünün en az 2/3'ünü oluşturmalıdır.

  • Tahıl ürünleri : tam tahıllı ekmek, karabuğday, darı, buğday tohumu, kepekli makarna, şekersiz müsli, buğday ve yulaf kepeği, yulaf ezmesi, kahverengi ve yabani pirinç, buğday mikrop.
  • Sebzeler : brokoli, Brüksel lahanası, pancar, soğan, hindiba, sarımsak, karnabahar, lahana, havuç, zeytin, biber, maydanoz, domates, su teresi, turp, marul, ıspanak, patates.
  • Meyve : ananas, avokado, muz, limon, incir, greyfurt, elma, böğürtlen, kivi, ahududu, kayısı, portakal, siyah kuş üzümü, erik, çilek, üzüm , kirazlar, kızılcıklar.
  • Kuruyemişler ve tohumlar : Badem, ayçiçeği çekirdeği, Brezilya fıstığı, kaju fıstığı, fındık, ceviz, kabak çekirdeği, susam, keten tohumu.
  • Protein ürünleri : fasulye, bezelye, yumurta, yoğurt, kefir, tavuk, somon, hake, pollock, alabalık, mercimek, soya fasulyesi, dil balığı, ringa balığı, tofu (soya) , ton balığı, dana karaciğeri ve kümes hayvanları.
  • Yağlar : tereyağı, zeytinyağı, kolza tohumu ve keten tohumu yağı.
  • İçecekler : yeşil çay, kırmızı çay, kakao, soya sütü, doğal sebze ve meyve suları, atkuyruğu infüzyonu, huş ağacı suyu, kırmızı şarap, maden suyu.
  • Diğer : bitter çikolata, bira mayası, şeker kamışı pekmezi.

Altı çizilen ürünlerin isimleri Dr. Bardadyn modern insanın sağlıklı beslenmesinden eksik kalamayacak en değerli üründür.

"Gençlik İksirleri", dr. Bardadyna - yapısal bir diyette kokteyller

"Gençlik İksirleri", dr. Bardadyna, özenle seçilmiş yapısal ürünlerden oluşan kokteyllerdir. Dr. Bardadyn'in iddia ettiği gibi - kokteyllerin sağlık ve esenliğin iyileştirilmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve medeniyet hastalıkları riskini az altır. Diyetisyen herkesin vücudun ihtiyaçlarına en uygun kokteyli seçmesini öneriyor.

  • kiraz - gençleştirici, kırışık önleyici, cilt yoğunluğunu geri kazandıran, kolajen oluşumunu başlatan
  • mor - görme ve kan damarlarını güçlendirme
  • yeşil - metabolizmayı iyileştirmek, zayıflamak
  • portakal - vitamin ve mineralleri güçlendiren, takviye eden

CHECK>>Dr. Bardadyn'in yapısal diyetinde kokteyl tarifleri

Yapısal diyet dr. Bardadyna - efektler

Yapısal diyet tamamlandıktan sonra cilt durumu düzelmelidir. Kemik ve eklem sistemi, kas ve damarların yapısı da güçlendirilmelidir.kan damarları. Tedaviyi tamamladıktan sonra, iyi HDL fraksiyonunda eş zamanlı bir artışla birlikte kan sayımlarında bir iyileşme, kan şekeri düzeylerinin normalleşmesini, kötü kolesterol konsantrasyonunu düşürmeyi beklemelisiniz.

Yapısal diyet dr. Bardadin - bununla ne kadar kilo verebilirsiniz?

Dr. Bardadyn'e göre zayıflama tedavisinin ilkelerine bağlı kalan bir kişi haftada 1 ila 4 kilo verebilir.

Yapısal diyetin yaratıcısı kim - Dr. Bardadyn?

Dr. Marek Bardadyn bir iridolog - vücut hastalıklarını gözlerinden okuyan bir alternatif tıp doktoru. Ayrıca, metabolizmayı iyileştiren ve kilo kaybını destekleyen diyet ve programların geliştirilmesiyle ilgilenir. Yardımı, dahil olmak üzere dünyanın her yerinden insanlar tarafından kullanılıyor. Arap Ülkelerinden, özellikle Suudi Arabistan, Kuveyt ve Bahreyn'den.

Kaynak: www.dietastrukturalna.pl

Yo-yo etkisi - nasıl önlenir

Kilo verdiniz mi? Gitme zamanı! Ancak, bu ince bir şekle giden yolun sonu değil. Elde edilen ağırlığı korumak, diyet kadar zorludur. Yo-yo etkisi nasıl önlenir? Diyet sonrası nasıl yenir? Diyetisyen ve sağlık koçu Elżbieta Lange'yi dinleyin.

Kategori:

Zayıflama