Doğal tıp yüzyıllar boyunca gelişmiştir. Yeni ay ve dolunay sırasında şifacılar ve şifacılar, onlardan ilaç yapmak için çayırlardan ve ormanlardan bitkiler topladılar. Kadınların kadın hastalıklarından kurtulmasına yardımcı oldular. Öyleyse, küçük kadın rahatsızlıklarında (PMS, menopoz semptomları, sistit, vajinal enfeksiyon) kendinize yardımcı olmak için doğanın iyileştirici güçlerini kullanalım.
Doğal şifa yöntemleri tüm dünyada hak ettiği bir rönesansı yaşıyor. O haldedoğal tıbbıyöntemlerini kullanalım,PMSgibi küçük kadın rahatsızlıklarında, hoş olmayan semptomlarmenopoz, sistit ve vajinal enfeksiyonlar, farmakoloji olmadan başa çıkın.
Premenstrüel Sendrom (PMS) - Belirtiler
Premenstrüel sendrom en sık Balzac çağındaki kadınları etkiler. Otuzlu ve kırklı yaşlarında, adetlerinin başlamasından birkaç gün önce kendilerini yorgun, ağrılı, kalın ve çirkin hissederler. Vücutta su durgunlaşır, ağırlık oku beş kilograma kadar zıplar. Şişmiş ayak bilekleri ve karın şişkinliği, mide bulantısı, göğüslerde hassasiyet, cilt lekeleri ve boşuna yerleşmeyen saçlar, sinirlilik, uykusuzluk ve kavgacı bir ruh hali ile ilişkilidir. Koca, çocuklar ve hatta köpek ihtiyatlı bir şekilde köşelerde saklansa bile, çevre ile çatışmalar kolaydır. Diğer bayanlar, aksine, kara umutsuzluğa düşüyor. Gözyaşı ve kaygıyla birleşen depresif durumlara sahiptirler. İş yerinde, konsantrasyon zor olduğu için PMS kurbanlarının performansı da düşüyor.
Bilim adamları, PMS'nin nedenleri hakkında tartışıyorlar. Hormonların sorumlu olduğu, daha doğrusu progesteron, östrojenler ve prolaktin arasındaki dengesizlik olduğu bilinmektedir. Diğerleri, başta magnezyum ve B6 vitamini olmak üzere beslenme eksikliklerine işaret eder. Öte yandan doğa bilimcileri, toksinleri vücuttan uzaklaştıran ve hormonları metabolize eden aşırı yüklenmiş bir karaciğer tedavisi önermektedir.
PMS - doğal tıp yöntemleri
Her zaman PMS ile kazanamazsınız, ancak büyükannenin ilk yardım çantasındakiler de dahil olmak üzere, hoş olmayan rahatsızlıklarını doğal yöntemlerle kesinlikle hafifletebilirsiniz:
- Hareket. Bir fare deliğine saklanmak isteseniz bile, yürüyüşe çıkın, aynanın önünde dans edin, yüzün. Hareketle salgılanan endorfinlerstresi az altmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Otlar. Gerginlik, hassas bitkisel müstahzarlar tarafından yatıştırılır. Şerbetçiotu uykusuzlukla savaşır, kediotu ve limon balsamı yatıştırır ve St. John's wort depresyonla savaşır. Isırgan otu ve karahindiba kökünün idrar söktürücü özelliklerinden de yararlanmaya değer. Vücudun su dengesini düzenleyen gama linolenik asit GLA bakımından zengin, çuha çiçeği veya hodan yağı içeren kapsüller de önerilir.
- Diyet. Bunlar öncelikle tam tahıllar, kuruyemişler, yumurta sarısı ve bira mayasında bulacağınız B vitaminleridir. Menstrüasyondan önceki hafta artan kalsiyum, ruh hali değişimlerini yatıştırır, en iyi kaynaklar yoğurtlar, az yağlı peynirler ve süzme peynirdir. Öte yandan havuç suyu içmek karaciğerin çalışmasını mükemmel bir şekilde iyileştirir ve adet kanını inceltir, adet ağrılarını ve karın şişliğini giderir.
- Kafein ve tuz kesinlikle hayır. Sabahınızı biraz sade kahve olmadan hayal edemiyorsanız, küçük bir fincanla sınırlayın ve tahıl kahvesi ile karıştırın. Siyah çay, kola ve çikolata, PMS'nin seyrini kötüleştirir ve tuz vücutta sıvı tutulmasına neden olur.
