Kilo verme endüstrisi efsanelerle dolu ve tüm dünyada birkaç ekstra kilo vermenin yeni "mucize yolları" hakkında yeni haberler var. Neyin gerçekten etkili ve yararlı olduğunu bulmak ve anlamak zordur. İşte kilo vermenin kanıta dayalı 10 yolu.

Kilo vermek isteyen insanlara çoğu zaman arkalarında hiçbir etkililik kanıtı olmayan her türlü çılgın şeyi yapmaları tavsiye edilir. Bununla birlikte, yıllar içinde bilim adamları, yararlı görünen bir dizi strateji keşfettiler.

Bu sayede internette dolaşan ipuçlarından hangilerinin bilimde gerçekten doğrulandığını ve hangilerinin efsane olduğunu öğrenebilirsiniz. Kilo verme sürecinde sadece motivasyon ve isteklilik değil, hepsinden önemlisi bilgi önemlidir.

İşte kanıta dayalı 10 ipucu

10 fotoğraftan oluşan galeriye bakınYazarMarcelina DzięciołowskaUzun yıllardır tıp endüstrisi ile ilgili editör. Sağlık ve aktif bir yaşam tarzı konusunda uzmanlaşmıştır. Psikolojiye olan özel tutkusu, bu alandaki zor konuları ele alması için ona ilham veriyor. Psiko-onkoloji alanında, amacı kanser hakkında farkındalık oluşturmak ve klişeleri kırmak olan bir dizi röportajın yazarı. Doğru zihinsel tutumun harikalar yaratabileceğine inanıyor, bu nedenle uzmanlarla istişarelere dayalı mesleki bilgiyi teşvik ediyor.

Kategori: