3D chili diyeti basit, etkilidir ve bizden fazla fedakarlık gerektirmez. Her yemeğe kırmızı, sarı veya yeşil baharat eklemek yeterlidir. 3D biber diyeti yemeği yapabileceğiniz tarifler sunuyoruz. Tek yapmanız gereken, ertesi gün daha ince uyanmanızı sağlayacak bir tutam kırmızı baharatla geleneksel bir yemeği tatlandırmak.
3D biber diyetinde zayıflama yemeği için fikirler
3D biber diyetinde akşam yemeği fikri 1:
Tarçınlı ve kuru üzümlü fırında elma tarifi
Malzemeler:
- bir büyük elma,
- kuru üzüm - 30 gr,
- buğday kepeği - 1 çay kaşığı,
- baharat: 1 çay kaşığı tarçın
Elmayı yıkayın ve ortasını kesin. Ardından kuru üzüm, kepek ve tarçını ekleyin. 150 derecede yaklaşık 20 dakika pişirin.
3D chili 2 diyetinde akşam yemeği fikri:
Biberli domates, yumurta ve biber salatası
Malzemeler:
- bir tutam acı biber,
- 3 küçük domates,
- yarım kırmızı biber
- 1 yumurta,
- 20 gr jambon,
- 2 büyük yemek kaşığı mısır
Domates, biber ve yumurtayı bir kaseye rendeleyin. İnce şeritler halinde kesilmiş mısır ve 20 gram jambon ekleyin. Bir tutam acı biberle tatlandırın ve iyice karıştırın. Zayıflama etkinizi arttırmak için akşam yemeğinden sonra bir bardak kırmızı çay içebilirsiniz.
3D biber diyetinde akşam yemeği fikri 3:
Bir dilim kepekli çavdar ekmeği, bir dilim hindi bonfile ve Rus hardalı, bir bardak kırmızı çay
Rus hardalı, hardal sayesinde mide sularının salgılanmasını uyarır ve böylece sindirimi hızlandırır. Buna karşılık, kırmızı çay metabolizmayı hızlandırır ve yağlar vücut tarafından o kadar yoğun bir şekilde emilmez.