Ben hayatımdan memnun bir gencim. Ne özel hayatımda ne de sağlığımda özel bir sorunum yok ama iki aydır uykusuzluk çekiyorum. Normalde haftada sadece iki gece uyurum. Doktordaydım, bazı testler yaptım - her şey yolunda. Doktorum reçetesiz uyku hapı almamı tavsiye etti ama faydası olmadı. Yardım için hangi doktora gitmeliyim? Artık böyle yaşayamam.
Uyku sorunları çok çeşitlidir. Verdiğiniz bilgilerden kesinlikle başınıza ne tür bir bela olduğunu söylemek mümkün değil. Uykuya dalma, uyanma, uyku derinliği vs. olup olmadığı. Herhangi bir tedavi uygulanmadan önce bu hususlar dikkate alınmalıdır. Varşova'da bir uyku bozuklukları kliniği var, Bytom'da mı yoksa Silezya'da da böyle mi bilmiyorum. Muhtemelen internette kontrol edebilirsiniz - çünkü orada her şeyi bulabilirsiniz. Bir tane bulamazsanız, belki klinik uzmanlığı olan bir psikoloğa, tercihen bir sağlık klinisyenine gidin ve onunla sorununuz hakkında konuşun. Kendiniz teşhis edemediğiniz belirli bir neden olabilir, ancak kesinlikle var. Bir sorun varsa, nedeni de vardır - başka türlü olamaz. Son çare olarak, konsültasyon için bir psikiyatriste gidin - korkunç bir şey değil ve onlar da bu tür sorunlarla ilgilenirler. Kendinizi hemen ilaca bağlı ilaç tedavisine başlamaya ikna etmeyin, çünkü hemen paniğe kapılmanıza gerek yok. Saygılarımla, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nden mezun oldu.
Stres sorunu ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisi ile her zaman özellikle ilgilendi.
Bilgi ve tecrübesini Psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Partnerin sözlü saldırganlığı [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Hayatın anlamı yok [Uzman tavsiyesi]Özgüven eksikliği? [Uzman tavsiyesi]İhaneti affedebilir misin? [Uzman tavsiyesi]Evlilikte aldatma sonrası depresyon [Uzman tavsiyesi]Bir çocuğun düşük benlik saygısı ile nasıl başa çıkılır [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman tavsiyesi]Seks korkusu [Uzman Tavsiyesi]İki yaşındaki bir çocuğun korkuları [Uzman tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]5 yaşındaki kızda mastürbasyon [Uzman tavsiyesi]Oğlum çalışmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Ailede nevroz [Uzman tavsiyesi]Kendime inanmıyorum ve hayatımdaki noktayı göremiyorum [Uzman tavsiyesi]Çocuklara karşı isteksizlik [Uzman tavsiyesi]Niejadek [Uzman tavsiyesi]Duygularınızı kontrol edememek [Uzman Tavsiyesi]Kocası vefat etti [Uzman tavsiyesi]Libidoda düşüş [Uzman Tavsiyesi]Stres - nasıl rahatlanır? [Uzman tavsiyesi]Kocamla Seks Yapmaktan Kaçınıyorum [Uzman Tavsiyesi]İçtikten sonra kırık film [Uzman tavsiyesi]Yalan söyleme bağımlılığı [Uzman tavsiyesi]Anne ve 11 yaşındaki oğlu birlikte uyuyor [Uzman tavsiyesi]Karşılıksız aşık oldum [Uzman tavsiyesi]Kıskançlık [Uzman Tavsiyesi]Kıskançlık ve düşük benlik saygısı [Uzman tavsiyesi]Sorun nedir ve kendinize nasıl yardım edersiniz? [Uzman tavsiyesi]Nasıl davranırım [Uzman Tavsiyesi]