Temizleyici diyetler vücuttaki toksinleri atmakla ilgilidir. Oruç tutmak ve obezite ve cilt problemleriyle savaşmanın çeşitli yolları çok popüler. Ama onlar hakkında bildiklerimiz her zaman doğru mu?

Vücudu temizlemenin birçok yolu var -Oruç tutmak ,Bitkisel tedaviler , sebze diyetleri . Sağlığa zararlı birçok efsane onlar hakkında ortaya çıktı.

Oruç tutarak kilo verebilirsiniz

EfsaneTam tersi - daha uzun bir oruçla hiç kilo vermediğimizi ve kilo vermenin bizim için çok daha zor olduğunu fark edebiliriz. Oruç sırasında vücut bir tür şok yaşar. Ondan besin aldığımızda, metabolizmasını yavaşlatarak ve depolanan malzemeleri koruyarak kendini savunuyor. Vücut böylece yetersiz kalori alımı sonucunda ortaya çıkabilecek rahatsızlıkların önüne geçer. Bu nedenle defalarca oruç tutan kişiler, fazla kiloları vermenin kendileri için çok zor olduğunu fark ederler. Kalorileri büyük ölçüde az alttıklarında, vücut kendini savunmada metabolizmayı hemen yavaşlatır.

Temizlik hastalıkları önler

GerçekVücudu temizlemek - ve böylece: gereksiz metabolik ürünlerden ve birikmiş toksinlerden kurtulmak - sadece medeniyet hastalıklarını değil, aynı zamanda sindirim sistemi ile ilgili hastalıkları da önler. Bol su içerek ve şifalı otları temizleyerek, sebze ve meyve yiyerek artık gıda kalıntılarından, zararlı toksinlerden ve metabolitlerden kurtuluruz. Bu sayede kendimizi daha iyi hissediyor ve daha iyi görünüyoruz.

Otlar temizliği hızlandırır

TrueBüyük dulavratotu, üç renkli menekşe, kır atkuyruğu ve karahindiba idrar söktürücü etkiye sahiptir. Karaciğer ve safra kesesinin çalışması, devedikeni, karahindiba ve St. John's wort tarafından desteklenir. Isırgan otu, üç renkli menekşe, kır atkuyruğu ve nergis cilt sorunlarına yardımcı olacaktır. Nane, melisa, sarı kantaron, dereotu ve kimyon mide fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Vücudun temizliği en iyi hazır çaylarla desteklenir

EfsaneDoğal ilaçlar daha iyidir - su, yeşil çay, sebzeler, meyveler ve doğru otlar. Vücudu detoksifiye etmek için hazır çaylar genellikle çok fazla "kimya" içerir. elbette yaparlararalarında mükemmel bitkisel karışımlar var ama içindekileri okuyarak kontrol etmemiz gerekiyor.

Vücut cilt değişiklikleriyle temizliğe tepki verebilir

Trueİlk başta yüzde sivilce görünebilir. Zararlı metabolitlerin deri yoluyla vücuttan atılmasıyla oluşan geçici bir durumdur.

Temizlik, herhangi bir hazırlık yapmadan hareket halindeyken yapılabilir

EfsaneTemizliğin mümkün olduğunca etkili olması ve bize herhangi bir sağlık zararı getirmemesi için buna uygun şekilde hazırlanmanız gerekir. Menüyü birkaç gün önceden değiştirmek ve ağır ve yağlı yiyecekleri, basit karbonhidratları ve yüksek oranda işlenmiş ürünleri hariç tutmak en iyisidir. Daha fazla meyve ve sebze yemeli ve çok içmelisiniz.

Oruç sırasında vücut önce yağ rezervlerini yakar

EfsaneÖnce karaciğerde glikojen olarak depolanan karbonhidrat rezervleri yakılır. Sadece birkaç gün sonra vücut yağ rezervlerini yakmaya başlar.

Her temizlik bir doktor gözetiminde yapılmalıdır

GerçekTemizlik sırasında vücudu da besinlerden mahrum bırakıyoruz, bu yüzden doktor sağlığımızı izlemelidir. Kendi başınıza birkaç günlük temizlik bile bayılma, su ve elektrolit bozukluklarına veya metabolik değişikliklere neden olabilir.

aylık "Zdrowie"

Kategori:

Diyetler