Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

DOĞRULANMIŞ İÇERİKDanışma: dr Joanna Kacprzak, 2. derece dahiliye uzmanı

Hala yorgun musun, uykun mu var, enerjin mi az? Belki de fazla çalışmanın suçudur. Ancak kronik yorgunluk aynı zamanda ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. İştahsızlık, halsizlik ve kronik yorgunluk, hepatit C, diyabet, anemi ve böbrek yetmezliğinin belirtilerinden biridir. Bu nedenle, uyanık olun! Kronik yorgunluğun hangi hastalıkları gösterdiğini öğrenin.

Kronik Yorgunlukgenellikle aşırı çalışma ve strese veya mevsimlerdeki değişikliklere bağlanır. Bunlar aslında genel kırgınlık nedenleridir, ancak sürekli yorgunluk, teşhis ve tedavi edilmesi gereken bir hastalığın belirtisi de olabilir.

Kronik yorgunluk: tiroid sorunları

Tiroid bezi vücuttaki önemli kimyasal süreçleri kontrol eden hormonları salgılayarak tüm iç organların düzgün çalışmasını sağlar. Ancak hormonal denge bozulduğunda, tiroid hormonlarının aşırı üretimi vardır - bu hipertiroidizm veya eksikliktir - hipotiroidizmdir. İki farklı tıbbi durum olmasına rağmen, bir semptom yaygındır: yorgun hissetmek.

Hipertiroidide uykusuzluk, sinirlilik ve kalp ritmi bozuklukları da vardır. Daha fazla iştahınıza rağmen kilo veriyorsunuz. İshaliniz var, adet döngünüzde bozukluklar var. Hala sıcaksın, terliyorsun, nefes darlığı hissediyorsun.

Hipotiroidide metabolizma yavaşlar, bu nedenle iştahsızlığa rağmen kilo almaya başlarsınız. Ayrıca sürekli uyuşuksunuz, elinizdeki işe konsantre olamıyorsunuz. Cilt kuru ve pullu hale gelir. Menstrüel bozukluklar ortaya çıkıyor.

Size tavsiyeler: Bir dahiliye doktoruna gidin - konsültasyon için sizi bir endokrinologa yönlendirecektir. Tiroid hormonlarının seviyesini belirlemek için bir kan testine ihtiyacınız olacak: FT3 ve FT4 (T3 ve T4) ve TSH - hipofiz hormonu.

Kronik Yorgunluk: Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik Yorgunluk Sendromuçoğunlukla sürekli gerilim içinde yaşayan aktif, genç kadınları etkiler. PE'nin en önemli belirtisi, en az altı ay süren ve egzersiz veya herhangi bir hastalıkla ilişkilendirilemeyen yorgunluk hissidir.

Ayrıca hafıza ve konsantrasyon sorunları, baş ağrıları, kas ve eklem ağrıları, boğaz ağrısı ve uyku bozuklukları vardır. Sıklıklakalp çarpıntısını hissediyorsun. Sindirim problemleriniz var: karın ağrısı, ishal veya kabızlık, gaz.

Size tavsiye: Belirtilerinizi az altmak için yaşam tarzınızı düzenlemeye çalışın: Belirli saatlerde sağlıklı yemekler yiyin, günde en az 8 saat uyuyun, eve iş götürmeyin - bırakın huzur ve sükunet vahanız olsun

Her gün yürüyüş, yoga veya tai-chi gibi egzersizlere zaman ayırın. Aktif olarak dinlenmeye çalışın ve tatilden asla vazgeçmeyin - bunlar zihinsel dengeyi korumak için gereklidir. Psikoterapi de faydalı olabilir. Temel testler için sevk için birinci basamak doktorunuza gidin - sağlığınızı kontrol edeceksiniz.

Kronik yorgunluğun nedenlerini öğrenin!

7 fotoğraf galerisine bakın

Kronik yorgunluk: hepatit C (hepatit C)

Bu hastalığa, enfekte kanla doğrudan temas yoluyla (örneğin kan nakli, ameliyatlar, doğum lekelerini kesme, dövme yapma ve hatta hijyenik olmayan koşullarda manikür ve pedikür sırasında) yayılan sarılık virüsü - HCV neden olur ve gizlenirken karaciğer hücrelerine zarar verir.

Genellikle viral hepatit C'nin (hepatit C) bir belirtisi halsizlik, iştahsızlık, mide bulantısı, kusmadır. Yaptığınız aktivitelere konsantre olamıyorsunuz, eklemleriniz ve kaslarınız ağrıyor, düşük dereceli ateşiniz var. Ayrıca ciltte ve göz beyazlarında sararma var.

Size tavsiyeler: Bir doktora görünün - anti-HCV antikorları için bir test isteyecektir. Hastalığa yakalanırsa tedavi edilir.

Kronik yorgunluk: hipotansiyon (hipotansiyon)

Tansiyonu düşük (90/60 mm Hg'den az) kişiler, esnek olmayan arter duvarlarına sahip olma eğilimindedir. Kan içlerinden daha yavaş ve daha az basınç altında akar, bu nedenle vücudun dokularına daha az oksijen verilir. Bunun sonucunda çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkar.

Hipotansiyon, yalnızca hava değiştiğinde değil, kendinizi yorgun ve zayıf hissetmenize neden olur. Uyku bozukluğunuz var ve yorgun uyanıyorsunuz. Konsantre olamıyorsunuz, baş dönmesi ve gözlerinizin önünde lekeler var. Elleriniz ve ayaklarınız sürekli soğuk. Bazen bayılıyorsun, özellikle daha uzun süre ayakta durduğunda.

