DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: Dominika Wilk
Balerin çayı, müshil etkisi ile kilo verme anını hızlandırması beklenen bir içecektir. Hepsi bağırsakların çalışmasını hızlandıran bileşenleri sayesinde. Ancak bu tür çaylarla kilo vermek sağlığınız için her zaman iyi değildir. Nedenini görün.
Balerin çayıbir zayıflama çayıdır. Balerin çayının ana bileşenleri, bağırsakların daha hızlı çalışmasını etkileyen sinameki ve ebegümecidir. Sonuç olarak, çayın vücut üzerinde müshil etkisi vardır ve kilo kaybına neden olur. Balerin çayı kullanmanın sağlığa etkisi nedir?
Balerin çayı - kompozisyon ve eylem
Balerin çayı, sinameki ve ebegümecinin müshil etkilerine dayanan bir infüzyondur. Bu iki bitki, bağırsak peristalsisini çok güçlü bir şekilde tetikler, bu nedenle sık sık bağırsak hareketleri meydana gelir, bu da ek, ancak belirgin bir kilo kaybına neden olur, örneğin yarım kilogram kadar.
Ek olarak, su kaybını teşvik ederler, bu da çay içtikten sonra gereksiz kilo ve yağ kaybettiğimizi gösteren belirgin etkiyi verir. Hiçbir şey bundan daha yanlış olamaz.
Dehidrasyon ile gerçek kilo kaybıyla hiçbir ilgisi olmayan 2 kilograma kadar kaybedebiliriz. Bu geçici bir etkidir. Balerin çayı içmeyi ve uygun hidrasyonu durdurduktan sonra eski kilomuza geri dönüyoruz.
Balerin çayı içmenin tehlikeleri nelerdir?
Güçlü bir müshil etkisi olan balerin çayı içmek öncelikle dehidrasyon riski taşır. Düzenli olarak içersek çok fazla elektrolit (sodyum, potasyum gibi) kaybedebilir, zayıflayabilir ve bayılabiliriz.
Ayrıca çayın ana maddesi olan sinameki, çok miktarda veya sürekli kullanıldığında bağırsak zarına zarar verebilir ve bağırsak iltihabı veya alt sindirim sisteminin diğer hastalıkları olan kişilerde mevcut durumu ağırlaştırabilir. rahatsızlıklar
Müshil çaylarla kilo vermek neden kötü bir fikir?
Bir müshil çayı ile kilo vermeye çalışmak, fazla kilo veya obezitenin çözümü değildir. Birkaç yıldır fazla kilolarımız üzerinde çalışıyoruz.
Sık sık müshil çayına uzanmakSihirli çayın birkaç hafta hatta birkaç gün içinde gereksiz yağ dokusunu üzerimizden atacağını umuyoruz. Ancak bu olmayacak ve beklenen etkinin olmaması hüsrana yol açacak ve sorunun tekrar yenmesine neden olabilir.
Zayıflama çaylarına ulaşmak, tıpkı bir balerin gibi her zaman güzel, ince olmak için sosyal gereksinimlere uyum sağlama girişimidir. Balerinlerin gerçekte nasıl yediklerini, diyetlerinin neye dayandığını, dansta gevşek olabilmeleri ve dans partnerleri tarafından kolayca kaldırılabilmeleri için kendilerine ne kadar yemek yemeyi reddetmeleri gerektiğini kimse kendine sormuyor.
Birisi bir balerin figürü için çabalıyorsa, neden bu kadar ince bir vücuda ihtiyacı olduğunu, bunu başardıktan sonra hayatında bir şeylerin gerçekten değişip değişmeyeceğini ve ince bir figürün mutluluk duygusuna ulaşmakla eşit olup olmadığını düşünmelidir.
Sağlıklı kilo vermek için ne yapmalı?
Kilo vermek istiyorsak 1 kilo vermek için 7000 kcal açığı vermemiz gerektiğini hesaba katmalıyız. Mümkün olan en kısa sürede bir hafta içinde mümkündür ancak sağlıklı ve kalıcı bir kilo verme etkisi elde etmesi için 2 haftanın ayrılması tavsiye edilir. Kilo vermek bir sanat değildir. İşin püf noktası kilonuzu korumak ve yo-yo etkisi yaratmamaktır.
Kaybedilen kiloların geri gelmemesi için, uygun bir metabolizma hızı ve kiloları yağ dokusundan daha hızlı yakan kas dokusunun uygun durumunu korumamız gerekiyor.
Bu amaçla, fiziksel egzersiz miktarını veya sadece yürüyüş veya bisiklete binme gibi doğal hareketlerin miktarını biraz artırmalıyız. Ayrıca, iyi kalitede protein (metabolizmayı hızlandıran) ve bizi zeytinyağı veya keten tohumu yağı sossuz bir dağ yeşil salatadan daha hızlı doyuracak sağlıklı yağlar içeren sağlıklı bir diyete odaklanmalısınız.
Vücudumuzun düzgün çalışması için tüm besin, vitamin ve minerallere erişimi olması gereken bir makine olduğunu da unutmamalıyız.
Çok acıkırsak yavaşlar ve açlık hissini açar çünkü örneğin B vitaminleri, çinko veya magnezyumdan yoksundur. Bu nedenle zayıflama diyetleri sırasında bol miktarda sebze (tercihen her öğünün yanında) ve vitamin ve mikro element kaynağı olacak günde 1 porsiyon meyveye özen gösterelim.
Ayrıca, açlığın tiroid bezinin çalışmasını zayıflattığını ve vücudumuzdaki metabolizmadan büyük ölçüde sorumlu olduğunu unutmayın.