Tıbbi oruç 2-3 günden 6 haftaya kadar sürebilir - genellikle 10-14 gün. Neden bu kadar uzun? Terapötik orucun destekçileri, vücut sadece 5-6 gün sonra bağışıklık sistemini açtığı için gerekli olduğuna inanıyor. Terapötik oruçlar arasında en popüler olanları: bir gün oruç ve birkaç gün oruç. Her oruç, uygun bir hazırlık gerektirir - tedavi edici bir oruca nasıl hazırlanacağınızı kontrol edin.

Tıbbi oruç , özellikle ilk kez yapıyorsanız, biraz hazırlık gerektirir. Her şeyden önce sağlık durumunuzu kontrol edin ve ardından vücudunuzu hazırlayın.

Tedavi amaçlı oruç kimler içindir?

Tıbbi açlığın yetersiz beslenme ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanan hastalıklara yardımcı olması gerekiyor. Bu içerir metabolik hastalıklar, aşırı kilo, peptik ülser hastalığı, artrit, diyabet, dejeneratif değişiklikler, alerji, anemi, ürolitiyazis, kardiyovasküler hastalıklar (hipertansiyon, ateroskleroz), selülit ve astım.

Ancak hamile ve emziren kadınlar, nekahat dönemindekiler, tüberküloz ve mide ülseri hastaları kesinlikle açlık grevinden vazgeçmeliler. Hemen hemen her kronik hastalık oruç tutmak için bir kontrendikasyondur. Çocuklar, ergenler ve yaşlılar için de oruç tutmak söz konusu değildir.

Tıbbi oruç, bir doktora danışmayı gerektirir

Birkaç gün oruç tutmaya karar vermiş olsanız bile, önceden kapsamlı bir test yaptırmanız gerekir. Bir morfoloji (anemiyi hariç tutmak için bile), bir EKG - oruç sırasında kalp krizi riski önemli ölçüde arttığı için, karın boşluğunun ultrasonu - örneğin safra kesesi taşlarının olup olmadığını kontrol etmek, konsantrasyonu kontrol etmek için yapmalısınız. böbreklerdeki ürik asit, kreatinin seviyesi ve ayrıca akciğerlerin röntgenini çeker (örneğin, tüberkülozu dışlamak için).

Tıbbi oruç: oruç hazırlıkları

Terapötik oruç için hazırlıklara 2 hafta önceden başlanmalıdır. Her şeyden önce, diyetinizdeki et, süt ve tatlı miktarını bir kenara koyun veya açıkça sınırlandırın. Sert çay ve kahveden vazgeçiyorsunuz ama bol su, bitki çayları, infüzyonlar, taze sebze ve meyve suları, sebze kaynatma içiyorsunuz.

Saat sıfırdan bir hafta önce, et ve süt ürünlerinden tamamen vazgeçiyorsunuz, diyetiniz meyve ve sebzelerden (tercihen çiğ), kabuğu çıkarılmış tane ve kepekli ekmek ilavesinden oluşuyor.Hala vücuda vitamin ve mikro elementler sağlayan çok sayıda taze meyve ve sebze suları içiyorsunuz Açlık grevinden önceki gün pişmiş hiçbir şey yemiyorsunuz - çiğ ve kuru meyve çiğniyorsunuz, çok fazla narenciye, sebze ve sebze yiyorsunuz otlar ve zeytinyağı ile tatlandırılmış salatalar ve mümkün olduğunca taze iç. meyve suları ve su.

Ayrıca Dr. Dąbrowska'nın diyetinin ne hakkında olduğunu kontrol edin

Öğesi de şifalı oruçtur!

Kategori:

Diyetler