Süt ürünlerinden zengin bir diyet, eczaneden satın alınan probiyotiklerin yerini alabilir. Vücudu güçlendirmek için, doğal probiyotik oldukları için tedavi sırasında normalden daha fazla meyve ve sebze yemelisiniz. Hangi ürünlerin hızla forma girmenize yardımcı olacağını kontrol edin.
Antibiyotiklerpatojenik mikroorganizmaları yok eder, ancak vücudun koruyucu tabakası üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir.Bakteriyel florabir hastalıktan sonra yeniden yapılanmaya ihtiyaç duyar. Yorucu antibiyotik tedavisinin ardından vücudu doğal probiyotiklerle hızla yenilemenin basit yollarını sunuyoruz.
Antibiyotik tedavisi ile diyet: yoğurtlar ve silaj
Laktik asit bakterilerinin yanı sıra probiyotik içeren fermente süt ürünleri ile sadece probiyotik bakterilerin katılımıyla yapılan fermantasyon işlemleri sonucunda yapılan özel içecekleri diyetinize dahil etmeye değer (bilgi için bakınız) ambalajın üzerinde). Düzenli olarak, tercihen günlük olarak yenilirse etkilidirler. Basit yoğurtlar, kefirler, ayran, salatalık turşusu ve lahana da sağlık için değerlidir - bağışıklığı uyaran laktik asit bakterileri sağlarlar. İlacı almadan önce veya sonra birkaç saat süt ve süt ürünleri yiyebilirsiniz. Bu ürünler, bazı antibiyotiklerin (özellikle tetrasiklinlerin) emilmesini zorlaştıran çok miktarda kalsiyum içerir. Tedaviyi tamamladıktan sonra günde en az bir bardak yoğurt için ve düzenli olarak laktik bakteri içeren besinler tüketin.
Antibiyotikler ve diyet: meyve ve sebzeler evet, ancak narenciye konusunda dikkatli olun
Avitaminozu önlemek ve vücudu güçlendirmek için, tedavi sırasında normalden daha fazla sebze ve meyve yiyin, taze meyve suları için - sindirilebilir en iyi vitamin ve mineralleri sağlarlar. Bağışıklık sistemi için en değerli C vitamini maydanoz, brokoli, Brüksel lahanası, lahana turşusu ve turunçgillerde bulunur. Sorun şu ki, turunçgiller vitamin açısından zengin olmanın yanı sıra, antibiyotiğin mide-bağırsak yolundan emilimini engelleyen ve kandaki konsantrasyonunu az altan bileşikler de içerir. Bu nedenle ilaçlarınızı narenciye suları ile birlikte almayınız (su en iyisidir). Unutmayın, çoğu antibiyotik yemekten bir saat önce veya iki saat sonra alınır. Bazı insanlar greyfurtun 4 saat öncesinden yenmemesi gerektiğini savunuyor.ilacı almak ve ondan sonra. Tedavi sırasında greyfurt (portakal) özü içeren müstahzarları almayınız. Ancak tedavinin bitiminden sonra narenciye vücudu güçlendirmek için üzülmeyin. Diyetinize salata ve havuç suyu ekleyerek, vücuda C vitamini gibi serbest radikalleri nötralize eden beta-karoten sağlamış olursunuz. Sebze çorbası, nekahat dönemi için mükemmel bir besindir. Haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk göğsü, hastalık sırasında vücut normalden fazla tükettiği için protein eksikliğini giderecektir. Her gün bal, soğan, sarımsak, yaban turpu yiyin - savunma güçlerini harekete geçirirler ve bakterisit etkisi vardır.
ÖnemliMultivitaminler ancak antibiyotik tedavisi tamamlandıktan sonra
Bir antibiyotik alırken, kendinizi herhangi bir multivitamin preparatıyla doldurmayın. Vitaminler vücudun savunma sistemini destekler, ancak aynı zamanda bakteriler için iyi bir üreme alanıdır. Tedavinin bitiminden sonra zayıflamış gücü güçlendirmek için multivitaminler faydalı olacaktır. Tedavi sırasında, antibiyotiğin etkisini zayıflatacağından, demir ve kalsiyum takviyelerinin yanı sıra hiperasidite tedavisinde kullanılan ilaçları almayı bırakın.
Doğal probiyotikler - liste
Aylık "Zdrowie"