Menopoz - belirtiler
Klimakterik - zaten mi? Her zaman düşündüğünden daha erken gelir. Hayatın saatini durdurmak imkansızdır. Çoğu zaman, premenopozun ilk belirtileri 45 yaş civarında ortaya çıkar. Yumurtalıklar giderek daha az östrojen ve gestajen salgılar. Endokrin sistemdeki değişiklikler günlük yaşamı bozar. Kalp deli gibi atıyor ve dinlenme anlarında sallanıyor - sağlıklı olmasına rağmen endişeye neden oluyor. Geceler sağlıklı bir uyku için savaş alanına dönüşüyor. Yaşlı uyuyanlar bile uykusuzluk ve kaygıdan etkilenir. Sebepsiz yere depresyona girersiniz, geleceği daha koyu renklerde görmeye başlarsınız. Adetin tarihi ve uzunluğu bir rulet oyununa dönüşür. Çok erken veya çok geç ortaya çıkıyor. Kanama yetersiz veya tam tersine çok bol. Daha az yersiniz, her kaloriyi sayarsınız ve etekteki kemeri takmak zordur. Sıcak basmaları ve ardından gelen ter terlemeleri gündüzleri hayatı daha da zorlaştırır, ancak geceleri daha da zorlaştırır.
Menopoz - doğal ilaçlara bir şans verin
Aç kalmayın. Kısıtlayıcı zayıflama diyetleri önerilmez çünkü kemik kaybı oranı artar ve bu da osteoporoza neden olabilir. E vitamini açısından zengin bir diyet ve adaçayı infüzyonu içmek, hoş olmayan rahatsızlıklarla savaşmaya yardımcı olur. Pencerenin geniş açılması, ellerini soğuk suya sokmak ve tuz mağaralarındaki seanslar bazı kadınlara rahatlama getirir. onu daha yumuşakkurs, çok miktarda soya ürünü tüketen Asyalı kadınlarda görülür. Keten tohumu da yardımcı olur
Yoga veya tai-chi yapın. Uzakdoğu'nun meşhur egzersizleri sadece vücudu iyileştirmek ve gençleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun hormonal dengesi üzerinde de olumlu etki yapar.
Sistit - belirtiler
Beklenmedik bir şekilde idrar yapma sorunlarıyla ilgili hoş olmayan sürprizler, olgun yaştaki hemen hemen her kadına ulaşır. Neredeyse tuvalette yaşıyormuşsunuz gibi bir izleniminiz var, çok sık içindesiniz. Birkaç damlayı zar zor doğurursunuz, bu da şiddetli ağrı ile ilişkilidir, idrarınız bulanık, hatta bazen kanlı olabilir ve kokusu bun altıcıdır. Birçok bakteri, beyaz ve kırmızı kan hücresi içerir. Ne yazık ki, bir kadının üretrasının kısa olması ve bu nedenle vajina ve rektumdan gelen bakteri saldırılarına karşı daha savunmasız olması nedeniyle, bunun için öncelikle doğanın kendisi sorumludur. Ne yazık ki, bu rahatsızlığın sıklıkla tekrarlama eğilimi vardır. Doktora gitmeye gerek yoktur, ancak doğal yöntemlere dayalı akıllı profilaksi gelecekte ağrılı sistiti önleyebilir.
Doğal ilaçlarla sistitin üstesinden gelebilirsiniz
- Kızılcık suyu iç. Kızılcık suyu mesaneye saldıran bakterilerin hayatını zorlaştırır, idrar söktürücü özelliği vardır ve ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için kilo verir.
- Küvet için değil. Özellikle banyo losyonları ile zenginleştirilmiş suda bekletmek idrar yolu enfeksiyonlarına neden olur. Kısa bir duş daha iyidir.
- Nasiadówka bir kadının arkadaşıdır. Oturma banyoları hastalıktan kurtulma sağlayabilir. Magpie'nin babası meşe kabuğu, adaçayı yaprağı ve atkuyruğu bitkisinin bir karışımını tavsiye etti. Altı yemek kaşığı kuru meyve 2 litre su ile dökülür, 10 dakika kaynatılır, kaynatma 40 C'de süzülür ve 15 dakika oturulacak bir kaba boş altılır. Keşiş ayrıca soğuk bira içmeyi veya salatalık, şeker ve sirke tüketmeyi de önermedi.
- Kendin için üzülme. Mesane enfeksiyonlarının nedenlerinden biri idrara çıkmayı bırakmanızdır. Birikmesi hastalık olasılığını artırır. Cinsel ilişkiden sonra, aşk eylemi sırasında idrar yoluna girmiş olabilecek bakterileri idrarla yıkamak için tuvaleti de ziyaret edin.
- Büyükannenin sıcacık külotu. Doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırları havadar olmalıdır. Sıcak uyuyun, üşümeyin ve havuza girdikten sonra ıslak mayo giymeyin.
Vajinal enfeksiyonlar - rahatsızlıkların doğal tedavisi
Keskin, yanan akıntı, vajina ve labia kaşıntısı ile kendini gösterirler. Enflamasyona maya veya trichomoniasis neden olabilir. Sulama, vajinal tamponlar ve prizler yerleştirerek savaşırlar. Rahatlamaanti-inflamatuar bitkilerin kullanımını getirir: papatya, adaçayı ve ebegümeci. Çay şeklinde içilebilir veya çorba şeklinde kullanılabilirler. Ayrıca, küçük bir meşe kabuğu katkısı ile karaçam iğnelerinin kaynatma işleminde yıkanması da tavsiye edilir.