Afrika mangolarının kilo vermenin kanıtlanmış bir yolu olduğu söyleniyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde, bu egzotik meyvenin tohum özü tabletleri, kilo vermenize yardımcı olmak için takviyeler arasında uzun zamandır bir hit olmuştur. Bununla birlikte, bazı bilim adamları, Afrika mangosunun kilo verme yararları hakkındaki raporlara şüpheyle yaklaşıyor ve yan etkileri olduğu konusunda uyarıyorlar. Bu meyvenin özünün gerçekten nasıl çalıştığını ve kullanımının yan etkilerinin neler olduğunu kontrol edin.

Afrika mangosu(Irvingia gabonensis)zayıflama içinuzun zamandır ABD'de biliniyor, buradatabletler Bu egzotik meyvenin çekirdeklerinden elde edilen ekstraktlar, gereksiz kilolardan kurtulmanızı sağlayan yerel besin takviyeleri arasında bir hitdir. ABD'de Afrika mangosu Dr. Mehmat Öz (Doktor Öz'ün tavsiye ettiği talk show sunucusu). Dr. Oz, ekstrakt haplarını kendisi denedi ve kullanmaya başladığı ilk aydan sonra (günde sadece 1 tablet), diyetinde ve egzersizinde herhangi bir değişiklik yapmadan 7 kilo (ya da yaklaşık 3.18 kg) verdi. Kısa süre sonra eki hastalarına önermeye başladı ve ayrıca Afrika mangolarının büyük popülaritesine katkıda bulunan Oprah Winfrey programındaki keşfinden bahsetti. Gerçekten de bazı bilim adamları bu meyvenin zayıflama özelliklerini kabul ediyor, ancak diğerleri araştırmalarının sonuçlarına şüpheyle bakıyor ve tohum ekstraktının da yan etkileri olduğu konusunda uyarıyorlar.

Afrika mangosu ve zayıflama

Araştırma sonuçları Lipids in He alth and Disease dergisinde yayınlanan Kamerun'daki Yaounde Üniversitesi'nden Judith L Ngondi, Julius E Oben ve Samuel R Minka, Afrika mango çekirdeği ekstresinin gereksiz olanlardan kurtulmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. kilogram. 2005 yılında 40 gönüllü çalışmaya katıldı. 28 kişiye Irvingia gabonensis özütü ve 12 kişiye plasebo verildi (tümü yemekten önce günde üç kez 1.05 g). 4 haftalık deneyden sonra, araştırmacılar iki gruptaki kilo kaybını karşılaştırdılar ve Afrika mango takviyesi alan kişilerin ortalama vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 5,3 ve kontrollerinkinin yaklaşık yüzde 1 olduğu sonucuna vardılar. Ayrıca birinci grupta toplam kolesterol, kolesterolde önemli bir düşüş oldu.LDL, trigliseritler ve HDL kolesterolde artış. Plasebo grubunda kan lipid düzeylerinde değişiklik olmadı.

Afrika mangolarının zayıflama özellikleri Kamerunlu araştırmacılar 2009'da yeniden inceledi, ancak daha gelişmiş bir Afrika mango tohumu özütü - IGOB131 ile. 10 haftalık deneye iki gruba ayrılan 102 kilolu veya obez kişi katıldı. Birine 150 mg IGOB131 ve diğerine plasebo verildi (öğle ve akşam yemeklerinden 30-60 dakika önce). Ekstraktın, deneklerin vücut ağırlığı ve metabolik sendromun karakteristik çeşitli parametreleri üzerinde faydalı bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Vücut yağ içeriği, bel çevresi, toplam kolesterol, LDL kolesterol, kan şekeri seviyeleri, C-reaktif protein, adiponektin ve kan leptin seviyeleri önemli ölçüde düzeldi. Araştırmacılar, vardıkları sonuçlarda, Irvingia gabonensis tohum ekstraktının obezite salgını, hiperlipidemi ve insülin direncine karşı mücadelede faydalı olabileceğini kaydetti. Çalışma aynı zamanda Lipids in He alth and Disease dergisinde de yayınlandı.

Her iki durumda da Afrika mango özütü liflerden kaynaklanmaktadır.

senin için faydalı olacak

Afrika mangoları - nereden satın alınır? Fiyat nedir?

Afrika mango çekirdeği ekstresi tabletleri eczanelerde, bitkisel mağazalarda ve diğer besin takviyesi mağazalarında (çevrimiçi mağazalar dahil) satın alınabilir. 60 kapsülün fiyatı yaklaşık 30 PLN'dir.

Öneririz

Yazar: Time S.A

Kişiye özel seçilmiş bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Rehberinin yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Mükemmel seçilmiş bir menünün ve bugün bir diyetisyenin sürekli desteğinin tadını çıkarın!

Daha fazlasını bul

Afrika mangosu kilo vermek için mucize bir ilaç değil

Ancak, bazı uzmanlar bu araştırmanın sonuçları konusunda şüpheci. Medicine Hunter, Inc.'in kurucusu Chris Khilam, meyve lifi ile kilo yönetimi arasındaki ilişkinin uzun süredir bilindiğini savunuyor. Ek olarak, birçok meyve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan diyet lifleri içerir. Elmalar, portakallar, incirler, hurmalar, armutlar, nektarinler - bu ve diğer birçok meyve, kandaki yağ seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan faydalı lifler içerdiğini savunuyor. Yani "mucize" Afrika mangosunun bu sözde faydaları yeni bir şey değil, diye ekliyor.

Kontrol>>Yağ yakıcılar: diyet hapları,yağ yakımını hızlandırmak

Öte yandan, He alth24.com'dan bir beslenme uzmanı olan Dr. van Heerden, Afrika mango özünün özellikleri hakkında şimdiye kadar çok az bilimsel araştırma yapıldığını savunuyor. Bu nedenle kullanımının tamamen güvenli olduğu %100 kesin değildir.

Afrika mango çekirdeği özütü uyku sorunlarına, migrene ve gaza neden olabilir.

Ekstrakt büyük miktarda lif içerir, bu nedenle bu dozun temel minerallerin ve besinlerin emilimine ve bağırsakların uygun perist altizmine müdahale edip etmeyeceğini kontrol etmeniz gerekir. Şimdilik Afrika mango çekirdeği ekstresi kullanımının uyku sorunlarına, migrene ve gaza neden olabileceği biliniyor. Bu nedenle, Afrika mangolarını güvenli bir zayıflama yardımcısı olarak önermek için daha fazla araştırma yapılana ve yeterli bilimsel veri toplanana kadar beklemeyi tavsiye ediyor.

Bu nedenle, kilo kaybı için daha fazla takviye almak yerine, aşırı kiloyla mücadele için geleneksel yöntemleri, yani diyet ve egzersizi kullanmak daha iyidir - diyor Chris Khilam.

Kaynak:

http: //www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.htmlhttp: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / makaleler / PMC1168905 / http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366

Kategori:

Zayıflama