Sizin için tavsiyeler: Doktorunuza danışın - tekrarlanan kan basıncı ölçümlerinin yanı sıra, hipotansiyonun nedenini öğrenmek için ek testler (morfoloji, idrar analizi, EKG dahil) isteyebilir. Ek olarak, günde yaklaşık 2,5 litre sıvı pij (bu, kan hacmini ve dolayısıyla basıncı arttırır). Küçük porsiyonları daha sık yiyin (aşırı yemek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur) ve yemeğinize tuz ekleyin.

Düzenli olarak yüzmeye başlayın,aerobik yapın, koşu yapın veya bisiklete binin - bu sporlar bacakların kan damarlarını daha esnek hale getirir. Bol bol dinlenin, yüksek bir yastıkta uyuyun (sabah hipotansiyonunu önlemiş olursunuz).

Dolaşımı canlandırmak için duşta soğuk-ılık su masajı yapın. Acil durumlarda bir fincan kahve, kola veya enerji içeceği içebilirsiniz - uyarıcı kafein içerirler.

Kronik Yorgunluk: Böbrek Yetmezliği

Böbrekler kanı metabolik maddelerden yeterince temizlemezse, vücutta toksinler birikir ve birçok organın çalışmasına müdahale eder. Böbrek yetmezliği sağlığınızı etkiler: kendinizi yorgun ve zayıf hissedersiniz, kilolu, sinirli olursunuz, yaptığınız işe konsantre olamazsınız.

İştahınız yok, kilo veriyorsunuz, mide bulantınız, kusmanız var. Eller şişer, genellikle uyuşur. Yüz ve ayaklardaki şişlik de devam eder. Ayrıca sık sık başınız ağrıyor ve cildiniz soyulup kaşınıyor.

Sizin için tavsiye: Birinci basamak doktorunuzu ziyaret edin - o, kanınızdaki üre ve kreatinin düzeyinin yanı sıra elektrolitlerin (sodyum ve potasyum) yanı sıra protein için bir idrar testi yapacaktır.

Kronik Yorgunluk: Diyabet

Diyabet, hem tip 1 (insüline bağımlı) hem de tip 2 (insüline bağımlı olmayan) diyabet, kanda çok fazla glikoza neden olur. Bunun nedeni, glikozu kandan hücrelere taşıyan insülinin olmaması veya yetersiz olmasıdır.

Hücreler bir enerji kaynağından yoksun kalırlarsa düzgün çalışamazlar. Sonuç olarak, yorgun ve uykulusunuz. Sürekli susadınız, sık idrara çıktınız, iştahınız açıldı ve yine de kilo verdiniz.

Ayrıca cilt kurur ve kaşınır ve yaralar daha yavaş iyileşir ve cilt enfeksiyonlarına, özellikle mikozlara eğilimli olursunuz. Diş etleriniz de kanıyor, geceleri baldırlarınıza kramp giriyor, görme sorunlarınız var ve nefesiniz aseton gibi kokabilir. Sıklıkla vajinal mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanırsınız.

Size tavsiyeler: Kan şekeri testi ve idrar testi için mutlaka doktorunuza görünün. Sonuçlar normal değilse, doktorunuz tedaviye başlayacaktır. Ayrıca doğru vücut ağırlığına da dikkat edin, çünkü diyabet fazla kiloludur. Kan şekerini hızla yükselten yiyeceklerden (tatlılar, beyaz ekmek, muzlar dahil) kaçının. Kan şekeri seviyenizi düşürdüğü için düzenli olarak spor yapın.

Kronik yorgunluk: anemi

Anemiye diğerleri arasında şunlar neden olur: demir eksikliği - kırmızı kan hücrelerinin (eritrositler) üretimi için gerekli bir element. Düşük olduğunda, kırmızı kan hücrelerinin sayısı veya hemoglobinleri azalır.(kırmızı kan pigmenti) vücudun hücrelerine oksijen sağlar. Sonuç olarak, çeşitli iç organlar hipoksiktir ve daha az iyi çalışır.

Sürekli yorgun, uykulu, konsantre olamıyorsun. Baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması çekiyorsun. Ayrıca mide bulantısı hissedebilir veya iştahınızı kaybedebilirsiniz. Enfeksiyonları kolayca yakalarsınız. Güzelliğiniz de zarar görür: cilt solgunlaşır, ağız köşeleri çatlar, tırnaklar kırılır, saçlar dökülür.

Size tavsiye: Dahiliye doktoruna gidin - kan sayımı isteyecektir (eritrosit sayısını ve hemoglobin seviyesini belirler) ve serumdaki demir seviyesini belirler. Sonuçlar anemiyi doğrulayacak veya ekarte edecektir. Ayrıca, dahil olmak üzere demir açısından zengin yiyecekler yiyin. kırmızı et, balık, yumurta sarısı, ciğer, tam tahıllı ekmek, kalın kabuğu çıkarılmış tane, marul, maydanoz.

Hayvansal ürünlerde bulunan demir vücut tarafından daha iyi kullanılır, emilimini kolaylaştıran C vitamini ile birleştirmek de iyidir. Ayrıca doktor kontrolünde demir preparatları da alabilirsiniz.

  • Hastalığın belirtisi olarak göz altı morlukları? Göz altındaki koyu halkalar hangi hastalıkları gösterir?
  • İlgisizlik: nedir bu? Apatinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi
  • Vücudun zayıflaması - neden olur

Aylık "Zdrowie"

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Sağlık